Name: Śmietankowy krem z morelami, brzoskwiniami i posypką Müsli
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 portions
Ingredients: Morele (225.00 g); Brzoskwinia (170.00 g); Śmietana 30% (80.00 ml); Migdały (80.00 g); Musli z suszonymi owocami (20.00 g); Miód pszczeli (25.00 g)

Strona używa plików cookie do zapewnienia najlepszej jakości usług. Wybierz, które pliki cookie chcesz zaakceptować.

Strona główna Przepisy Śmietankowy krem z morelami, brzoskwiniami i posypką Müsli

03 Styczeń, 2025
Zgłoś

Śmietankowy krem z morelami, brzoskwiniami i posypką Müsli

Przygotowanie przepisu

Brzoskwinie, Morele umyć, przekroić na pół aby wypestkować owoce i pokroić w kostkę.

Śmietanę ubijać na sztywno.

Migdały drobno posiekać i bez tłuszczu na patelni zarumienić aż zacznie pachnieć.

Mieszaj morele z miodem i połową brzoskwiń.

Zmieszaj z śmietaną.

Przełóż całość do miski lub szklanki, na górę ułóż resztę brzoskwiń, migdały i posyp odrobiną Müsli.

Czas przygotowania

15 Minut

Liczba porcji

Poziom trudności

2 / 5

Allergeny

Morela, Owoce różowate, Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy, Siarczyny, Brzoskwinia, Pestkowce, Mleko, Orzechy drzewne, Pszenica, Owies, Soja, Sezam, Gluten, Miód

Okazje

Typy

Früchte/Früchte frisch

Indeks glikemiczny

Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Morele

Liczba porcji 5 × Sztuka (45 g)

Waga 225 g

Morele

Brzoskwinia

Liczba porcji 2 × Sztuka (85 g)

Waga 170 g

Brzoskwinia

Śmietana 30%

Liczba porcji 80 × Mililiter (1 ml)

Waga 80 ml

Śmietana 30%

Migdały

Liczba porcji 80 × Gram (1 g)

Waga 80 g

Migdały

Musli z suszonymi owocami

Liczba porcji 4 × Łyżeczka (5 g)

Waga 20 g

Musli z suszonymi owocami

Miód pszczeli

Liczba porcji 1 × Łyżka (25 g)

Waga 25 g

Miód pszczeli

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%

5.69g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

16.79g / 53.74 g

Węglowodany 50%

23.76g / 89.57 g

Kcal

268.87Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

22.75g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

67.15g / 53.74 g

Węglowodany 50%

95.03g / 89.57 g

Kcal

1075.47Kcal / 1612.27 Kcal

Autorem przepisu jest Dietspremium

Beta-kryptoksantyna	225µg
Białko	2.025g / 80.61 g
Błonnik	3.825g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.925g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.9g / 10 g
Chlor	4.5mg / 2300 mg
Cholesterol	2.25mg / 300 mg
Cukier	23.175g / 50 g
Cynk	0.315mg / 10 mg
Fosfor	47.25mg / 700 mg
Fruktoza	6.3g / 40 g
Glukoza	5.4g
Karotyna Beta	3066.75mg
Kcal	108kcal / 2000 kcal
Kj	452.25kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.2025g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0225g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	2.25g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.09g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	200.25mg / 6000 mg
Magnez	15.75mg / 350 mg
Mangan	0.405mg / 2.3 mg
Miedź	0.3375mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0068g / 2.5 g
Omega 6	0.0788g / 12 g
Popiół	1.35g
Potas	618.75mg / 4000 mg
Sacharoza	11.475g / 50 g
Selen	0.45µg / 70 µg
Sód	2.25mg / 1500 mg
Sól	0.0056g / 1500 g
Tłuszcz	0.45g / 120.92 g
Wapń	51.75mg / 1000 mg
Witamina A	571.5µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0675mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1125mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.8mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.1575mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	9µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	15.075mg / 110 mg
Witamina E	1.125mg / 14 mg
Witamina K	7.425µg / 70 µg
Woda	193.725g / 2700 g
Węglowodany	26.775g / 201.53 g
Żelazo	1.35mg / 15 mg

