Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Pomidor

Liczba porcji 120 × Gram (1 g)

Waga 120 g

Pomidor

Ogórek szklarniowy

Liczba porcji 80 × Gram (1 g)

Waga 80 g

Ogórek szklarniowy

Jasny chleb żytni

Liczba porcji 70 × Gram (1 g)

Waga 70 g

Jasny chleb żytni

Sałata masłowa

Liczba porcji 50 × Gram (1 g)

Waga 50 g

Sałata masłowa

Cebula czerwona

Liczba porcji 50 × Gram (1 g)

Waga 50 g

Cebula czerwona

Ser typu feta

Liczba porcji 50 × Gram (1 g)

Waga 50 g

Ser typu feta

Zielone oliwki marynowane

Liczba porcji 45 × Gram (1 g)

Waga 45 g

Zielone oliwki marynowane

Oliwa z oliwek

Liczba porcji 10 × Gram (1 g)

Waga 10 g

Oliwa z oliwek

Sok z cytryny

Liczba porcji 5 × Gram (1 g)

Waga 5 g

Sok z cytryny

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

15.11g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

25.23g / 53.74 g

Węglowodany 50%

54.36g / 89.57 g

Kcal

504.95Kcal / 1612.27 Kcal

Alanina	36g
Alkoholu	1.2g
Argentyna	42g
Beta-kryptoksantyna	12µg
Beta-sitosterol	7.2mg
Białko	1.08g / 80.61 g
Białko	1.08g / 50 g
Bor	0.12mg / 1 mg
Błonnik	1.44g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.08g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.36g / 10 g
Chlor	52.8mg / 2300 mg
Cholesterol	1.2mg / 300 mg
Chrom	1.2µg / 35 µg
Cobalt	1.2µg
Cukier	3.12g / 50 g
Cukier dodany	1.2g / 50 g
Cukry alkoholowe	1.2g / 100 g
Cynk	0.312mg / 10 mg
Cysteina	6g / 0.5 g
Fenyloalanina	36g / 3.3 g
Fitosterol	8.4mg / 2 mg
Fluor	1.2mg / 3.5 mg
Fosfor	25.2mg / 700 mg
Fruktoza	1.44g / 40 g
Galaktyka	1.2g
Glicyna	30g
Glukoza	1.56g
Glutamina	72g
Histydyna	18g / 1.5 g
Hydroxyproliny	1.2g
Izoleucyna	30g / 2 g
Jod	1.2µg / 150 µg
Karotyna Alpha	121.2µg
Karotyna Beta	538.8mg
Kcal	21.6kcal / 2000 kcal
Kempesterol	0.6g
Kj	90kJ / 8400 kJ
Krzemionka	1.2mg
Kwas aspartyczny	108g
Kwas cytrynowy	0.48mg
Kwas foliowy	18µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	175.2g
Kwas malinowy	0.12g
Kwas oksalowy	6mg
Kwasowość	0.48g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.024g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.06g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.144g / 10 g
Laktoza	1.2g
Leucyna	48g / 4.2 g
Lizyna	48g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	147.6mg / 6000 mg
Lykopenia	3087.6µg
Magnez	9.6mg / 350 mg
Maltos	1.2g
Mangan	0.072mg / 2.3 mg
Metionina	12g / 1.3 g
Miedź	0.072mg / 1.5 mg
Molybdenum	1.2µg / 100 µg
Nikel	1.2mg / 0.03 mg
Nitrogeny	16.8g
Omega 3	0.012g / 2.5 g
Omega 6	0.096g / 12 g
Phytoen	3600µg
Phytofluen	360µg
Polyols	1.2g
Popiół	0.6g
Potas	338.4mg / 4000 mg
Prolina	30g
Sacharoza	0.12g / 50 g
Selen	1.2µg / 70 µg
Seryna	36g
Siarka	14.4mg
Skrobia	0.12g
Stigmasterol	0.36g
Sód	9.6mg / 1500 mg
Sól	0.024g / 1500 g
Tauryn	1.2mg
Treonina	30g / 1.7 g
Tryptofan	12g / 280 g
Tyrozyna	24g
Tłuszcz	0.24g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.24g / 70 g
Valina	42g / 2.3 g
Wapń	10.8mg / 1000 mg
Witamina A	128.4µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0768mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.2µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0504mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.2mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	8.04mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.12mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.18mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.2mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	24mg / 60 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	27.6mg / 110 mg
Witamina D	1.2µg / 600 µg
Witamina E	1.464mg / 14 mg
Witamina K	9.48µg / 70 µg
Woda	113.4g / 2700 g
Węglowodany	4.32g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	4.32g / 275 g
Żelazo	0.6mg / 15 mg

