Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Jabłko

Liczba porcji 400 × Gram (1 g)

Waga 400 g

Jabłko

Płatki owsiane

Liczba porcji 220 × Gram (1 g)

Waga 220 g

Płatki owsiane

Orzechy nerkowca

Liczba porcji 200 × Gram (1 g)

Waga 200 g

Orzechy nerkowca

Suszone morele

Liczba porcji 200 × Gram (1 g)

Waga 200 g

Suszone morele

Miód pszczeli

Liczba porcji 150 × Gram (1 g)

Waga 150 g

Miód pszczeli

Daktyle suszone

Liczba porcji 100 × Gram (1 g)

Waga 100 g

Daktyle suszone

Siemię lniane

Liczba porcji 70 × Gram (1 g)

Waga 70 g

Siemię lniane

Otręby pszenne

Liczba porcji 20 × Gram (1 g)

Waga 20 g

Otręby pszenne

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%

9.34g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

13.98g / 53.74 g

Węglowodany 50%

64.31g / 89.57 g

Kcal

420.41Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

93.43g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

139.77g / 53.74 g

Węglowodany 50%

643.11g / 89.57 g

Kcal

4204.09Kcal / 1612.27 Kcal

Beta-kryptoksantyna	44µg
Białko	1.6g / 80.61 g
Bor	0.4mg / 1 mg
Błonnik	8g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	5.6g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	2.4g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	4g
Chlor	4mg / 2300 mg
Cholesterol	4mg / 300 mg
Cukier	40.4g / 50 g
Cynk	0.64mg / 10 mg
Fluor	13.2mg / 3.5 mg
Fosfor	36mg / 700 mg
Fruktoza	23.6g / 40 g
Glukoza	9.6g
Karotyna Beta	100mg
Kcal	208kcal / 2000 kcal
Kj	872kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.04g / 1600 g
Kwas kwinowy	0.4g
Kwas linolowy	0.12g / 12 g
Kwas malinowy	2g
Kwas oleinowy	0.04g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.04g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.16g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	4g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.36g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	116mg / 6000 mg
Magnez	12mg / 350 mg
Mangan	0.32mg / 2.3 mg
Miedź	0.16mg / 1.5 mg
Omega 3	0.04g / 2.5 g
Omega 6	0.12g / 12 g
Palmitic Acid	0.04g
Popiół	1.2g
Potas	536mg / 4000 mg
Sacharoza	12.4g / 50 g
Selen	0.4µg / 70 µg
Skrobia	0.2g
Sorbitol	4g
Stearic Acid	4g
Sód	8mg / 1500 mg
Sól	0.02g / 1500 g
Tłuszcz	1.6g / 120.92 g
Wapń	16mg / 1000 mg
Witamina A	16µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.12mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	4µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.68mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	13.6mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.24mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.12mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.2mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	12µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	36.8mg / 110 mg
Witamina D	4µg / 600 µg
Witamina E	1.96mg / 14 mg
Witamina K	8.8µg / 70 µg
Woda	342g / 2700 g
Węglowodany	48.4g / 201.53 g
Żelazo	1.2mg / 15 mg

