Strona używa plików cookie do zapewnienia najlepszej jakości usług. Wybierz, które pliki cookie chcesz zaakceptować.

19 Kwiecień, 2024
Zgłoś

Monte

Przygotowanie przepisu

Kaszę jaglaną piecze na patelni (wyzwala orzechowy smak). Następnie dokładnie płucze pod bieżącą wodą. Następnie gotuje kaszę na mleku, na małym ogniu aż wchłonie płyn. Do gotowej kaszy dodaje daktyle.

Dodaję banan i masło orzechowe. Zaczynam blendować dodając małe ilości mleka kokosowego. Ilość mleka zależy od preferowanej konsystencji kremu. ⁣⁣

Połowę powstałego musu przekładam do osobnego pojemnika. Do reszty dosypuję kakao i dodaję miód. Blenduję.⁣⁣

⁣⁣ Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 4. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Czas przygotowania

Minuty

Liczba porcji

Poziom trudności

1 / 5

Allergeny

Mleko, Laktoza, Orzechy drzewne, Siarczyny, Zespół lateks-owoc, Proso, Banan, Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy, Miód, Daktyle, Orzechy laskowe, Kakao

Okazje

Typy

Indeks glikemiczny

Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Mleko krowie 0,5%

Liczba porcji 2.5 × Szklanka (240 g)

Waga 600 g

Mleko krowie 0,5%

Mleko kokosowe

Liczba porcji 230 × Mililiter (1 g)

Waga 230 g

Mleko kokosowe

Kasza jaglana

Liczba porcji 180 × Gram (1 g)

Waga 180 g

Kasza jaglana

Banan

Liczba porcji 1 × Sztuka (120 g)

Waga 120 g

Banan

Miód pszczeli

Liczba porcji 3 × Łyżeczka (12 g)

Waga 36 g

Miód pszczeli

Daktyle suszone

Liczba porcji 1 × Sztuka (5 g)

Waga 25 g

Daktyle suszone

Masło orzechowe laskowe

Liczba porcji 2 × Łyżka (15 g)

Waga 30 g

Masło orzechowe laskowe

Kakao w proszku 16%

Liczba porcji 2 × Łyżeczka (5 g)

Waga 10 g

Kakao w proszku 16%

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%

14.07g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

18.8g / 53.74 g

Węglowodany 50%

63.37g / 89.57 g

Kcal

478.89Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

56.27g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

75.18g / 53.74 g

Węglowodany 50%

253.46g / 89.57 g

Kcal

1915.54Kcal / 1612.27 Kcal

Autorem przepisu jest Dietspremium

Białko	21g / 80.61 g
Cholesterol	18mg / 300 mg
Cukier	30.6g / 50 g
Cynk	2.4mg / 10 mg
Fosfor	558mg / 700 mg
Jod	60µg / 150 µg
Kcal	282kcal / 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.72g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.8g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.12g / 10 g
Laktoza	30.6g
Magnez	66mg / 350 mg
Popiół	4.2g
Potas	900mg / 4000 mg
Selen	7.8µg / 70 µg
Sód	270mg / 1500 mg
Tłuszcz	3g / 120.92 g
Wapń	720mg / 1000 mg
Witamina A	210µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.24mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.7µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.08mg / 1.4 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	2.1mg / 5 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	30µg / 300 µg
Witamina D	0.18µg / 600 µg
Witamina K	1.8µg / 70 µg
Woda	537g / 2700 g
Węglowodany	30.6g / 201.53 g

