Strona używa plików cookie do zapewnienia najlepszej jakości usług. Wybierz, które pliki cookie chcesz zaakceptować.

Strona główna Przepisy Szakszuka z kabanosem

19 Kwiecień, 2024
Zgłoś

Szakszuka z kabanosem

Przygotowanie przepisu

Umyj warzywaCebulę oraz czosnek obierz, drobno posiekaj i zeszklij na patelni z oliwą.Kabanos posiekaj w drobne plasterki i dodaj do podsmażonych składników.Pomidory obierz ze skórki, pokrój w kostkę i dodaj do podsmażonych składników.Potrawę przypraw bazylią, solą i pieprzem. Całość smaż około 5-7 min. na średnim ogniu.W powstałym „sosie” zrób gniazdka (luki), w które wbijesz całe jajka. Posyp jajka przyprawami.Całość przykryj i smaż do momentu ścięcia jajek. propozycja przepisu przysłana przez: ZefiosUwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Czas przygotowania

Minuty

Liczba porcji

Poziom trudności

1 / 5

Allergeny

Pomidor, Histamina, Zespół lateks-owoc, Salicylany, Jaja, Cebula, Kurczak, Siarczyny, Mleko, Musztarda, Zespół alfa-gal, Oliwka, Czosnek, Zespół bylica-seler-przyprawy, Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy

Okazje

Typy

Indeks glikemiczny

Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Pomidor

Liczba porcji 5 × Sztuka (170 g)

Waga 850 g

Pomidor

Całe jaja kurze (S)

Liczba porcji 4 × Sztuka (43 g)

Waga 172 g

Całe jaja kurze (S)

Cebula

Liczba porcji 1 × Sztuka (170 g)

Waga 170 g

Cebula

Kabanosy z kurczaka

Liczba porcji 1 × Sztuka (45 g)

Waga 45 g

Kabanosy z kurczaka

Oliwa z oliwek

Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)

Waga 10 g

Oliwa z oliwek

Czosnek

Liczba porcji 1 × Sztuka (6 g)

Waga 6 g

Czosnek

Bazylia suszona

Liczba porcji 0.25 × Łyżeczka (2 g)

Waga 0.5 g

Bazylia suszona

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%

20.92g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

18.2g / 53.74 g

Węglowodany 50%

24.89g / 89.57 g

Kcal

346.98Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

41.83g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

36.39g / 53.74 g

Węglowodany 50%

49.78g / 89.57 g

Kcal

693.95Kcal / 1612.27 Kcal

Autorem przepisu jest Dietspremium

Alanina	255g
Alkoholu	8.5g
Argentyna	297.5g
Beta-kryptoksantyna	85µg
Beta-sitosterol	51mg
Białko	7.65g / 80.61 g
Białko	7.65g / 50 g
Bor	0.85mg / 1 mg
Błonnik	10.2g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	7.65g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	2.55g / 10 g
Chlor	374mg / 2300 mg
Cholesterol	8.5mg / 300 mg
Chrom	8.5µg / 35 µg
Cobalt	8.5µg
Cukier	22.1g / 50 g
Cukier dodany	8.5g / 50 g
Cukry alkoholowe	8.5g / 100 g
Cynk	2.21mg / 10 mg
Cysteina	42.5g / 0.5 g
Fenyloalanina	255g / 3.3 g
Fitosterol	59.5mg / 2 mg
Fluor	8.5mg / 3.5 mg
Fosfor	178.5mg / 700 mg
Fruktoza	10.2g / 40 g
Galaktyka	8.5g
Glicyna	212.5g
Glukoza	11.05g
Glutamina	510g
Histydyna	127.5g / 1.5 g
Hydroxyproliny	8.5g
Izoleucyna	212.5g / 2 g
Jod	8.5µg / 150 µg
Karotyna Alpha	858.5µg
Karotyna Beta	3816.5mg
Kcal	153kcal / 2000 kcal
Kempesterol	4.25g
Kj	637.5kJ / 8400 kJ
Krzemionka	8.5mg
Kwas aspartyczny	765g
Kwas cytrynowy	3.4mg
Kwas foliowy	127.5µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	1241g
Kwas malinowy	0.85g
Kwas oksalowy	42.5mg
Kwasowość	3.4g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.17g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.425g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	8.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.02g / 10 g
Laktoza	8.5g
Leucyna	340g / 4.2 g
Lizyna	340g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	1045.5mg / 6000 mg
Lykopenia	21870.5µg
Magnez	68mg / 350 mg
Maltos	8.5g
Mangan	0.51mg / 2.3 mg
Metionina	85g / 1.3 g
Miedź	0.51mg / 1.5 mg
Molybdenum	8.5µg / 100 µg
Nikel	8.5mg / 0.03 mg
Nitrogeny	119g
Omega 3	0.085g / 2.5 g
Omega 6	0.68g / 12 g
Phytoen	25500µg
Phytofluen	2550µg
Polyols	8.5g
Popiół	4.25g
Potas	2397mg / 4000 mg
Prolina	212.5g
Sacharoza	0.85g / 50 g
Selen	8.5µg / 70 µg
Seryna	255g
Siarka	102mg
Skrobia	0.85g
Stigmasterol	2.55g
Sód	68mg / 1500 mg
Sól	0.17g / 1500 g
Tauryn	8.5mg
Treonina	212.5g / 1.7 g
Tryptofan	85g / 280 g
Tyrozyna	170g
Tłuszcz	1.7g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	1.7g / 70 g
Valina	297.5g / 2.3 g
Wapń	76.5mg / 1000 mg
Witamina A	909.5µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.544mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	8.5µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.357mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	8.5mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	56.95mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.85mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.275mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	8.5mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	170mg / 60 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	195.5mg / 110 mg
Witamina D	8.5µg / 600 µg
Witamina E	10.37mg / 14 mg
Witamina K	67.15µg / 70 µg
Woda	803.25g / 2700 g
Węglowodany	30.6g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	30.6g / 275 g
Żelazo	4.25mg / 15 mg