Alanina	1.21g
Argentyna	1.65g
Beta-glukany	9.9g / 3000 g
Białko	26.18g / 80.61 g
Bor	220mg / 1 mg
Błonnik	15.18g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	11.44g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	3.74g / 10 g
Chlor	255.2mg / 2300 mg
Cholesterol	2.2mg / 300 mg
Chrom	28.6µg / 35 µg
Cobalt	4.4µg
Cukier	2.42g / 50 g
Cynk	6.82mg / 10 mg
Cysty	0.55g
Fenyloalanina	1.21g / 3.3 g
Fitosterol	88mg / 2 mg
Fluor	26.4mg / 3.5 mg
Fosfor	952.6mg / 700 mg
Fruktoza	0.22g / 40 g
Galaktyka	2.2g
Glicyna	1.1g
Glukoza	0.22g
Histydyna	0.484g / 1.5 g
Inuliny	1.1g
Izoleucyna	0.88g / 2 g
Kcal	833.8kcal / 2000 kcal
Kj	3489.2kJ / 8400 kJ
Krzemionka	110mg
Kwas glutaminowy	5.5g
Kwas oksalowy	88mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	5.742g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.75g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	2.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	6.38g / 10 g
Laktoza	2.2g
Leucyna	1.76g / 4.2 g
Lizyna	0.99g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	396mg / 6000 mg
Magnez	283.8mg / 350 mg
Maltos	0.22g
Mangan	9.218mg / 2.3 mg
Metionina	0.396g / 1.3 g
Miedź	1.21mg / 1.5 mg
Molybdenum	70.4µg / 100 µg
Omega 3	0.242g / 2.5 g
Omega 6	5.324g / 12 g
Popiół	3.74g
Potas	833.8mg / 4000 mg
Prolina	1.54g
Sacharoza	1.98g / 50 g
Selen	5.94µg / 70 µg
Seryna	1.1g
Siarka	374mg
Skrobia	127.82g
Sód	11mg / 1500 mg
Sól	0.0275g / 1500 g
Treonina	0.77g / 1.7 g
Tryptofan	0.33g / 280 g
Tyrozyna	0.77g
Tłuszcz	15.84g / 120.92 g
Valina	1.21g / 2.3 g
Wapń	118.8mg / 1000 mg
Witamina A	2.2µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	1.012mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.2µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.33mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.914mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.87mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.33mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	70.4µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	2.2mg / 110 mg
Witamina D	2.2µg / 600 µg
Witamina E	3.96mg / 14 mg
Witamina K	4.84µg / 70 µg
Woda	18.04g / 2700 g
Węglowodany	152.46g / 201.53 g
Żelazo	8.58mg / 15 mg

Białko	36.4g / 80.61 g
Błonnik	6.6g / 30 g
Cholesterol	2mg / 300 mg
Cukier	11.8g / 50 g
Cynk	11.6mg / 10 mg
Fosfor	1186mg / 700 mg
Kcal	1106kcal / 2000 kcal
Kwas foliowy	50µg / 400 µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	47.6g
Kwasy tłuszczowe nasycone	15.6g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	15.6g / 10 g
Magnez	584mg / 350 mg
Mangan	3.4mg / 2.3 mg
Miedź	4.4mg / 1.5 mg
Omega 3	0.2g / 2.5 g
Omega 6	15.6g / 12 g
Popiół	7g
Potas	1320mg / 4000 mg
Selen	39.8µg / 70 µg
Sód	24mg / 1500 mg
Tryptofan	1g / 280 g
Tłuszcz	87.6g / 120.92 g
Wapń	74mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.8mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2.2mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.8mg / 1.6 mg
Witamina E	1.8mg / 14 mg
Witamina K	68.2µg / 70 µg
Woda	10.4g / 2700 g
Węglowodany	72g / 201.53 g
Żelazo	13.4mg / 15 mg

Alanina	0.3g
Argentyna	0.24g
Beta-kryptoksantyna	216µg
Beta-sitosterol	20mg
Białko	10.8g / 80.61 g
Białko	10.8g / 50 g
Białko	6.48g / 50 g
Białko roślinne	10.8g / 50 g
Białko zwierzęce	2g / 50 g
Bor	2.2mg / 1 mg
Błonnik	20.6g / 30 g
Błonnik	20.6g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	16.4g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	4.2g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	2g
Chlor	60mg / 2300 mg
Chlor	20mg / 2300 mg
Cholesterol	2mg / 300 mg
Cukier	106.88g / 50 g
Cukier dodany	2g / 50 g
Cukry proste	106.88g / 50 g
Cynk	1.68mg / 10 mg
Cysteina	0.06g / 0.5 g
Cysty	0.08g
Energia	2016kJ / 8400 kJ
Fenyloalanina	0.28g / 3.3 g
Fitosterol	30mg / 2 mg
Fosfor	254mg / 700 mg
Fruktoza	24.02g / 40 g
Glicyna	0.24g
Glukoza	25.34g
Histydyna	0.14g / 1.5 g
Izoleucyna	0.28g / 2 g
Kalorie	482kcal / 2000 kcal
Kcal	482kcal / 2000 kcal
Kj	2016kJ / 8400 kJ
Kwas aspartyczny	0.9g
Kwas cytrynowy	600mg
Kwas glutaminowy	1.2g
Kwas kwinowy	200g
Kwas malinowy	2400g
Kwas oksalowy	24mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.08g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.12g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.48g / 10 g
Leucyna	0.5g / 4.2 g
Lignina	0.4g
Lizyna	0.36g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	178mg / 6000 mg
Magnez	84mg / 350 mg
Mangan	1.86mg / 2.3 mg
Metionina	0.08g / 1.3 g
Miedź	1.54mg / 1.5 mg
Nierozpuszczalne błonnik	16.4g / 25 g
Omega 3	0.04g / 2.5 g
Omega 6	0.4g / 12 g
Popiół	6.2g
Potas	3332mg / 4000 mg
Prolina	0.3g
Rozpuszczalny błonnik	4.2g / 10 g
Sacharoza	61.8g / 50 g
Selen	2.4µg / 70 µg
Seryna	0.26g
Siarka	40mg
Skrobia	1g
Sód	10mg / 1500 mg
Sól	0.02g / 1500 g
Treonina	0.3g / 1.7 g
Tryptofan	0.06g / 280 g
Tyrozyna	0.16g
Tłuszcz	2.4g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	2.4g / 70 g
Valina	0.32g / 2.3 g
Wapń	278mg / 1000 mg
Witamina A	2614µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.364mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.606mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	9.7mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.84mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	5mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	20µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	63.4mg / 110 mg
Witamina D	2µg / 600 µg
Witamina E	6.06mg / 14 mg
Witamina K	7µg / 70 µg
Woda	6.6g / 2700 g
Węglowodany	144.4g / 201.53 g
Węglowodany inne	37.52g
Węglowodany, całkowite	144.4g / 275 g
Żelazo	7.2mg / 15 mg
β-Karoten	7208µg / 100 µg

