Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Mleko migdałowe

Liczba porcji 2 × Szklanka (250 ml)

Waga 500 ml

Mleko migdałowe

Banan

Liczba porcji 2 × Sztuka (120 g)

Waga 240 g

Banan

Płatki owsiane

Liczba porcji 2 × Szklanka (110 g)

Waga 220 g

Płatki owsiane

Jogurt naturalny grecki

Liczba porcji 2 × Łyżka (25 g)

Waga 50 g

Jogurt naturalny grecki

Miód pszczeli

Liczba porcji 1 × Łyżeczka (12 g)

Waga 12 g

Miód pszczeli

Nasiona chia

Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)

Waga 10 g

Nasiona chia

Siemię lniane

Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)

Waga 10 g

Siemię lniane

Wiórki kokosowe

Liczba porcji 1 × Łyżeczka (4 g)

Waga 4 g

Wiórki kokosowe

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%

13.69g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

11.68g / 53.74 g

Węglowodany 50%

78.71g / 89.57 g

Kcal

474.75Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

41.07g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

35.05g / 53.74 g

Węglowodany 50%

236.13g / 89.57 g

Kcal

1424.25Kcal / 1612.27 Kcal

Białko	2g / 80.61 g
Błonnik	1g / 30 g
Cholesterol	5mg / 300 mg
Cukier	7g / 50 g
Cukier dodany	5g / 50 g
Cynk	5mg / 10 mg
Fosfor	5mg / 700 mg
Kcal	85kcal / 2000 kcal
Kj	355kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.4g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.35g / 10 g
Magnez	30mg / 350 mg
Mangan	0.25mg / 2.3 mg
Miedź	0.15mg / 1.5 mg
Omega 3	0.15g / 2.5 g
Omega 6	1.2g / 12 g
Popiół	1g
Potas	335mg / 4000 mg
Selen	1µg / 70 µg
Sód	360mg / 1500 mg
Sól	0.9g / 1500 g
Tłuszcz	4.8g / 120.92 g
Wapń	920mg / 1000 mg
Witamina A	225µg / 800 µg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.5µg / 4 µg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.05mg / 1.6 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	5mg / 110 mg
Witamina D	3.75µg / 600 µg
Witamina E	11mg / 14 mg
Witamina K	1.5µg / 70 µg
Woda	482.7g / 2700 g
Węglowodany	6.55g / 201.53 g
Żelazo	1.4mg / 15 mg

Białko	2.4g / 80.61 g
Błonnik	4.08g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.64g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.44g / 10 g
Cholesterol	2.4mg / 300 mg
Cukier	29.28g / 50 g
Cynk	0.432mg / 10 mg
Fenyloalanina	67.2g / 3.3 g
Fosfor	48mg / 700 mg
Fruktoza	11.76g / 40 g
Glukoza	11.76g
Histydyna	36g / 1.5 g
Izoleucyna	67.2g / 2 g
Karotyna Beta	62.4mg
Kcal	230.4kcal / 2000 kcal
Kj	964.8kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.072g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.288g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.144g / 10 g
Leucyna	120g / 4.2 g
Lizyna	88.8g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	52.8mg / 6000 mg
Magnez	79.2mg / 350 mg
Mangan	1.008mg / 2.3 mg
Metionina	19.2g / 1.3 g
Miedź	0.24mg / 1.5 mg
Omega 3	0.072g / 2.5 g
Omega 6	0.12g / 12 g
Popiół	1.92g
Potas	948mg / 4000 mg
Sacharoza	5.76g / 50 g
Skrobia	12.96g
Sód	2.4mg / 1500 mg
Sól	0.0072g / 1500 g
Treonina	64.8g / 1.7 g
Tryptofan	26.4g / 280 g
Tłuszcz	0.72g / 120.92 g
Valina	91.2g / 2.3 g
Wapń	14.4mg / 1000 mg
Witamina A	19.2µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.096mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.24mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.2mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.864mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	48µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	21.6mg / 110 mg
Witamina E	0.648mg / 14 mg
Witamina K	1.2µg / 70 µg
Woda	178.32g / 2700 g
Węglowodany	56.4g / 201.53 g
Żelazo	0.96mg / 15 mg