Białko	5.52g / 80.61 g
Białko	5.52g / 50 g
Białko roślinne	5.52g / 50 g
Błonnik	5.06g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	4.14g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.92g / 10 g
Capric Acid	15.41g
Caprylic Acid	17.94g
Chlor	46mg / 2300 mg
Chlor	46mg / 2300 mg
Cholesterol	2.3mg / 300 mg
Cukier	3.91g / 50 g
Cukier dodany	2.3g / 50 g
Cynk	1.38mg / 10 mg
Fosfor	220.8mg / 700 mg
Fruktoza	0.23g / 40 g
Glukoza	0.23g
Jod	2.3µg / 150 µg
Kcal	478.4kcal / 2000 kcal
Kj	2001kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.023g / 1600 g
Kwas linolowy	0.46g / 12 g
Kwas oleinowy	1.84g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	2.07g
Kwasy tłuszczowe nasycone	43.47g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	2.3g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.46g / 10 g
Laktoza	2.3g
Lauric Acid	25.76g
Magnez	105.8mg / 350 mg
Mangan	1.38mg / 2.3 mg
Miedź	0.276mg / 1.5 mg
Myristic Acid	3.91g
Natron	29.9g / 1500 g
Omega 3	0.023g / 2.5 g
Omega 6	0.46g / 12 g
Palmitic Acid	2.07g
Popiół	0.69g
Potas	414mg / 4000 mg
Sacharoza	3.45g / 50 g
Selen	6.9µg / 70 µg
Siarka	57.5mg
Stearic Acid	0.69g
Sód	23mg / 1500 mg
Sól	0.0575g / 1500 g
Tłuszcz	48.99g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	48.99g / 70 g
Wapń	41.4mg / 1000 mg
Witamina A	2.3µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.046mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.3µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.023mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.472mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.345mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.069mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	3.91mg / 60 mg
Witamina B7 (Biotyna)	3.91mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	32.2µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	2.3mg / 110 mg
Witamina D	2.3µg / 600 µg
Witamina E	0.299mg / 14 mg
Witamina E	0.299mg / 14 mg
Witamina K	506µg / 70 µg
Woda	167.67g / 2700 g
Węglowodany	7.13g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	7.13g / 275 g
Żelazo	7.59mg / 15 mg

Alanina	1.26g
Argentyna	0.72g
Beta-glukany	0.9g / 3000 g
Białko	18.9g / 80.61 g
Białko	1.8g / 50 g
Białko	18.9g / 50 g
Białko roślinne	18.9g / 50 g
Białko zwierzęce	1.8g / 50 g
Błonnik	5.76g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	4.68g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.08g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.8g
Chlor	54mg / 2300 mg
Cholesterol	1.8mg / 300 mg
Chrom	3.6µg / 35 µg
Cukier dodany	1.8g / 50 g
Cynk	6.12mg / 10 mg
Cysteina	0.36g / 0.5 g
Energia	2847.6kJ / 8400 kJ
Fenyloalanina	0.9g / 3.3 g
Fitosterol	36mg / 2 mg
Fosfor	432mg / 700 mg
Fruktoza	0.18g / 40 g
Galaktyka	1.8g
Glicyna	0.54g
Glukoza	0.18g
Histydyna	0.36g / 1.5 g
Inuliny	1.8g
Izoleucyna	0.72g / 2 g
Kalorie	680.4kcal / 2000 kcal
Kcal	680.4kcal / 2000 kcal
Kj	2847.6kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.036g / 1600 g
Kwas aspartyczny	1.26g
Kwas glutaminowy	3.78g
Kwas linolowy	2.268g / 12 g
Kwas oksalowy	27mg
Kwas oleinowy	1.08g
Kwasy tłuszczowe	5.22g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.08g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.08g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.304g / 10 g
Laktoza	1.8g
Leucyna	2.16g / 4.2 g
Lizyna	0.45g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	0.396mg / 6000 mg
Magnez	180mg / 350 mg
Maltos	0.18g
Mangan	2.898mg / 2.3 mg
Metionina	0.36g / 1.3 g
Miedź	1.404mg / 1.5 mg
Molybdenum	27µg / 100 µg
Myristic Acid	0.036g
Omega 3	0.036g / 2.5 g
Omega 6	2.268g / 12 g
Palmitic Acid	0.72g
Popiół	4.5g
Potas	396mg / 4000 mg
Prolina	1.08g
Sacharoza	0.18g / 50 g
Selen	4.86µg / 70 µg
Seryna	0.9g
Siarka	270mg
Skrobia	117g
Stearic Acid	0.18g
Sód	9mg / 1500 mg
Sól	0.0225g / 1500 g
Treonina	0.54g / 1.7 g
Tryptofan	0.216g / 280 g
Tyrozyna	0.54g
Tłuszcz	5.22g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	5.22g / 70 g
Valina	0.9g / 2.3 g
Wapń	18mg / 1000 mg
Witamina A	1.8µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	1.314mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.684mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	4.14mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	99mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.53mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.35mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.0144mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	149.4µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.8mg / 110 mg
Witamina D	1.8µg / 600 µg
Witamina D3	1.8µg / 20 µg
Witamina E	0.18mg / 14 mg
Witamina K	1.62µg / 70 µg
Woda	18g / 2700 g
Węglowodany	128.88g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	128.88g / 275 g
Żelazo	8.64mg / 15 mg