Białko	0.45g / 80.61 g
Błonnik	0.3g / 30 g
Chlor	24mg / 2300 mg
Cholesterol	1.5mg / 300 mg
Cukier	117.75g / 50 g
Cynk	0.15mg / 10 mg
Fosfor	24mg / 700 mg
Fruktoza	61.35g / 40 g
Glukoza	53.1g
Kcal	456kcal / 2000 kcal
Kj	1906.5kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.5g / 20 g
Magnez	7.5mg / 350 mg
Mangan	0.045mg / 2.3 mg
Miedź	0.135mg / 1.5 mg
Omega 6	0.015g / 12 g
Popiół	0.3g
Potas	69mg / 4000 mg
Sacharoza	1.95g / 50 g
Sód	10.5mg / 1500 mg
Sól	0.03g / 1500 g
Tłuszcz	1.5g / 120.92 g
Wapń	7.5mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0045mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.3mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.03mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	3µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	2.1mg / 110 mg
Witamina E	0.03mg / 14 mg
Witamina K	0.3µg / 70 µg
Woda	25.65g / 2700 g
Węglowodany	119.25g / 201.53 g
Żelazo	1.35mg / 15 mg

Białko	2g / 80.61 g
Błonnik	8.7g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	7.1g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.6g / 10 g
Cholesterol	1mg / 300 mg
Cukier	63.35g / 50 g
Cynk	0.33mg / 10 mg
Fosfor	58mg / 700 mg
Fruktoza	19.56g / 40 g
Glukoza	23.29g
Kcal	282kcal / 2000 kcal
Kj	1180kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.1g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.1g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.2g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	75mg / 6000 mg
Magnez	54mg / 350 mg
Mangan	0.15mg / 2.3 mg
Miedź	0.2mg / 1.5 mg
Omega 6	0.02g / 12 g
Popiół	1.53g
Potas	688mg / 4000 mg
Sacharoza	20.5g / 50 g
Selen	3µg / 70 µg
Sód	35mg / 1500 mg
Sól	0.09g / 1500 g
Tłuszcz	0.4g / 120.92 g
Wapń	70mg / 1000 mg
Witamina A	7µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.09mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2.2mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.19mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	19µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	3mg / 110 mg
Witamina E	0.3mg / 14 mg
Witamina K	2.7µg / 70 µg
Woda	21.32g / 2700 g
Węglowodany	74g / 201.53 g
Żelazo	2mg / 15 mg
β-Karoten	89µg / 100 µg