Białko	1.36g / 80.61 g
Bor	0.034mg / 1 mg
Błonnik	2.55g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.36g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.19g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.7g
Chlor	4.42mg / 2300 mg
Chlor	1.7mg / 2300 mg
Cholesterol	1.7mg / 300 mg
Cukier	13.6g / 50 g
Cukier dodany	1.7g / 50 g
Cynk	0.17mg / 10 mg
Fosfor	35.7mg / 700 mg
Fruktoza	2.55g / 40 g
Glukoza	3.23g
Jod	5.1µg / 150 µg
Karotyna Beta	0.34mg
Kcal	71.4kcal / 2000 kcal
Kj	299.2kJ / 8400 kJ
Kwas foliowy	7.65µg / 400 µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.051g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0085g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.7g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.085g / 10 g
Luteina	0.017µg / 6000 µg
Lykopenia	1.7µg
Magnez	15.3mg / 350 mg
Mangan	0.102mg / 2.3 mg
Miedź	0.119mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0051g / 2.5 g
Omega 6	0.0765g / 12 g
Popiół	0.68g
Potas	323mg / 4000 mg
Sacharoza	7.82g / 50 g
Selen	2.21µg / 70 µg
Skrobia	0.17g
Sód	2.38mg / 1500 mg
Sól	0.0068g / 1500 g
Tauryn	1.7mg
Tłuszcz	0.17g / 120.92 g
Wapń	12.41mg / 1000 mg
Witamina A	20.4µg / 800 µg
Witamina ARE	42.5µg / 850 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.017mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.7µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.051mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.071mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	10.37mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.306mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.034mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.19mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	7.65µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	10.37mg / 110 mg
Witamina D	1.7µg / 600 µg
Witamina E	1.87mg / 14 mg
Witamina K	323µg / 70 µg
Woda	148.41g / 2700 g
Węglowodany	15.13g / 201.53 g
Żelazo	0.34mg / 15 mg

Białko	1.6g / 80.61 g
Cholesterol	56mg / 300 mg
Cukier	2.4g / 50 g
Fosfor	48mg / 700 mg
Kcal	236kcal / 2000 kcal
Kj	987.2kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	6.4g
Kwasy tłuszczowe nasycone	14.4g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.8g / 10 g
Sód	28mg / 1500 mg
Sól	0.072g / 1500 g
Tłuszcz	24g / 120.92 g
Wapń	64mg / 1000 mg
Witamina A	160µg / 800 µg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.24µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12mg / 1.4 mg
Woda	52g / 2700 g
Węglowodany	2.4g / 201.53 g

Alanina	0.816g
Argentyna	1.968g
Białko	16g / 80.61 g
Bor	224mg / 1 mg
Błonnik	10.32g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	8.48g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.84g / 10 g
Chlor	0.8mg / 2300 mg
Cholesterol	0.8mg / 300 mg
Chrom	0.8µg / 35 µg
Cukier	3.48g / 50 g
Cynk	2.552mg / 10 mg
Cysteina	0.2g / 0.5 g
Fenyloalanina	0.728g / 3.3 g
Fitosterol	96mg / 2 mg
Fluor	0.8mg / 3.5 mg
Fosfor	363.2mg / 700 mg
Fruktoza	0.088g / 40 g
Glicyna	1.104g
Glukoza	0.136g
Histydyna	0.44g / 1.5 g
Izoleucyna	0.624g / 2 g
Jod	0.8µg / 150 µg
Kcal	463.2kcal / 2000 kcal
Kj	1938.4kJ / 8400 kJ
Kwas aspartyczny	1.856g
Kwas glutaminowy	3.936g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	26.92g
Kwasy tłuszczowe nasycone	3.792g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	8.72g / 10 g
Leucyna	1.272g / 4.2 g
Lizyna	0.44g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	0.8mg / 6000 mg
Magnez	215.2mg / 350 mg
Mangan	1.36mg / 2.3 mg
Metionina	0.152g / 1.3 g
Miedź	0.8mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.8µg / 100 µg
Omega 3	0.008g / 2.5 g
Omega 6	8.688g / 12 g
Popiół	2.392g
Potas	622.4mg / 4000 mg
Prolina	0.728g
Sacharoza	3.36g / 50 g
Selen	3.28µg / 70 µg
Seryna	0.696g
Skrobia	0.584g
Sód	11.2mg / 1500 mg
Sól	0.0112g / 1500 g
Treonina	0.52g / 1.7 g
Tryptofan	0.192g / 280 g
Tyrozyna	0.336g
Tłuszcz	41.6g / 120.92 g
Valina	0.688g / 2.3 g
Wapń	191.2mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.168mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.8µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.624mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2.72mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.376mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.088mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	12mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	35.2µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	4.48mg / 110 mg
Witamina D	0.8µg / 600 µg
Witamina E	19.2mg / 14 mg
Witamina K	0.8µg / 70 µg
Woda	3.528g / 2700 g
Węglowodany	16.4g / 201.53 g
Żelazo	2.4mg / 15 mg
β-Karoten	0.8µg / 100 µg