Białko	0.56g / 80.61 g
Błonnik	0.4g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.24g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.16g / 10 g
Chlor	28mg / 2300 mg
Cholesterol	0.8mg / 300 mg
Cukier	1.36g / 50 g
Cynk	0.192mg / 10 mg
Fosfor	18.4mg / 700 mg
Fruktoza	0.72g / 40 g
Glukoza	0.64g
Kcal	12.4kcal / 2000 kcal
Kj	51.84kJ / 8400 kJ
Kwas oksalowy	1.6mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.004g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.024g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.032g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	16mg / 6000 mg
Magnez	6.4mg / 350 mg
Mangan	0.064mg / 2.3 mg
Miedź	0.088mg / 1.5 mg
Popiół	0.32g
Potas	100mg / 4000 mg
Sacharoza	0.08g / 50 g
Selen	0.16µg / 70 µg
Sód	8.8mg / 1500 mg
Sól	0.024g / 1500 g
Tłuszcz	0.08g / 120.92 g
Wapń	12mg / 1000 mg
Witamina A	22.4µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0232mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.8µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0304mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.152mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.2mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.032mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.4mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	5.6µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	6.4mg / 110 mg
Witamina D	0.8µg / 600 µg
Witamina E	0.128mg / 14 mg
Witamina K	13.12µg / 70 µg
Woda	76.16g / 2700 g
Węglowodany	2.32g / 201.53 g
Żelazo	0.16mg / 15 mg
β-Karoten	272µg / 100 µg

Alanina	70g
Alkoholu	0.7g
Argentyna	105g
Beta-glukany	0.56g / 3000 g
Betaina	35mg
Białko	2.8g / 80.61 g
Bor	140mg / 1 mg
Błonnik	3.29g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.45g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.84g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.07g
Chlor	490mg / 2300 mg
Cholesterol	0.7mg / 300 mg
Chrom	3.5µg / 35 µg
Cobalt	0.35µg
Cukier	1.75g / 50 g
Cukier dodany	0.35g / 50 g
Cynk	0.539mg / 10 mg
Cysty	42g
Fenyloalanina	84g / 3.3 g
Fitosterol	17.5mg / 2 mg
Fluor	7mg / 3.5 mg
Fosfor	47.6mg / 700 mg
Fruktoza	0.21g / 40 g
Glicyna	77g
Glukoza	0.35g
Glutamina	280g
Histydyna	42g / 1.5 g
Hydroxyproliny	7g
Inuliny	0.14g
Izoleucyna	63g / 2 g
Jod	1.75µg / 150 µg
Karotyna Beta	0.7mg
Kcal	181.3kcal / 2000 kcal
Kj	758.1kJ / 8400 kJ
Krzemionka	7mg
Kwas aspartyczny	105g
Kwas cytrynowy	35mg
Kwas glutaminowy	560g
Kwas kwinowy	3.5g
Kwas malinowy	14g
Kwas oksalowy	10.5mg
Kwasowość	3.15g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.168g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.112g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.007g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.385g / 10 g
Laktoza	0.07g
Leucyna	140g / 4.2 g
Lignina	0.21g
Lizyna	70g / 3 g
Luteina	35µg / 6000 µg
Magnez	13.3mg / 350 mg
Mangan	0.364mg / 2.3 mg
Metionina	35g / 1.3 g
Miedź	0.049mg / 1.5 mg
Molybdenum	8.4µg / 100 µg
Nikel	10.5mg / 0.03 mg
Omega 3	0.035g / 2.5 g
Omega 6	0.35g / 12 g
Popiół	1.12g
Potas	80.5mg / 4000 mg
Prolina	175g
Sacharoza	1.26g / 50 g
Selen	3.64µg / 70 µg
Seryna	98g
Skrobia	36.4g
Sód	318.5mg / 1500 mg
Sól	0.798g / 1500 g
Tauryn	1.4mg
Treonina	63g / 1.7 g
Tryptofan	28g / 280 g
Tyrozyna	56g
Tłuszcz	0.91g / 120.92 g
Valina	84g / 2.3 g
Wapń	9.8mg / 1000 mg
Witamina A	0.7µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0896mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.007µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0364mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.329mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	8.4mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.175mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.042mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.35mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	8.4µg / 300 µg
Witamina D	0.07µg / 600 µg
Witamina E	0.105mg / 14 mg
Witamina K	0.84µg / 70 µg
Woda	24.5g / 2700 g
Węglowodany	39.97g / 201.53 g
Zeaxanthin	7µg / 2000 µg
Żelazo	0.56mg / 15 mg