Argentyna	1.47g
Beta-glukany	0.56g / 3000 g
Białko	12.803g / 80.61 g
Białko	12.803g / 50 g
Białko roślinne	12.803g / 50 g
Białko zwierzęce	0.7g / 50 g
Bor	0.7mg / 1 mg
Błonnik	19.11g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	13.37g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	5.74g / 10 g
Chlor	35mg / 2300 mg
Cholesterol	0.7mg / 300 mg
Chrom	0.7µg / 35 µg
Cobalt	0.7µg
Cukier	1.05g / 50 g
Cukier dodany	0.7g / 50 g
Cynk	3.038mg / 10 mg
Fitosterol	102.2mg / 2 mg
Fluor	0.7mg / 3.5 mg
Fosfor	449.4mg / 700 mg
Glutamina	2.52g
Jod	0.7µg / 150 µg
Kcal	373.8kcal / 2000 kcal
Kj	1563.8kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.7mg
Kwas alfa-linolenowy	15.967g / 1600 g
Kwas linolowy	4.137g / 12 g
Kwas oleinowy	5.264g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	5.264g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.562g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.021g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	20.111g / 10 g
Lignina	5.95g
Luteina + zeaxantyna	0.0105mg / 6000 mg
Magnez	274.4mg / 350 mg
Mangan	1.736mg / 2.3 mg
Miedź	0.854mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.7µg / 100 µg
Nikel	0.7mg / 0.03 mg
Omega 3	15.967g / 2.5 g
Omega 6	4.137g / 12 g
Palmitic Acid	2.17g
Popiół	2.597g
Potas	569.1mg / 4000 mg
Selen	17.78µg / 70 µg
Siarka	0.7mg
Skrobia	0.35g
Stearic Acid	0.392g
Sód	21mg / 1500 mg
Sól	21g / 1500 g
Tłuszcz	29.512g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	29.512g / 70 g
Wapń	178.5mg / 1000 mg
Witamina A	0.7µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	1.148mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.7µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.112mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2.156mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.686mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.329mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.7mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	60.9µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.42mg / 110 mg
Witamina D	0.7µg / 600 µg
Witamina E	0.217mg / 14 mg
Witamina K	3.01µg / 70 µg
Woda	4.872g / 2700 g
Węglowodany	20.216g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	20.216g / 275 g
Żelazo	4.011mg / 15 mg

Alkoholu	0.2g
Beta-glukany	0.1g / 3000 g
Białko	3.2g / 80.61 g
Białko	3.2g / 50 g
Białko roślinne	3.2g / 50 g
Bor	0.2mg / 1 mg
Błonnik	8.48g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	7.38g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.1g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.2g
Chlor	24mg / 2300 mg
Cholesterol	0.2mg / 300 mg
Chrom	0.2µg / 35 µg
Cobalt	0.2µg
Cukier	0.64g / 50 g
Cukier dodany	0.2g / 50 g
Cynk	1.77mg / 10 mg
Fitosterol	14mg / 2 mg
Fluor	0.2mg / 3.5 mg
Fosfor	255.2mg / 700 mg
Fruktoza	0.1g / 40 g
Galaktyka	0.2g
Glukoza	0.04g
Inuliny	0.1g
Jod	0.2µg / 150 µg
Kcal	43.2kcal / 2000 kcal
Kj	180.8kJ / 8400 kJ
Krzemionka	0.2mg
Kwas cytrynowy	0.2mg
Kwas kwinowy	0.2g
Kwas malinowy	0.2g
Kwas oksalowy	0.08mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.124g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.152g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.2g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.48g / 10 g
Laktoza	0.2g
Lignina	1.7g
Luteina + zeaxantyna	0.2mg / 6000 mg
Lykopenia	0.2µg
Magnez	98mg / 350 mg
Maltos	0.02g
Mangan	2mg / 2.3 mg
Miedź	0.19mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.2µg / 100 µg
Nierozpuszczalne błonnik	7.38g / 25 g
Nikel	0.2mg / 0.03 mg
Omega 3	0.028g / 2.5 g
Omega 6	0.452g / 12 g
Popiół	1.1g
Potas	224.2mg / 4000 mg
Rozpuszczalny błonnik	1.1g / 10 g
Sacharoza	0.48g / 50 g
Selen	15.52µg / 70 µg
Siarka	0.2mg
Skrobia	11.04g
Sód	1.8mg / 1500 mg
Sól	4.6g / 1500 g
Tauryn	0.2mg
Teobromina	0.2mg
Tłuszcz	0.92g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.92g / 70 g
Wapń	23.8mg / 1000 mg
Witamina A	0.2µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.192mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.2µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.028mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.778mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	20.6mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.436mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.266mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.2mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	0.2mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	15.8µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.2mg / 110 mg
Witamina D	0.2µg / 600 µg
Witamina E	0.762mg / 14 mg
Witamina K	0.38µg / 70 µg
Woda	1.7g / 2700 g
Węglowodany	12.38g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	12.38g / 275 g
Żelazo	2.98mg / 15 mg
β-Karoten	0.2µg / 100 µg