Alanina	1.21g
Argentyna	1.65g
Beta-glukany	9.9g / 3000 g
Białko	26.18g / 80.61 g
Bor	220mg / 1 mg
Błonnik	15.18g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	11.44g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	3.74g / 10 g
Chlor	255.2mg / 2300 mg
Cholesterol	2.2mg / 300 mg
Chrom	28.6µg / 35 µg
Cobalt	4.4µg
Cukier	2.42g / 50 g
Cynk	6.82mg / 10 mg
Cysty	0.55g
Fenyloalanina	1.21g / 3.3 g
Fitosterol	88mg / 2 mg
Fluor	26.4mg / 3.5 mg
Fosfor	952.6mg / 700 mg
Fruktoza	0.22g / 40 g
Galaktyka	2.2g
Glicyna	1.1g
Glukoza	0.22g
Histydyna	0.484g / 1.5 g
Inuliny	1.1g
Izoleucyna	0.88g / 2 g
Kcal	833.8kcal / 2000 kcal
Kj	3489.2kJ / 8400 kJ
Krzemionka	110mg
Kwas glutaminowy	5.5g
Kwas oksalowy	88mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	5.742g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.75g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	2.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	6.38g / 10 g
Laktoza	2.2g
Leucyna	1.76g / 4.2 g
Lizyna	0.99g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	396mg / 6000 mg
Magnez	283.8mg / 350 mg
Maltos	0.22g
Mangan	9.218mg / 2.3 mg
Metionina	0.396g / 1.3 g
Miedź	1.21mg / 1.5 mg
Molybdenum	70.4µg / 100 µg
Omega 3	0.242g / 2.5 g
Omega 6	5.324g / 12 g
Popiół	3.74g
Potas	833.8mg / 4000 mg
Prolina	1.54g
Sacharoza	1.98g / 50 g
Selen	5.94µg / 70 µg
Seryna	1.1g
Siarka	374mg
Skrobia	127.82g
Sód	11mg / 1500 mg
Sól	0.0275g / 1500 g
Treonina	0.77g / 1.7 g
Tryptofan	0.33g / 280 g
Tyrozyna	0.77g
Tłuszcz	15.84g / 120.92 g
Valina	1.21g / 2.3 g
Wapń	118.8mg / 1000 mg
Witamina A	2.2µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	1.012mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.2µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.33mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.914mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.87mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.33mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	70.4µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	2.2mg / 110 mg
Witamina D	2.2µg / 600 µg
Witamina E	3.96mg / 14 mg
Witamina K	4.84µg / 70 µg
Woda	18.04g / 2700 g
Węglowodany	152.46g / 201.53 g
Żelazo	8.58mg / 15 mg

Białko	6.75g / 80.61 g
Błonnik	0.5g / 30 g
Cholesterol	5mg / 300 mg
Cukier	2g / 50 g
Cynk	0.39mg / 10 mg
Fosfor	101.25mg / 700 mg
Kcal	66.5kcal / 2000 kcal
Kj	278kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.125g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.25g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.15g / 10 g
Laktoza	2g
Magnez	8.27mg / 350 mg
Popiół	0.6g
Potas	105.75mg / 4000 mg
Selen	7.275µg / 70 µg
Sód	25mg / 1500 mg
Sól	0.0625g / 1500 g
Tłuszcz	3.75g / 120.92 g
Wapń	75mg / 1000 mg
Witamina A	13.5µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.015mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.565µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.21mg / 1.4 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.25mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.025mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	3.5µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.25mg / 110 mg
Woda	39g / 2700 g
Węglowodany	3g / 201.53 g
Żelazo	0.025mg / 15 mg