Azotan	600mg / 3.7 mg
Beta-kryptoksantyna	14µg
Białko	0.7g / 80.61 g
Błonnik	0.7g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.5g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.2g / 10 g
Chlor	21.5mg / 2300 mg
Cholesterol	0.5mg / 300 mg
Chrom	0.25µg / 35 µg
Cynk	0.22mg / 10 mg
Fosfor	10.5mg / 700 mg
Fruktoza	0.4g / 40 g
Glukoza	0.35g
Jod	0.6µg / 150 µg
Kcal	6.5kcal / 2000 kcal
Kj	27kJ / 8400 kJ
Kwas oksalowy	1.5mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.005g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.02g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.07g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	865mg / 6000 mg
Magnez	4.5mg / 350 mg
Mangan	0.14mg / 2.3 mg
Miedź	0.02mg / 1.5 mg
Molybdenum	1µg / 100 µg
Omega 3	0.015g / 2.5 g
Omega 6	0.055g / 12 g
Popiół	0.3g
Potas	67mg / 4000 mg
Sacharoza	0.05g / 50 g
Selen	0.15µg / 70 µg
Siarka	13.5mg
Sód	2mg / 1500 mg
Sól	0.005g / 1500 g
Tłuszcz	0.1g / 120.92 g
Wapń	12mg / 1000 mg
Witamina A	96µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.02mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.5µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.11mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.03mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	14.5µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	6.5mg / 110 mg
Witamina D	0.5µg / 600 µg
Witamina E	0.215mg / 14 mg
Witamina K	51.15µg / 70 µg
Woda	47.66g / 2700 g
Węglowodany	1.45g / 201.53 g
Żelazo	0.35mg / 15 mg
β-Karoten	1130µg / 100 µg

Alanina	10g
Argentyna	10g
Betaina	0.05mg
Białko	0.7g / 80.61 g
Bor	25mg / 1 mg
Błonnik	0.85g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.55g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.3g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.5g
Chlor	12.5mg / 2300 mg
Cholesterol	0.5mg / 300 mg
Chrom	0.5µg / 35 µg
Cobalt	0.15µg
Cukier	2.12g / 50 g
Cynk	0.12mg / 10 mg
Cysteina	2.5g / 0.5 g
Fenyloalanina	10g / 3.3 g
Fitosterol	7.5mg / 2 mg
Fluor	0.6mg / 3.5 mg
Fosfor	7mg / 700 mg
Fruktoza	0.6g / 40 g
Glicyna	7.5g
Glukoza	0.95g
Glutamina	25g
Histydyna	5g / 1.5 g
Inuliny	0.05g
Izoleucyna	10g / 2 g
Jod	0.5µg / 150 µg
Karotyna Beta	5mg
Kcal	16kcal / 2000 kcal
Kj	67kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.5mg
Kwas aspartyczny	15g
Kwas glutaminowy	25g
Kwas malinowy	5g
Kwas oksalowy	7.5mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.02g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.055g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.085g / 10 g
Leucyna	10g / 4.2 g
Lizyna	15g / 3 g
Luteina	5µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	5mg / 6000 mg
Magnez	4mg / 350 mg
Mangan	0.085mg / 2.3 mg
Metionina	2.5g / 1.3 g
Miedź	0.03mg / 1.5 mg
Molybdenum	1.5µg / 100 µg
Nikel	1mg / 0.03 mg
Nitrogeny	10g
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.075g / 12 g
Popiół	0.3g
Potas	60.5mg / 4000 mg
Prolina	7.5g
Sacharoza	1.1g / 50 g
Selen	0.25µg / 70 µg
Seryna	7.5g
Siarka	15mg
Skrobia	0.05g
Sód	3mg / 1500 mg
Sól	0.0075g / 1500 g
Treonina	7.5g / 1.7 g
Tryptofan	2.5g / 280 g
Tyrozyna	5g
Tłuszcz	0.2g / 120.92 g
Valina	12.5g / 2.3 g
Wapń	12.5mg / 1000 mg
Witamina A	1µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.015mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.5µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.015mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.1mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.05mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.05mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.05mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	9.5µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	3mg / 110 mg
Witamina D	0.5µg / 600 µg
Witamina D3	0.5µg / 20 µg
Witamina E	0.06mg / 14 mg
Witamina K	0.2µg / 70 µg
Woda	44.555g / 2700 g
Węglowodany	3.45g / 201.53 g
Zeaxanthin	2.5µg / 2000 µg
Żelazo	0.25mg / 15 mg