Alanina	0.15g
Alkoholu	0.02g
Argentyna	0.34g
Beta-glukany	1.06g / 3000 g
Beta-kryptoksantyna	26µg
Beta-sitosterol	2mg
Białko	9.34g / 80.61 g
Białko	2.68g / 50 g
Białko	0.65g / 50 g
Białko roślinne	2.68g / 50 g
Białko zwierzęce	0.27g / 50 g
Bor	22.35mg / 1 mg
Błonnik	8.7g / 30 g
Błonnik	2.06g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	6.13g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.88g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.62g
Chlor	33.82mg / 2300 mg
Chlor	8.4mg / 2300 mg
Cholesterol	1.36mg / 300 mg
Chrom	2.95µg / 35 µg
Cobalt	0.53µg
Cukier	34.43g / 50 g
Cukier dodany	0.29g / 50 g
Cukry proste	10.69g / 50 g
Cynk	2.6mg / 10 mg
Cysteina	0.01g / 0.5 g
Cysty	0.06g
Energia	201.6kJ / 8400 kJ
Fenyloalanina	0.15g / 3.3 g
Fitosterol	23.42mg / 2 mg
Fluor	4.05mg / 3.5 mg
Fosfor	321.52mg / 700 mg
Fruktoza	12.89g / 40 g
Galaktyka	0.24g
Glicyna	0.13g
Glukoza	11.16g
Glutamina	0.25g
Histydyna	0.06g / 1.5 g
Inuliny	0.12g
Izoleucyna	0.12g / 2 g
Jod	0.09µg / 150 µg
Kalorie	48.2kcal / 2000 kcal
Karotyna Beta	10mg
Kcal	378.48kcal / 2000 kcal
Kj	1120.83kJ / 8400 kJ
Krzemionka	11.09mg
Kwas alfa-linolenowy	1.6g / 1600 g
Kwas aspartyczny	0.09g
Kwas cytrynowy	60.02mg
Kwas foliowy	5µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	0.67g
Kwas kwinowy	20.06g
Kwas linolowy	0.43g / 12 g
Kwas malinowy	240.22g
Kwas oksalowy	11.21mg
Kwas oleinowy	0.53g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	5.99g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.29g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.84g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	4.36g / 10 g
Laktoza	0.24g
Leucyna	0.23g / 4.2 g
Lignina	0.81g
Lizyna	0.14g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	76.52mg / 6000 mg
Lykopenia	0.02µg
Magnez	139.77mg / 350 mg
Maltos	0.02g
Mangan	1.87mg / 2.3 mg
Metionina	0.05g / 1.3 g
Miedź	0.87mg / 1.5 mg
Molybdenum	7.13µg / 100 µg
Nierozpuszczalne błonnik	2.38g / 25 g
Nikel	0.09mg / 0.03 mg
Omega 3	1.65g / 2.5 g
Omega 6	2.61g / 12 g
Palmitic Acid	0.22g
Popiół	2.37g
Potas	757.21mg / 4000 mg
Prolina	0.18g
Rozpuszczalny błonnik	0.53g / 10 g
Sacharoza	9.91g / 50 g
Selen	8.48µg / 70 µg
Seryna	0.14g
Siarka	41.49mg
Skrobia	14.04g
Sorbitol	0.4g
Stearic Acid	0.44g
Sód	12.13mg / 1500 mg
Sól	2.58g / 1500 g
Tauryn	0.02mg
Teobromina	0.02mg
Treonina	0.11g / 1.7 g
Tryptofan	0.14g / 280 g
Tyrozyna	0.09g
Tłuszcz	13.98g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	3.28g / 70 g
Valina	0.15g / 2.3 g
Wapń	76.66mg / 1000 mg
Witamina A	264.01µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.37mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.71µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.15mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2.09mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	3.42mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.42mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.29mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.71mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	0.02mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	20.11µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	10.81mg / 110 mg
Witamina D	0.91µg / 600 µg
Witamina E	1.51mg / 14 mg
Witamina K	9.52µg / 70 µg
Woda	43.06g / 2700 g
Węglowodany	64.31g / 201.53 g
Węglowodany inne	3.75g
Węglowodany, całkowite	17.7g / 275 g
Żelazo	4.07mg / 15 mg
β-Karoten	729.72µg