Białko	1.2g / 80.61 g
Błonnik	2.04g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.32g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.72g / 10 g
Cholesterol	1.2mg / 300 mg
Cukier	14.64g / 50 g
Cynk	0.216mg / 10 mg
Fenyloalanina	33.6g / 3.3 g
Fosfor	24mg / 700 mg
Fruktoza	5.88g / 40 g
Glukoza	5.88g
Histydyna	18g / 1.5 g
Izoleucyna	33.6g / 2 g
Karotyna Beta	31.2mg
Kcal	115.2kcal / 2000 kcal
Kj	482.4kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.036g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.144g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.072g / 10 g
Leucyna	60g / 4.2 g
Lizyna	44.4g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	26.4mg / 6000 mg
Magnez	39.6mg / 350 mg
Mangan	0.504mg / 2.3 mg
Metionina	9.6g / 1.3 g
Miedź	0.12mg / 1.5 mg
Omega 3	0.036g / 2.5 g
Omega 6	0.06g / 12 g
Popiół	0.96g
Potas	474mg / 4000 mg
Sacharoza	2.88g / 50 g
Skrobia	6.48g
Sód	1.2mg / 1500 mg
Sól	0.0036g / 1500 g
Treonina	32.4g / 1.7 g
Tryptofan	13.2g / 280 g
Tłuszcz	0.36g / 120.92 g
Valina	45.6g / 2.3 g
Wapń	7.2mg / 1000 mg
Witamina A	9.6µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.048mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.6mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.432mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	24µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	10.8mg / 110 mg
Witamina E	0.324mg / 14 mg
Witamina K	0.6µg / 70 µg
Woda	89.16g / 2700 g
Węglowodany	28.2g / 201.53 g
Żelazo	0.48mg / 15 mg

Białko	0.108g / 80.61 g
Błonnik	0.072g / 30 g
Chlor	5.76mg / 2300 mg
Cholesterol	0.36mg / 300 mg
Cukier	28.26g / 50 g
Cynk	0.036mg / 10 mg
Fosfor	5.76mg / 700 mg
Fruktoza	14.724g / 40 g
Glukoza	12.744g
Kcal	109.44kcal / 2000 kcal
Kj	457.56kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.36g / 20 g
Magnez	1.8mg / 350 mg
Mangan	0.0108mg / 2.3 mg
Miedź	0.0324mg / 1.5 mg
Omega 6	0.0036g / 12 g
Popiół	0.072g
Potas	16.56mg / 4000 mg
Sacharoza	0.468g / 50 g
Sód	2.52mg / 1500 mg
Sól	0.0072g / 1500 g
Tłuszcz	0.36g / 120.92 g
Wapń	1.8mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0011mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0144mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.072mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0072mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.72µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.504mg / 110 mg
Witamina E	0.0072mg / 14 mg
Witamina K	0.072µg / 70 µg
Woda	6.156g / 2700 g
Węglowodany	28.62g / 201.53 g
Żelazo	0.324mg / 15 mg