Białko	8.5g / 80.61 g
Białko zwierzęce	8.5g / 50 g
Błonnik	0.5g / 30 g
Chlor	325mg / 2300 mg
Cholesterol	44.5mg / 300 mg
Cukier	0.5g / 50 g
Cynk	1mg / 10 mg
Fosfor	180mg / 700 mg
Kcal	132kcal / 2000 kcal
Kj	552.5kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.91g
Kwasy tłuszczowe nasycone	5.165g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.22g / 10 g
Laktoza	0.5g
Magnez	9.5mg / 350 mg
Mangan	0.02mg / 2.3 mg
Miedź	0.04mg / 1.5 mg
Popiół	2.6g
Potas	31mg / 4000 mg
Selen	7µg / 70 µg
Sód	217mg / 1500 mg
Sól	550g / 1500 g
Tłuszcz	8g / 120.92 g
Wapń	250mg / 1000 mg
Witamina A	67.5µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.02mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.55µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.15mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.05mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.03mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	11.5µg / 300 µg
Witamina D	0.25µg / 600 µg
Witamina E	0.2mg / 14 mg
Witamina K	0.9µg / 70 µg
Woda	28g / 2700 g
Węglowodany	0.5g / 201.53 g
Żelazo	0.15mg / 15 mg

Białko	0.63g / 80.61 g
Błonnik	1.08g / 30 g
Cynk	0.099mg / 10 mg
Fosfor	7.65mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	3.9915g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.801g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.639g / 10 g
Magnez	9.9mg / 350 mg
Mangan	0.036mg / 2.3 mg
Miedź	0.1035mg / 1.5 mg
Potas	24.75mg / 4000 mg
Sacharoza	0.045g / 50 g
Sód	1080mg / 1500 mg
Tłuszcz	5.715g / 120.92 g
Wapń	27.45mg / 1000 mg
Witamina A	13.5µg / 800 µg
Witamina B3 (Niacyna)	0.045mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.009mg / 1.6 mg
Witamina E	0.8955mg / 14 mg
Węglowodany	1.845g / 201.53 g
Żelazo	0.72mg / 15 mg

Beta-sitosterol	14.3mg
Białko	0.1g / 80.61 g
Błonnik	0.1g / 30 g
Cholesterol	0.1mg / 300 mg
Cukier	0.1g / 50 g
Cynk	0.006mg / 10 mg
Fitosterol	22mg / 2 mg
Fosfor	0.1mg / 700 mg
Kcal	88.4kcal / 2000 kcal
Kj	370kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.076g / 1600 g
Kwas linolowy	0.977g / 12 g
Kwas oleinowy	7g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	7.012g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.486g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.061g / 10 g
Magnez	0.1mg / 350 mg
Miedź	0.007mg / 1.5 mg
Omega 3	0.076g / 2.5 g
Omega 6	0.977g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Potas	0.1mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.23g
Sód	0.1mg / 1500 mg
Sól	0.01g / 1500 g
Tłuszcz	9.96g / 120.92 g
Wapń	0.1mg / 1000 mg
Witamina A	0.1µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.1mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.1µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.1mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.1mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.1µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.1mg / 110 mg
Witamina D	0.1µg / 600 µg
Witamina E	1.195mg / 14 mg
Witamina K	6.02µg / 70 µg
Woda	0.01g / 2700 g
Węglowodany	0.02g / 201.53 g
Żelazo	0.04mg / 15 mg