Białko	0.036g / 80.61 g
Błonnik	0.024g / 30 g
Chlor	1.92mg / 2300 mg
Cholesterol	0.12mg / 300 mg
Cukier	9.42g / 50 g
Cynk	0.012mg / 10 mg
Fosfor	1.92mg / 700 mg
Fruktoza	4.908g / 40 g
Glukoza	4.248g
Kcal	36.48kcal / 2000 kcal
Kj	152.52kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.12g / 20 g
Magnez	0.6mg / 350 mg
Mangan	0.0036mg / 2.3 mg
Miedź	0.0108mg / 1.5 mg
Omega 6	0.0012g / 12 g
Popiół	0.024g
Potas	5.52mg / 4000 mg
Sacharoza	0.156g / 50 g
Sód	0.84mg / 1500 mg
Sól	0.0024g / 1500 g
Tłuszcz	0.12g / 120.92 g
Wapń	0.6mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0004mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0048mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.024mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0024mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.24µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.168mg / 110 mg
Witamina E	0.0024mg / 14 mg
Witamina K	0.024µg / 70 µg
Woda	2.052g / 2700 g
Węglowodany	9.54g / 201.53 g
Żelazo	0.108mg / 15 mg

Alanina	0.08g
Argentyna	0.12g
Beta-sitosterol	8mg
Białko	1.654g / 80.61 g
Białko	1.654g / 50 g
Białko	1.654g / 50 g
Błonnik	3.44g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.99g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.45g / 10 g
Cholesterol	0.1mg / 300 mg
Cukier	0.09g / 50 g
Cukier dodany	0.1g / 50 g
Cynk	0.458mg / 10 mg
Cysty	0.03g
Fenyloalanina	0.08g / 3.3 g
Fitosterol	10mg / 2 mg
Fosfor	86mg / 700 mg
Glicyna	0.07g
Histydyna	0.04g / 1.5 g
Izoleucyna	0.07g / 2 g
Kcal	48.6kcal / 2000 kcal
Kj	203.3kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	1.783g / 1600 g
Kwas glutaminowy	0.25g
Kwas linolowy	0.58g / 12 g
Kwas oleinowy	0.23g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.23g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.333g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.014g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.366g / 10 g
Leucyna	0.12g / 4.2 g
Lignina	0.05g
Lizyna	0.08g / 3 g
Magnez	33.5mg / 350 mg
Mangan	0.27mg / 2.3 mg
Metionina	0.03g / 1.3 g
Miedź	0.09mg / 1.5 mg
Omega 3	1.783g / 2.5 g
Omega 6	0.584g / 12 g
Popiół	0.45g
Potas	40.7mg / 4000 mg
Prolina	0.06g
Selen	5.52µg / 70 µg
Seryna	0.08g
Skrobia	0.1g
Sód	1.6mg / 1500 mg
Sól	0.004g / 1500 g
Treonina	0.06g / 1.7 g
Tryptofan	0.04g / 280 g
Tyrozyna	0.03g
Tłuszcz	3.074g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	3.074g / 70 g
Valina	0.08g / 2.3 g
Wapń	63.1mg / 1000 mg
Witamina A	5.4µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.062mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.1µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.017mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.883mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	6mg / 400 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.012mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	4.9µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.16mg / 110 mg
Witamina D	0.1µg / 600 µg
Witamina E	0.05mg / 14 mg
Witamina K	0.43µg / 70 µg
Woda	0.58g / 2700 g
Węglowodany	4.214g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	4.214g / 275 g
Żelazo	0.772mg / 15 mg