Alanina	0.07g
Argentyna	0.1g
Beta-kryptoksantyna	4µg
Białko	1.68g / 80.61 g
Błonnik	1.6g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.1g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.5g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.1g
Chlor	40mg / 2300 mg
Cholesterol	0.2mg / 300 mg
Cukier	5g / 50 g
Cukier dodany	2g / 50 g
Cynk	0.434mg / 10 mg
Cysteina	0.03g / 0.5 g
Fenyloalanina	0.08g / 3.3 g
Fitosterol	4mg / 2 mg
Fosfor	52mg / 700 mg
Fruktoza	2.4g / 40 g
Glicyna	0.06g
Glukoza	1.6g
Histydyna	0.04g / 1.5 g
Izoleucyna	0.06g / 2 g
Kcal	71kcal / 2000 kcal
Kj	297kJ / 8400 kJ
Kwas aspartyczny	0.12g
Kwas glutaminowy	0.24g
Kwas kwinowy	6g
Kwas malinowy	40g
Kwas oksalowy	2mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.196g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.118g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.002g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.268g / 10 g
Laktoza	0.02g
Leucyna	0.12g / 4.2 g
Lizyna	0.08g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	30mg / 6000 mg
Magnez	18.6mg / 350 mg
Mangan	0.454mg / 2.3 mg
Metionina	0.03g / 1.3 g
Miedź	0.08mg / 1.5 mg
Omega 3	0.02g / 2.5 g
Omega 6	0.24g / 12 g
Popiół	0.5g
Potas	112.8mg / 4000 mg
Prolina	0.08g
Sacharoza	1g / 50 g
Selen	2µg / 70 µg
Seryna	0.07g
Skrobia	7g
Sód	20.2mg / 1500 mg
Sól	0.05g / 1500 g
Treonina	0.06g / 1.7 g
Tryptofan	0.02g / 280 g
Tyrozyna	0.05g
Tłuszcz	0.68g / 120.92 g
Valina	0.08g / 2.3 g
Wapń	9.8mg / 1000 mg
Witamina A	17µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0628mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.02µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.029mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.382mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	3mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.1mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.044mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	6µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.6mg / 110 mg
Witamina D	0.1µg / 600 µg
Witamina E	0.288mg / 14 mg
Witamina K	1µg / 70 µg
Woda	1.6g / 2700 g
Węglowodany	14.44g / 201.53 g
Żelazo	0.62mg / 15 mg
β-Karoten	10µg / 100 µg

Białko	0.075g / 80.61 g
Błonnik	0.05g / 30 g
Chlor	4mg / 2300 mg
Cholesterol	0.25mg / 300 mg
Cukier	19.625g / 50 g
Cynk	0.025mg / 10 mg
Fosfor	4mg / 700 mg
Fruktoza	10.225g / 40 g
Glukoza	8.85g
Kcal	76kcal / 2000 kcal
Kj	317.75kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.25g / 20 g
Magnez	1.25mg / 350 mg
Mangan	0.0075mg / 2.3 mg
Miedź	0.0225mg / 1.5 mg
Omega 6	0.0025g / 12 g
Popiół	0.05g
Potas	11.5mg / 4000 mg
Sacharoza	0.325g / 50 g
Sód	1.75mg / 1500 mg
Sól	0.005g / 1500 g
Tłuszcz	0.25g / 120.92 g
Wapń	1.25mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0008mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.01mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.05mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.005mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.5µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.35mg / 110 mg
Witamina E	0.005mg / 14 mg
Witamina K	0.05µg / 70 µg
Woda	4.275g / 2700 g
Węglowodany	19.875g / 201.53 g
Żelazo	0.225mg / 15 mg