Białko	0.5g / 80.61 g
Błonnik	2.175g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.775g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.4g / 10 g
Cholesterol	0.25mg / 300 mg
Cukier	15.8375g / 50 g
Cynk	0.0825mg / 10 mg
Fosfor	14.5mg / 700 mg
Fruktoza	4.89g / 40 g
Glukoza	5.8225g
Kcal	70.5kcal / 2000 kcal
Kj	295kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.025g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.025g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.05g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	18.75mg / 6000 mg
Magnez	13.5mg / 350 mg
Mangan	0.0375mg / 2.3 mg
Miedź	0.05mg / 1.5 mg
Omega 6	0.005g / 12 g
Popiół	0.3825g
Potas	172mg / 4000 mg
Sacharoza	5.125g / 50 g
Selen	0.75µg / 70 µg
Sód	8.75mg / 1500 mg
Sól	0.0225g / 1500 g
Tłuszcz	0.1g / 120.92 g
Wapń	17.5mg / 1000 mg
Witamina A	1.75µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0225mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.025mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.55mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0475mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	4.75µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.75mg / 110 mg
Witamina E	0.075mg / 14 mg
Witamina K	0.675µg / 70 µg
Woda	5.33g / 2700 g
Węglowodany	18.5g / 201.53 g
Żelazo	0.5mg / 15 mg
β-Karoten	22.25µg / 100 µg

Białko	7.218g / 80.61 g
Błonnik	2.52g / 30 g
Cholesterol	0.3mg / 300 mg
Cukier	1.29g / 50 g
Cynk	0.735mg / 10 mg
Fosfor	93mg / 700 mg
Kcal	188.4kcal / 2000 kcal
Kj	788.4kJ / 8400 kJ
Kwas foliowy	33.9µg / 400 µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	10.26g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.05g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.3g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.37g / 10 g
Magnez	48mg / 350 mg
Mangan	1.854mg / 2.3 mg
Miedź	0.519mg / 1.5 mg
Omega 3	0.03g / 2.5 g
Omega 6	2.25g / 12 g
Popiół	0.69g
Potas	132mg / 4000 mg
Sód	0.3mg / 1500 mg
Tłuszcz	14.982g / 120.92 g
Wapń	33mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.192mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.033mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.54mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.168mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	20.4µg / 300 µg
Witamina E	4.509mg / 14 mg
Witamina K	4.26µg / 70 µg
Woda	0.75g / 2700 g
Węglowodany	6.471g / 201.53 g
Żelazo	1.41mg / 15 mg

Białko	1.82g / 80.61 g
Białko roślinne	1.82g / 50 g
Białko zwierzęce	0.1g / 50 g
Błonnik	0.57g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.456g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.114g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.1g
Chlor	40mg / 2300 mg
Cholesterol	0.1mg / 300 mg
Chrom	1µg / 35 µg
Cukier	4.5g / 50 g
Cynk	0.656mg / 10 mg
Fosfor	66.6mg / 700 mg
Fruktoza	0.05g / 40 g
Glukoza	0.05g
Kcal	40kcal / 2000 kcal
Kj	167.4kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.724g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.274g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.01g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.069g / 10 g
Laktoza	0.01g
Magnez	42mg / 350 mg
Mangan	0.249mg / 2.3 mg
Miedź	0.371mg / 1.5 mg
Molybdenum	3µg / 100 µg
Omega 3	0.003g / 2.5 g
Omega 6	0.06g / 12 g
Popiół	0.5g
Potas	192.7mg / 4000 mg
Sacharoza	4.4g / 50 g
Selen	1.43µg / 70 µg
Siarka	22mg
Skrobia	0.55g
Sód	1.7mg / 1500 mg
Sól	0.0043g / 1500 g
Teobromina	200mg
Tłuszcz	2.17g / 120.92 g
Wapń	13.8mg / 1000 mg
Witamina A	0.2µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.011mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.24mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.03mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.007mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.5mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	3.5µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.05mg / 110 mg
Witamina D	0.02µg / 600 µg
Witamina E	0.037mg / 14 mg
Witamina K	0.25µg / 70 µg
Woda	0.25g / 2700 g
Węglowodany	5.06g / 201.53 g
Żelazo	1.07mg / 15 mg