Argentyna	0.21g
Beta-glukany	0.08g / 3000 g
Białko	1.829g / 80.61 g
Białko	1.829g / 50 g
Białko roślinne	1.829g / 50 g
Białko zwierzęce	0.1g / 50 g
Bor	0.1mg / 1 mg
Błonnik	2.73g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.91g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.82g / 10 g
Chlor	5mg / 2300 mg
Cholesterol	0.1mg / 300 mg
Chrom	0.1µg / 35 µg
Cobalt	0.1µg
Cukier	0.15g / 50 g
Cukier dodany	0.1g / 50 g
Cynk	0.434mg / 10 mg
Fitosterol	14.6mg / 2 mg
Fluor	0.1mg / 3.5 mg
Fosfor	64.2mg / 700 mg
Glutamina	0.36g
Jod	0.1µg / 150 µg
Kcal	53.4kcal / 2000 kcal
Kj	223.4kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.1mg
Kwas alfa-linolenowy	2.281g / 1600 g
Kwas linolowy	0.591g / 12 g
Kwas oleinowy	0.752g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.752g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.366g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.003g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.873g / 10 g
Lignina	0.85g
Luteina + zeaxantyna	0.0015mg / 6000 mg
Magnez	39.2mg / 350 mg
Mangan	0.248mg / 2.3 mg
Miedź	0.122mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.1µg / 100 µg
Nikel	0.1mg / 0.03 mg
Omega 3	2.281g / 2.5 g
Omega 6	0.591g / 12 g
Palmitic Acid	0.31g
Popiół	0.371g
Potas	81.3mg / 4000 mg
Selen	2.54µg / 70 µg
Siarka	0.1mg
Skrobia	0.05g
Stearic Acid	0.056g
Sód	3mg / 1500 mg
Sól	3g / 1500 g
Tłuszcz	4.216g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	4.216g / 70 g
Wapń	25.5mg / 1000 mg
Witamina A	0.1µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.164mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.1µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.016mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.308mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.098mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.047mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.1mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	8.7µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.06mg / 110 mg
Witamina D	0.1µg / 600 µg
Witamina E	0.031mg / 14 mg
Witamina K	0.43µg / 70 µg
Woda	0.696g / 2700 g
Węglowodany	2.888g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	2.888g / 275 g
Żelazo	0.573mg / 15 mg

Alkoholu	0.04g
Beta-sitosterol	0.6mg
Betaina	0.02mg
Białko	0.224g / 80.61 g
Białko	0.224g / 50 g
Bor	0.012mg / 1 mg
Błonnik	0.844g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.688g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.156g / 10 g
Capric Acid	0.168g
Caprylic Acid	0.18g
Całkowity alkohol cukrowy	0.04g
Chlor	1.8mg / 2300 mg
Cholesterol	0.04mg / 300 mg
Chrom	0.0004µg / 35 µg
Cobalt	0.0001µg
Cukier	0.2492g / 50 g
Cukier dodany	0.04g / 50 g
Cynk	0.036mg / 10 mg
Energia	110.4kJ / 8400 kJ
Fitosterol	1mg / 2 mg
Fluor	0.0004mg / 3.5 mg
Fosfor	6.4mg / 700 mg
Fruktoza	0.012g / 40 g
Galaktyka	0.004g
Glukoza	0.012g
Inuliny	0.04g
Jod	0.0002µg / 150 µg
Kalorie	26.4kcal / 2000 kcal
Kcal	26.4kcal / 2000 kcal
Kj	110.4kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.0008g / 1600 g
Kwas linolowy	0.048g / 12 g
Kwas oksalowy	0.6mg
Kwas oleinowy	0.168g
Kwasowość	0.008g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.1832g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.13g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.0004g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0548g / 10 g
Laktoza	0.04g
Lauric Acid	1.22g
Lignina	0.04g
Luteina + zeaxantyna	0.4mg / 6000 mg
Magnez	3.6mg / 350 mg
Maltos	0.004g
Mangan	0.072mg / 2.3 mg
Miedź	0.022mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.0006µg / 100 µg
Myristic Acid	0.42g
Nikel	0.0001mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0008g / 2.5 g
Omega 6	0.054g / 12 g
Palmitic Acid	0.22g
Popiół	0.088g
Potas	26.4mg / 4000 mg
Sacharoza	0.224g / 50 g
Selen	0.324µg / 70 µg
Skrobia	0.02g
Stearic Acid	0.088g
Sód	1.12mg / 1500 mg
Sól	0.0028g / 1500 g
Teobromina	0.04mg
Tłuszcz	2.528g / 120.92 g
Tłuszcz nasycony	2.13g / 20 g
Tłuszcz, całkowity	2.528g / 70 g
Wapń	0.92mg / 1000 mg
Witamina A	0.04µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0012mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.04µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.002mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.036mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	0.464mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.012mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0036mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.1mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.52µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.072mg / 110 mg
Witamina D	0.04µg / 600 µg
Witamina D3	0.04µg / 20 µg
Witamina E	0.0504mg / 14 mg
Witamina K	0.008µg / 70 µg
Woda	0.132g / 2700 g
Węglowodany	1.08g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	1.08g / 275 g
Żelazo	0.144mg / 15 mg
β-Karoten	0.04µg / 100 µg