Alanina	116g
Alkoholu	1.95g
Argentyna	157g
Azotan	600mg / 3.7 mg
Beta-glukany	0.56g / 3000 g
Beta-kryptoksantyna	26.7µg
Beta-sitosterol	21.5mg
Betaina	35.05mg
Białko	15.11g / 80.61 g
Białko	1.08g / 50 g
Białko zwierzęce	8.5g / 50 g
Bor	165.13mg / 1 mg
Błonnik	8.46g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	4.91g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.88g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.62g
Chlor	86.8mg / 2300 mg
Chlor	843.1mg / 2300 mg
Cholesterol	48.35mg / 300 mg
Chrom	5.47µg / 35 µg
Cobalt	1.71µg
Cukier	8.95g / 50 g
Cukier dodany	1.6g / 50 g
Cukry alkoholowe	1.2g
Cynk	2.49mg / 10 mg
Cysteina	8.5g / 0.5 g
Cysty	42g
Fenyloalanina	130g / 3.3 g
Fitosterol	55.4mg / 2 mg
Fluor	8.88mg / 3.5 mg
Fosfor	297.55mg / 700 mg
Fruktoza	3.49g / 40 g
Galaktyka	1.2g
Glicyna	114.5g
Glukoza	3.98g
Glutamina	377g
Histydyna	65g / 1.5 g
Hydroxyproliny	8.2g
Inuliny	0.19g
Izoleucyna	103g / 2 g
Jod	4.07µg / 150 µg
Karotyna Alpha	121.2µg
Karotyna Beta	544.65mg
Kcal	460.15kcal / 2000 kcal
Kempesterol	0.6g
Kj	1924.59kJ / 8400 kJ
Krzemionka	8.75mg
Kwas alfa-linolenowy	0.08g / 1600 g
Kwas aspartyczny	228g
Kwas cytrynowy	35.76mg
Kwas foliowy	18µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	760.2g
Kwas kwinowy	3.5g
Kwas linolowy	0.98g / 12 g
Kwas malinowy	19.16g
Kwas oksalowy	27.2mg
Kwas oleinowy	7g
Kwasowość	3.88g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	13.13g
Kwasy tłuszczowe nasycone	7.73g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	2.36g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.64g / 10 g
Laktoza	1.77g
Leucyna	198g / 4.2 g
Lignina	0.21g
Lizyna	133g / 3 g
Luteina	40µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	1034.15mg / 6000 mg
Lykopenia	3087.65µg
Magnez	57.75mg / 350 mg
Maltos	1.2g
Mangan	0.78mg / 2.3 mg
Metionina	49.5g / 1.3 g
Miedź	0.42mg / 1.5 mg
Molybdenum	12.12µg / 100 µg
Nikel	12.78mg / 0.03 mg
Nitrogeny	26.8g
Omega 3	0.16g / 2.5 g
Omega 6	1.57g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Phytoen	3600µg
Phytofluen	360µg
Polyols	1.2g
Popiół	5.26g
Potas	708.5mg / 4000 mg
Prolina	212.5g
Sacharoza	2.68g / 50 g
Selen	12.41µg / 70 µg
Seryna	141.5g
Siarka	42.9mg
Skrobia	36.57g
Stearic Acid	0.23g
Stigmasterol	0.36g
Sód	1639.25mg / 1500 mg
Sól	550.87g / 1500 g
Tauryn	2.6mg
Treonina	100.5g / 1.7 g
Tryptofan	42.5g / 280 g
Tyrozyna	85g
Tłuszcz	25.23g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.24g / 70 g
Valina	138.5g / 2.3 g
Wapń	336.65mg / 1000 mg
Witamina A	329.65µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.35mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	3.71µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.43mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2.1mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	16.44mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.56mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.47mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	2.03mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	24mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	50.15µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	46.1mg / 110 mg
Witamina D	3.47µg / 600 µg
Witamina D3	0.55µg / 20 µg
Witamina E	4.29mg / 14 mg
Witamina K	81.73µg / 70 µg
Woda	338.81g / 2700 g
Węglowodany	54.36g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	4.32g / 275 g
Zeaxanthin	9.5µg / 2000 µg
Żelazo	2.86mg / 15 mg
β-Karoten	1402µg