Alanina	0.32g
Argentyna	0.18g
Beta-glukany	0.23g / 3000 g
Białko	14.07g / 80.61 g
Białko	6.1g / 50 g
Białko	0.45g / 50 g
Białko roślinne	6.56g / 50 g
Białko zwierzęce	0.48g / 50 g
Błonnik	4.55g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.1g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.81g / 10 g
Capric Acid	3.85g
Caprylic Acid	4.49g
Całkowity alkohol cukrowy	0.48g
Chlor	26.44mg / 2300 mg
Chlor	21.5mg / 2300 mg
Cholesterol	6.08mg / 300 mg
Chrom	1.15µg / 35 µg
Cukier	24.76g / 50 g
Cukier dodany	1.03g / 50 g
Cynk	2.91mg / 10 mg
Cysteina	0.09g / 0.5 g
Energia	711.9kJ / 8400 kJ
Fenyloalanina	8.63g / 3.3 g
Fitosterol	9mg / 2 mg
Fosfor	353.66mg / 700 mg
Fruktoza	6.49g / 40 g
Galaktyka	0.45g
Glicyna	0.14g
Glukoza	6.23g
Histydyna	4.59g / 1.5 g
Inuliny	0.45g
Izoleucyna	8.58g / 2 g
Jod	15.58µg / 150 µg
Kalorie	170.1kcal / 2000 kcal
Karotyna Beta	7.8mg
Kcal	491.09kcal / 2000 kcal
Kj	1759.84kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.02g / 1600 g
Kwas aspartyczny	0.32g
Kwas foliowy	8.48µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	0.95g
Kwas linolowy	0.68g / 12 g
Kwas oksalowy	6.75mg
Kwas oleinowy	0.73g
Kwasy tłuszczowe	1.31g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	3.73g
Kwasy tłuszczowe nasycone	12.3g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.36g / 10 g
Laktoza	8.68g
Lauric Acid	6.44g
Leucyna	15.54g / 4.2 g
Lizyna	11.21g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	11.39mg / 6000 mg
Magnez	124.18mg / 350 mg
Maltos	0.05g
Mangan	1.73mg / 2.3 mg
Metionina	2.49g / 1.3 g
Miedź	0.69mg / 1.5 mg
Molybdenum	7.5µg / 100 µg
Myristic Acid	0.99g
Natron	7.48g / 1500 g
Omega 3	0.03g / 2.5 g
Omega 6	1.28g / 12 g
Palmitic Acid	0.7g
Popiół	3g
Potas	674.31mg / 4000 mg
Prolina	0.27g
Sacharoza	4.13g / 50 g
Selen	5.44µg / 70 µg
Seryna	0.23g
Siarka	87.38mg
Skrobia	31.01g
Stearic Acid	0.22g
Sód	79.12mg / 1500 mg
Sól	0.03g / 1500 g
Teobromina	50mg
Treonina	8.24g / 1.7 g
Tryptofan	3.36g / 280 g
Tyrozyna	0.14g
Tłuszcz	18.8g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	13.55g / 70 g
Valina	11.63g / 2.3 g
Wapń	213.17mg / 1000 mg
Witamina A	56.41µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.47mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.25µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.5mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.9mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	24.75mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.52mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	2.08mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	66.24µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	4.05mg / 110 mg
Witamina D	1.08µg / 600 µg
Witamina D3	0.45µg / 20 µg
Witamina E	1.44mg / 14 mg
Witamina K	128.82µg / 70 µg
Woda	206.08g / 2700 g
Węglowodany	63.37g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	34g / 275 g
Żelazo	5mg / 15 mg
β-Karoten	5.56µg