Alanina	0.43g
Alkoholu	0.01g
Argentyna	0.66g
Beta-glukany	3.33g / 3000 g
Beta-sitosterol	2.87mg
Betaina	0.01mg
Białko	13.69g / 80.61 g
Białko	1.23g / 50 g
Białko	0.55g / 50 g
Białko roślinne	0.61g / 50 g
Białko zwierzęce	0.03g / 50 g
Bor	73.37mg / 1 mg
Błonnik	9.26g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	6.56g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	2.2g / 10 g
Capric Acid	0.06g
Caprylic Acid	0.06g
Całkowity alkohol cukrowy	0.01g
Chlor	87.33mg / 2300 mg
Chlor	0.64mg / 2300 mg
Cholesterol	4.99mg / 300 mg
Chrom	9.57µg / 35 µg
Cobalt	1.5µg
Cukier	16.87g / 50 g
Cukier dodany	1.75g / 50 g
Cynk	4.53mg / 10 mg
Cysty	0.19g
Energia	36.8kJ / 8400 kJ
Fenyloalanina	22.83g / 3.3 g
Fitosterol	37.87mg / 2 mg
Fluor	8.83mg / 3.5 mg
Fosfor	421.79mg / 700 mg
Fruktoza	5.63g / 40 g
Galaktyka	0.73g
Glicyna	0.39g
Glukoza	5.41g
Glutamina	0.12g
Histydyna	12.17g / 1.5 g
Inuliny	0.38g
Izoleucyna	22.72g / 2 g
Jod	0.03µg / 150 µg
Kalorie	8.8kcal / 2000 kcal
Karotyna Beta	20.8mg
Kcal	460.19kcal / 2000 kcal
Kj	1925.54kJ / 8400 kJ
Krzemionka	36.7mg
Kwas alfa-linolenowy	1.35g / 1600 g
Kwas glutaminowy	1.92g
Kwas linolowy	0.41g / 12 g
Kwas oksalowy	29.53mg
Kwas oleinowy	0.38g
Kwasowość
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	3.3g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.88g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	2.4g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	4.44g / 10 g
Laktoza	1.41g
Lauric Acid	0.41g
Leucyna	40.63g / 4.2 g
Lignina	0.31g
Lizyna	29.96g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	149.73mg / 6000 mg
Magnez	159.39mg / 350 mg
Maltos	0.07g
Mangan	3.69mg / 2.3 mg
Metionina	6.54g / 1.3 g
Miedź	0.61mg / 1.5 mg
Molybdenum	23.5µg / 100 µg
Myristic Acid	0.14g
Nikel	0.03mg / 0.03 mg
Omega 3	1.51g / 2.5 g
Omega 6	2.62g / 12 g
Palmitic Acid	0.18g
Popiół	2.73g
Potas	792.16mg / 4000 mg
Prolina	0.53g
Sacharoza	2.71g / 50 g
Selen	7.53µg / 70 µg
Seryna	0.39g
Siarka	124.7mg
Skrobia	46.98g
Stearic Acid	0.05g
Sód	134.99mg / 1500 mg
Sól	1.33g / 1500 g
Teobromina	0.01mg
Treonina	21.88g / 1.7 g
Tryptofan	8.92g / 280 g
Tyrozyna	0.27g
Tłuszcz	11.68g / 120.92 g
Tłuszcz nasycony	0.71g / 20 g
Tłuszcz, całkowity	3.27g / 70 g
Valina	30.83g / 2.3 g
Wapń	406.11mg / 1000 mg
Witamina A	88.48µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.45mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.5µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.27mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.45mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	2.15mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.74mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.44mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.07mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	45.42µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	9.84mg / 110 mg
Witamina D	2.06µg / 600 µg
Witamina D3	0.01µg / 20 µg
Witamina E	5.25mg / 14 mg
Witamina K	2.81µg / 70 µg
Woda	240.51g / 2700 g
Węglowodany	78.71g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	2.73g / 275 g
Żelazo	4.19mg / 15 mg
β-Karoten	0.01µg