Alanina	0.22g
Argentyna	0.52g
Beta-kryptoksantyna	57.25µg
Białko	5.69g / 80.61 g
Bor	56.01mg / 1 mg
Błonnik	3.95g / 30 g
Błonnik	0.64g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.47g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.11g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.45g
Chlor	11.75mg / 2300 mg
Chlor	2.11mg / 2300 mg
Cholesterol	15.3mg / 300 mg
Chrom	0.2µg / 35 µg
Cukier	16.82g / 50 g
Cukier dodany	0.93g / 50 g
Cynk	0.88mg / 10 mg
Cysteina	0.06g / 0.5 g
Fenyloalanina	0.2g / 3.3 g
Fitosterol	25mg / 2 mg
Fluor	0.2mg / 3.5 mg
Fosfor	137.54mg / 700 mg
Fruktoza	5.39g / 40 g
Glicyna	0.29g
Glukoza	4.81g
Histydyna	0.12g / 1.5 g
Izoleucyna	0.17g / 2 g
Jod	1.47µg / 150 µg
Karotyna Beta	766.77mg
Kcal	256.4kcal / 2000 kcal
Kj	1072.95kJ / 8400 kJ
Kwas aspartyczny	0.5g
Kwas foliowy	1.91µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	1.05g
Kwas kwinowy	1.5g
Kwas malinowy	10g
Kwas oksalowy	0.5mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	8.44g
Kwasy tłuszczowe nasycone	4.65g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.19g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.49g / 10 g
Laktoza	0.01g
Leucyna	0.35g / 4.2 g
Lizyna	0.13g / 3 g
Luteina	0.01µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	57.76mg / 6000 mg
Lykopenia	0.43µg
Magnez	66.53mg / 350 mg
Mangan	0.58mg / 2.3 mg
Metionina	0.05g / 1.3 g
Miedź	0.34mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.2µg / 100 µg
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	2.27g / 12 g
Popiół	1.24g
Potas	422.11mg / 4000 mg
Prolina	0.2g
Sacharoza	6g / 50 g
Selen	1.98µg / 70 µg
Seryna	0.19g
Skrobia	1.94g
Sód	16.45mg / 1500 mg
Sól	0.04g / 1500 g
Tauryn	0.43mg
Treonina	0.15g / 1.7 g
Tryptofan	0.05g / 280 g
Tyrozyna	0.1g
Tłuszcz	16.79g / 120.92 g
Valina	0.19g / 2.3 g
Wapń	82.6mg / 1000 mg
Witamina A	192.23µg / 800 µg
Witamina ARE	10.63µg / 850 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.08mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.69µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.24mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.51mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	3.34mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.2mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.08mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	3.55mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	14.59µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	7.72mg / 110 mg
Witamina D	0.65µg / 600 µg
Witamina E	5.63mg / 14 mg
Witamina K	83.07µg / 70 µg
Woda	100.89g / 2700 g
Węglowodany	23.76g / 201.53 g
Żelazo	1.24mg / 15 mg
β-Karoten	2.7µg

Alanina	0.89g
Argentyna	2.07g
Beta-kryptoksantyna	229µg
Białko	22.75g / 80.61 g
Bor	224.03mg / 1 mg
Błonnik	15.8g / 30 g
Błonnik	2.55g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	13.87g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	4.43g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.8g
Chlor	47mg / 2300 mg
Chlor	8.42mg / 2300 mg
Cholesterol	61.2mg / 300 mg
Chrom	0.8µg / 35 µg
Cukier	67.29g / 50 g
Cukier dodany	3.7g / 50 g
Cynk	3.5mg / 10 mg
Cysteina	0.23g / 0.5 g
Fenyloalanina	0.81g / 3.3 g
Fitosterol	100mg / 2 mg
Fluor	0.8mg / 3.5 mg
Fosfor	550.15mg / 700 mg
Fruktoza	21.57g / 40 g
Glicyna	1.16g
Glukoza	19.22g
Histydyna	0.48g / 1.5 g
Izoleucyna	0.68g / 2 g
Jod	5.9µg / 150 µg
Karotyna Beta	3067.09mg
Kcal	1025.6kcal / 2000 kcal
Kj	4291.8kJ / 8400 kJ
Kwas aspartyczny	1.98g
Kwas foliowy	7.65µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	4.18g
Kwas kwinowy	6g
Kwas malinowy	40g
Kwas oksalowy	2mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	33.77g
Kwasy tłuszczowe nasycone	18.59g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	4.75g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	9.97g / 10 g
Laktoza	0.02g
Leucyna	1.39g / 4.2 g
Lizyna	0.52g / 3 g
Luteina	0.02µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	231.05mg / 6000 mg
Lykopenia	1.7µg
Magnez	266.1mg / 350 mg
Mangan	2.33mg / 2.3 mg
Metionina	0.18g / 1.3 g
Miedź	1.36mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.8µg / 100 µg
Omega 3	0.05g / 2.5 g
Omega 6	9.09g / 12 g
Popiół	4.97g
Potas	1688.45mg / 4000 mg
Prolina	0.81g
Sacharoza	23.99g / 50 g
Selen	7.94µg / 70 µg
Seryna	0.77g
Skrobia	7.75g
Sód	65.78mg / 1500 mg
Sól	0.16g / 1500 g
Tauryn	1.7mg
Treonina	0.58g / 1.7 g
Tryptofan	0.21g / 280 g
Tyrozyna	0.39g
Tłuszcz	67.15g / 120.92 g
Valina	0.77g / 2.3 g
Wapń	330.41mg / 1000 mg
Witamina A	768.9µg / 800 µg
Witamina ARE	42.5µg / 850 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.32mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.76µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.94mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	6.02mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	13.37mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.79mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.33mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	14.19mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	58.35µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	30.88mg / 110 mg
Witamina D	2.6µg / 600 µg
Witamina E	22.5mg / 14 mg
Witamina K	332.28µg / 70 µg
Woda	403.55g / 2700 g
Węglowodany	95.03g / 201.53 g
Żelazo	4.94mg / 15 mg
β-Karoten	10.8µg