Beta-kryptoksantyna	34.4µg
Białko	21.5g / 80.61 g
Błonnik	1.72g / 30 g
Chlor	292.4mg / 2300 mg
Cholesterol	619.2mg / 300 mg
Cukier	1.032g / 50 g
Cynk	3.0272mg / 10 mg
Fosfor	350.88mg / 700 mg
Kcal	252.84kcal / 2000 kcal
Kj	1057.8kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	7.4648g
Kwasy tłuszczowe nasycone	5.16g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.0344g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.2556g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	653.6mg / 6000 mg
Lykopenia	1.72µg
Magnez	20.64mg / 350 mg
Mangan	0.0516mg / 2.3 mg
Miedź	0.1032mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0688g / 2.5 g
Omega 6	1.1868g / 12 g
Popiół	1.892g
Potas	228.76mg / 4000 mg
Retinol	467.84µg / 900 µg
Selen	52.804µg / 70 µg
Sód	242.52mg / 1500 mg
Sól	0.602g / 1500 g
Tłuszcz	16.684g / 120.92 g
Wapń	80.84mg / 1000 mg
Witamina A	467.84µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.1101mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.752µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.9322mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.1032mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	505.68mg / 400 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.172mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	80.84µg / 300 µg
Witamina D	2.924µg / 600 µg
Witamina D3	2.924µg / 20 µg
Witamina E	1.2556mg / 14 mg
Witamina K	0.516µg / 70 µg
Woda	130.376g / 2700 g
Węglowodany	1.032g / 201.53 g
Żelazo	3.784mg / 15 mg

Białko	1.87g / 80.61 g
Błonnik	2.89g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.445g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.445g / 10 g
Chlor	25.5mg / 2300 mg
Cholesterol	1.7mg / 300 mg
Cukier	7.14g / 50 g
Cynk	0.408mg / 10 mg
Fosfor	23.8mg / 700 mg
Fruktoza	2.04g / 40 g
Glukoza	3.06g
Kcal	68kcal / 2000 kcal
Kj	283.9kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.017g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.068g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.034g / 10 g
Luteina	17µg / 6000 µg
Magnez	17mg / 350 mg
Mangan	0.289mg / 2.3 mg
Miedź	0.102mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0085g / 2.5 g
Omega 6	0.034g / 12 g
Popiół	1.02g
Potas	248.2mg / 4000 mg
Sacharoza	3.74g / 50 g
Selen	0.85µg / 70 µg
Siarka	51mg
Skrobia	2.04g
Sód	6.8mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.17g / 120.92 g
Wapń	39.1mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.085mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.034mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.17mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.17mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.204mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	32.3µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	11.9mg / 110 mg
Witamina E	0.034mg / 14 mg
Witamina K	0.68µg / 70 µg
Woda	151.3g / 2700 g
Węglowodany	15.81g / 201.53 g
Zeaxanthin	8.5µg / 2000 µg
Żelazo	0.34mg / 15 mg