Alanina	1.51g
Alkoholu	0.2g
Argentyna	3.36g
Beta-glukany	10.56g / 3000 g
Beta-kryptoksantyna	260µg
Beta-sitosterol	20mg
Białko	93.43g / 80.61 g
Białko	26.8g / 50 g
Białko	6.48g / 50 g
Białko roślinne	26.8g / 50 g
Białko zwierzęce	2.7g / 50 g
Bor	223.5mg / 1 mg
Błonnik	86.97g / 30 g
Błonnik	20.6g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	61.29g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	18.78g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	6.2g
Chlor	338.2mg / 2300 mg
Chlor	84mg / 2300 mg
Cholesterol	13.6mg / 300 mg
Chrom	29.5µg / 35 µg
Cobalt	5.3µg
Cukier	344.29g / 50 g
Cukier dodany	2.9g / 50 g
Cukry proste	106.88g / 50 g
Cynk	26.03mg / 10 mg
Cysteina	0.06g / 0.5 g
Cysty	0.63g
Energia	2016kJ / 8400 kJ
Fenyloalanina	1.49g / 3.3 g
Fitosterol	234.2mg / 2 mg
Fluor	40.5mg / 3.5 mg
Fosfor	3215.2mg / 700 mg
Fruktoza	128.85g / 40 g
Galaktyka	2.4g
Glicyna	1.34g
Glukoza	111.59g
Glutamina	2.52g
Histydyna	0.62g / 1.5 g
Inuliny	1.2g
Izoleucyna	1.16g / 2 g
Jod	0.9µg / 150 µg
Kalorie	482kcal / 2000 kcal
Karotyna Beta	100mg
Kcal	3784.8kcal / 2000 kcal
Kj	11208.3kJ / 8400 kJ
Krzemionka	110.9mg
Kwas alfa-linolenowy	16.01g / 1600 g
Kwas aspartyczny	0.9g
Kwas cytrynowy	600.2mg
Kwas foliowy	50µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	6.7g
Kwas kwinowy	200.6g
Kwas linolowy	4.26g / 12 g
Kwas malinowy	2402.2g
Kwas oksalowy	112.08mg
Kwas oleinowy	5.3g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	59.94g
Kwasy tłuszczowe nasycone	22.94g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	8.42g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	43.61g / 10 g
Laktoza	2.4g
Leucyna	2.26g / 4.2 g
Lignina	8.05g
Lizyna	1.35g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	765.21mg / 6000 mg
Lykopenia	0.2µg
Magnez	1397.7mg / 350 mg
Maltos	0.24g
Mangan	18.74mg / 2.3 mg
Metionina	0.48g / 1.3 g
Miedź	8.69mg / 1.5 mg
Molybdenum	71.3µg / 100 µg
Nierozpuszczalne błonnik	23.78g / 25 g
Nikel	0.9mg / 0.03 mg
Omega 3	16.52g / 2.5 g
Omega 6	26.07g / 12 g
Palmitic Acid	2.21g
Popiół	23.67g
Potas	7572.1mg / 4000 mg
Prolina	1.84g
Rozpuszczalny błonnik	5.3g / 10 g
Sacharoza	99.11g / 50 g
Selen	84.84µg / 70 µg
Seryna	1.36g
Siarka	414.9mg
Skrobia	140.41g
Sorbitol	4g
Stearic Acid	4.39g
Sód	121.3mg / 1500 mg
Sól	25.79g / 1500 g
Tauryn	0.2mg
Teobromina	0.2mg
Treonina	1.07g / 1.7 g
Tryptofan	1.39g / 280 g
Tyrozyna	0.93g
Tłuszcz	139.77g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	32.83g / 70 g
Valina	1.53g / 2.3 g
Wapń	766.6mg / 1000 mg
Witamina A	2640.1µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	3.72mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	7.1µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.52mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	20.93mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	34.2mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	4.24mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	2.91mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	7.1mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	0.2mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	201.1µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	108.12mg / 110 mg
Witamina D	9.1µg / 600 µg
Witamina E	15.09mg / 14 mg
Witamina K	95.23µg / 70 µg
Woda	430.58g / 2700 g
Węglowodany	643.11g / 201.53 g
Węglowodany inne	37.52g
Węglowodany, całkowite	177g / 275 g
Żelazo	40.72mg / 15 mg
β-Karoten	7297.2µg