Alanina	1.29g
Alkoholu	0.04g
Argentyna	1.98g
Beta-glukany	9.98g / 3000 g
Beta-sitosterol	8.6mg
Betaina	0.02mg
Białko	41.07g / 80.61 g
Białko	3.7g / 50 g
Białko	1.65g / 50 g
Białko roślinne	1.83g / 50 g
Białko zwierzęce	0.1g / 50 g
Bor	220.11mg / 1 mg
Błonnik	27.79g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	19.67g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	6.61g / 10 g
Capric Acid	0.17g
Caprylic Acid	0.18g
Całkowity alkohol cukrowy	0.04g
Chlor	262mg / 2300 mg
Chlor	1.92mg / 2300 mg
Cholesterol	14.96mg / 300 mg
Chrom	28.7µg / 35 µg
Cobalt	4.5µg
Cukier	50.61g / 50 g
Cukier dodany	5.24g / 50 g
Cynk	13.58mg / 10 mg
Cysty	0.58g
Energia	110.4kJ / 8400 kJ
Fenyloalanina	68.49g / 3.3 g
Fitosterol	113.6mg / 2 mg
Fluor	26.5mg / 3.5 mg
Fosfor	1265.37mg / 700 mg
Fruktoza	16.9g / 40 g
Galaktyka	2.2g
Glicyna	1.17g
Glukoza	16.24g
Glutamina	0.36g
Histydyna	36.52g / 1.5 g
Inuliny	1.14g
Izoleucyna	68.15g / 2 g
Jod	0.1µg / 150 µg
Kalorie	26.4kcal / 2000 kcal
Karotyna Beta	62.4mg
Kcal	1380.58kcal / 2000 kcal
Kj	5776.62kJ / 8400 kJ
Krzemionka	110.1mg
Kwas alfa-linolenowy	4.06g / 1600 g
Kwas glutaminowy	5.75g
Kwas linolowy	1.22g / 12 g
Kwas oksalowy	88.6mg
Kwas oleinowy	1.15g
Kwasowość	0.01g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	9.9g
Kwasy tłuszczowe nasycone	8.64g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	7.21g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	13.31g / 10 g
Laktoza	4.24g
Lauric Acid	1.22g
Leucyna	121.88g / 4.2 g
Lignina	0.94g
Lizyna	89.87g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	449.2mg / 6000 mg
Magnez	478.17mg / 350 mg
Maltos	0.22g
Mangan	11.07mg / 2.3 mg
Metionina	19.63g / 1.3 g
Miedź	1.84mg / 1.5 mg
Molybdenum	70.5µg / 100 µg
Myristic Acid	0.42g
Nikel	0.1mg / 0.03 mg
Omega 3	4.52g / 2.5 g
Omega 6	7.86g / 12 g
Palmitic Acid	0.53g
Popiół	8.19g
Potas	2376.47mg / 4000 mg
Prolina	1.6g
Sacharoza	8.12g / 50 g
Selen	22.6µg / 70 µg
Seryna	1.18g
Siarka	374.1mg
Skrobia	140.95g
Stearic Acid	0.15g
Sód	404.96mg / 1500 mg
Sól	4g / 1500 g
Teobromina	0.04mg
Treonina	65.63g / 1.7 g
Tryptofan	26.77g / 280 g
Tyrozyna	0.8g
Tłuszcz	35.05g / 120.92 g
Tłuszcz nasycony	2.13g / 20 g
Tłuszcz, całkowity	9.82g / 70 g
Valina	92.49g / 2.3 g
Wapń	1218.32mg / 1000 mg
Witamina A	265.44µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	1.35mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	4.51µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.82mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	4.36mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	6.46mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	2.23mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.33mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.2mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	136.26µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	29.51mg / 110 mg
Witamina D	6.19µg / 600 µg
Witamina D3	0.04µg / 20 µg
Witamina E	15.74mg / 14 mg
Witamina K	8.43µg / 70 µg
Woda	721.52g / 2700 g
Węglowodany	236.13g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	8.18g / 275 g
Żelazo	12.56mg / 15 mg
β-Karoten	0.04µg