Białko	10.26g / 80.61 g
Białko zwierzęce	10.26g / 50 g
Błonnik	0.225g / 30 g
Chlor	61.7625mg / 2300 mg
Cholesterol	43.65mg / 300 mg
Cukier	0.045g / 50 g
Cynk	0.6075mg / 10 mg
Fosfor	116.55mg / 700 mg
Kcal	104.67kcal / 2000 kcal
Kj	437.895kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	3.4605g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.4975g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.09g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.035g / 10 g
Magnez	17.55mg / 350 mg
Mangan	0.0225mg / 2.3 mg
Miedź	0.054mg / 1.5 mg
Popiół	0.675g
Potas	186.75mg / 4000 mg
Sacharoza	0.045g / 50 g
Selen	5.625µg / 70 µg
Sód	398.25mg / 1500 mg
Sól	0.9956g / 1500 g
Tłuszcz	7.83g / 120.92 g
Wapń	5.85mg / 1000 mg
Witamina A	8.1µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0495mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.1935µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1152mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2.9295mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	33.75mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.36mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.189mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.9µg / 300 µg
Witamina D	0.0855µg / 600 µg
Witamina E	0.1485mg / 14 mg
Witamina K	1.125µg / 70 µg
Woda	26.415g / 2700 g
Węglowodany	0.045g / 201.53 g
Żelazo	0.45mg / 15 mg

Beta-sitosterol	14.3mg
Białko	0.1g / 80.61 g
Błonnik	0.1g / 30 g
Cholesterol	0.1mg / 300 mg
Cukier	0.1g / 50 g
Cynk	0.006mg / 10 mg
Fitosterol	22mg / 2 mg
Fosfor	0.1mg / 700 mg
Kcal	88.4kcal / 2000 kcal
Kj	370kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.076g / 1600 g
Kwas linolowy	0.977g / 12 g
Kwas oleinowy	7g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	7.012g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.486g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.061g / 10 g
Magnez	0.1mg / 350 mg
Miedź	0.007mg / 1.5 mg
Omega 3	0.076g / 2.5 g
Omega 6	0.977g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Potas	0.1mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.23g
Sód	0.1mg / 1500 mg
Sól	0.01g / 1500 g
Tłuszcz	9.96g / 120.92 g
Wapń	0.1mg / 1000 mg
Witamina A	0.1µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.1mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.1µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.1mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.1mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.1µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.1mg / 110 mg
Witamina D	0.1µg / 600 µg
Witamina E	1.195mg / 14 mg
Witamina K	6.02µg / 70 µg
Woda	0.01g / 2700 g
Węglowodany	0.02g / 201.53 g
Żelazo	0.04mg / 15 mg

Argentyna	0.036g
Białko	0.384g / 80.61 g
Błonnik	0.246g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.198g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.048g / 10 g
Cholesterol	0.06mg / 300 mg
Cukier	0.06g / 50 g
Cynk	0.06mg / 10 mg
Fosfor	9.18mg / 700 mg
Fruktoza	0.024g / 40 g
Glukoza	0.018g
Inuliny	0.72g
Kcal	8.94kcal / 2000 kcal
Kj	37.38kJ / 8400 kJ
Kwas glutaminowy	0.09g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0006g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0054g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.06g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.015g / 10 g
Lizyna	0.018g / 3 g
Magnez	1.5mg / 350 mg
Mangan	0.1002mg / 2.3 mg
Miedź	0.0156mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0012g / 2.5 g
Omega 6	0.0144g / 12 g
Popiół	0.09g
Potas	24mg / 4000 mg
Sacharoza	0.036g / 50 g
Selen	0.852µg / 70 µg
Siarka	3.6mg
Skrobia	1.854g
Sód	1.02mg / 1500 mg
Sól	0.0024g / 1500 g
Tłuszcz	0.03g / 120.92 g
Wapń	10.86mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.012mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0066mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.042mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0354mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0738mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.001mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.18µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.86mg / 110 mg
Witamina D	0.06µg / 600 µg
Witamina E	0.0006mg / 14 mg
Witamina K	0.03µg / 70 µg
Woda	3.516g / 2700 g
Węglowodany	1.956g / 201.53 g
Żelazo	0.102mg / 15 mg

Beta-kryptoksantyna	0.5µg
Białko	0.0715g / 80.61 g
Błonnik	0.1885g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.1405g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.048g / 10 g
Cholesterol	0.005mg / 300 mg
Cukier	0.013g / 50 g
Cynk	0.0041mg / 10 mg
Fosfor	2.4mg / 700 mg
Karotyna Beta	15.71mg
Kcal	1.165kcal / 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.003g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0025g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.005g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0125g / 10 g
Luteina	19.5µg / 6000 µg
Magnez	0.32mg / 350 mg
Mangan	0.0355mg / 2.3 mg
Miedź	0.0019mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0025g / 2.5 g
Omega 6	0.01g / 12 g
Popiół	0.0735g
Potas	1.475mg / 4000 mg
Selen	0.014µg / 70 µg
Sód	0.02mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.02g / 120.92 g
Wapń	0.885mg / 1000 mg
Witamina A	26.375µg / 800 µg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.0002µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0004mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0045mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.001mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0008mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.34µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.09mg / 110 mg
Witamina E	0.004mg / 14 mg
Witamina K	2.074µg / 70 µg
Woda	0.05g / 2700 g
Węglowodany	0.305g / 201.53 g
Żelazo	0.0159mg / 15 mg

Alanina	127.5g
Alkoholu	4.25g
Argentyna	148.77g
Beta-kryptoksantyna	59.95µg
Beta-sitosterol	32.65mg
Białko	20.92g / 80.61 g
Białko	3.83g / 50 g
Białko zwierzęce	5.13g / 50 g
Bor	0.43mg / 1 mg
Błonnik	7.79g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	4.72g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	2.05g / 10 g
Chlor	376.83mg / 2300 mg
Cholesterol	336.61mg / 300 mg
Chrom	4.25µg / 35 µg
Cobalt	4.25µg
Cukier	15.25g / 50 g
Cukier dodany	4.25g / 50 g
Cukry alkoholowe	4.25g
Cynk	3.17mg / 10 mg
Cysteina	21.25g / 0.5 g
Fenyloalanina	127.5g / 3.3 g
Fitosterol	40.75mg / 2 mg
Fluor	4.25mg / 3.5 mg
Fosfor	340.7mg / 700 mg
Fruktoza	6.13g / 40 g
Galaktyka	4.25g
Glicyna	106.25g
Glukoza	7.07g
Glutamina	255g
Histydyna	63.75g / 1.5 g
Hydroxyproliny	4.25g
Inuliny	0.36g
Izoleucyna	106.25g / 2 g
Jod	4.25µg / 150 µg
Karotyna Alpha	429.25µg
Karotyna Beta	1916.11mg
Kcal	338.51kcal / 2000 kcal
Kempesterol	2.13g
Kj	1412.24kJ / 8400 kJ
Krzemionka	4.25mg
Kwas alfa-linolenowy	0.04g / 1600 g
Kwas aspartyczny	382.5g
Kwas cytrynowy	1.7mg
Kwas foliowy	63.75µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	620.55g
Kwas linolowy	0.49g / 12 g
Kwas malinowy	0.43g
Kwas oksalowy	21.25mg
Kwas oleinowy	3.5g
Kwasowość	1.7g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	9.06g
Kwasy tłuszczowe nasycone	4.83g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	4.4g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.22g / 10 g
Laktoza	4.25g
Leucyna	170g / 4.2 g
Lizyna	170.01g / 3 g
Luteina	18.25µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	849.55mg / 6000 mg
Lykopenia	10936.11µg
Magnez	62.55mg / 350 mg
Maltos	4.25g
Mangan	0.51mg / 2.3 mg
Metionina	42.5g / 1.3 g
Miedź	0.4mg / 1.5 mg
Molybdenum	4.25µg / 100 µg
Nikel	4.25mg / 0.03 mg
Nitrogeny	59.5g
Omega 3	0.13g / 2.5 g
Omega 6	1.45g / 12 g
Palmitic Acid	0.68g
Phytoen	12750µg
Phytofluen	1275µg
Polyols	4.25g
Popiół	4g
Potas	1543.15mg / 4000 mg
Prolina	106.25g
Retinol	233.92µg / 900 µg
Sacharoza	2.34g / 50 g
Selen	34.32µg / 70 µg
Seryna	127.5g
Siarka	78.3mg
Skrobia	2.37g
Stearic Acid	0.12g
Stigmasterol	1.28g
Sód	358.35mg / 1500 mg
Sól	0.89g / 1500 g
Tauryn	4.25mg
Treonina	106.25g / 1.7 g
Tryptofan	42.5g / 280 g
Tyrozyna	85g
Tłuszcz	18.2g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.85g / 70 g
Valina	148.75g / 2.3 g
Wapń	107.07mg / 1000 mg
Witamina A	705.96µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.45mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	5.77µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.78mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	5.92mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	298.19mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.71mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.01mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	4.25mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	85mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	57.33µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	104.73mg / 110 mg
Witamina D	5.84µg / 600 µg
Witamina D3	1.46µg / 20 µg
Witamina E	6.5mg / 14 mg
Witamina K	38.8µg / 70 µg
Woda	557.47g / 2700 g
Węglowodany	24.89g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	15.3g / 275 g
Zeaxanthin	4.25µg / 2000 µg
Żelazo	4.49mg / 15 mg