19 Kwiecień, 2024
Zgłoś

Klopsiki drobiowe

Przygotowanie przepisu

Mięso mieszamy w naczyniu z jajkiem,ziarnam oraz poszatkowaną cebulą i czosnkiem doprawiamy. Rozgrzewamy olej na patelni.Formujemy niewielie klopsiki i smażymy je na małym ogniu z 2 stron pod przykryciem. Podawać z kaszą jaglaną. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Czas przygotowania

Minuty

Liczba porcji

Poziom trudności

1 / 5

Allergeny

Drób, Laktoza, Zespół alfa-gal, Jaja, Cebula, Nasiona słonecznika, Kokos, Czosnek, Papryka, Iodine, Czarny pieprz, Papryka chili, Witamina C (kwas askorbinowy)

Okazje

Typy

Indeks glikemiczny

Statystyka

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%

34.1g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

26.88g / 53.74 g

Węglowodany 50%

10.54g / 89.57 g

Kcal

420.46Kcal / 1612.27 Kcal

Argentyna	0.39g
Beta-kryptoksantyna	4.4µg
Beta-sitosterol	27mg
Białko	34.1g / 80.61 g
Białko	27g / 50 g
Białko zwierzęce	27g / 50 g
Błonnik	3.65g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.18g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.57g / 10 g
Capric Acid	0.34g
Caprylic Acid	0.39g
Całkowity alkohol cukrowy	0.01g
Chlor	207.98mg / 2300 mg
Chlor	297.5mg / 2300 mg
Cholesterol	279.06mg / 300 mg
Chrom	0.01µg / 35 µg
Cobalt	0.01µg
Cukier	3.92g / 50 g
Cynk	3.47mg / 10 mg
Fitosterol	42mg / 2 mg
Fluor	0.01mg / 3.5 mg
Fosfor	482.88mg / 700 mg
Fruktoza	0.52g / 40 g
Glukoza	0.78g
Glutamina	5.7g
Inuliny	0.3g
Jod	0.01µg / 150 µg
Karotyna Beta	16.15mg
Kcal	468.04kcal / 2000 kcal
Kj	1591.77kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.05g / 1600 g
Kwas foliowy	34.05µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	0.67g
Kwas linolowy	4.39g / 12 g
Kwas oleinowy	1.54g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	20.26g
Kwasy tłuszczowe nasycone	18.22g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.24g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	11.98g / 10 g
Laktoza	1.35g
Lauric Acid	2.26g
Lizyna	2.41g / 3 g
Luteina	4.25µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	88.9mg / 6000 mg
Lykopenia	0.22µg
Magnez	101.28mg / 350 mg
Mangan	0.76mg / 2.3 mg
Metionina	0.75g / 1.3 g
Miedź	0.47mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.01µg / 100 µg
Myristic Acid	0.84g
Omega 3	0.81g / 2.5 g
Omega 6	11.16g / 12 g
Palmitic Acid	0.42g
Popiół	2.9g
Potas	741.66mg / 4000 mg
Retinol	58.48µg / 900 µg
Sacharoza	1.51g / 50 g
Selen	64.33µg / 70 µg
Siarka	14.26mg
Skrobia	1.29g
Stearic Acid	0.13g
Sód	462.83mg / 1500 mg
Sól	500.71g / 1500 g
Tauryn	450mg
Tokoferol gamma	3mg / 15 mg
Tłuszcz	26.88g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	13.2g / 70 g
Wapń	109.57mg / 1000 mg
Witamina A	224.71µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.38mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.18µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.5mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	8.56mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	175.71mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.07mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.83mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)
Witamina B9 (Kwas foliowy)	66.05µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	5.56mg / 110 mg
Witamina D	2.72µg / 600 µg
Witamina D3	0.37µg / 20 µg
Witamina E	7.92mg / 14 mg
Witamina K	2.38µg / 70 µg
Woda	164.46g / 2700 g
Węglowodany	10.54g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	1.5g / 275 g
Zeaxanthin	2.13µg / 2000 µg
Żelazo	4.44mg / 15 mg
β-Karoten	90µg

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

68.2g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

53.76g / 53.74 g

Węglowodany 50%

21.07g / 89.57 g

Kcal

840.92Kcal / 1612.27 Kcal

Autorem przepisu jest Dietspremium

Białko	54g / 80.61 g
Białko	54g / 50 g
Białko zwierzęce	54g / 50 g
Błonnik	3g / 30 g
Chlor	330mg / 2300 mg
Cholesterol	402mg / 300 mg
Cukier	3g / 50 g
Cynk	5.04mg / 10 mg
Fosfor	621mg / 700 mg
Glutamina	11.4g
Kcal	567kcal / 2000 kcal
Kj	2373kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	35.49g
Kwasy tłuszczowe nasycone	25.53g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.3g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	14.79g / 10 g
Laktoza	2.7g
Lizyna	4.8g / 3 g
Magnez	75mg / 350 mg
Mangan	0.45mg / 2.3 mg
Metionina	1.5g / 1.3 g
Miedź	0.27mg / 1.5 mg
Omega 3	1.5g / 2.5 g
Omega 6	13.2g / 12 g
Popiół	3.6g
Potas	1026mg / 4000 mg
Sacharoza	0.6g / 50 g
Selen	98.4µg / 70 µg
Sód	471mg / 1500 mg
Sól	1.17g / 1500 g
Tauryn	900mg
Tłuszcz	26.4g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	26.4g / 70 g
Wapń	126mg / 1000 mg
Witamina A	294µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.27mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.56µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.66mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	14.73mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	225mg / 400 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.17mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	27µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.6mg / 110 mg
Witamina D	4.56µg / 600 µg
Witamina E	7.11mg / 14 mg
Witamina K	0.9µg / 70 µg
Woda	214.5g / 2700 g
Węglowodany	3g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	3g / 275 g
Żelazo	6.3mg / 15 mg

Beta-kryptoksantyna	8.6µg
Białko	5.375g / 80.61 g
Błonnik	0.43g / 30 g
Chlor	73.1mg / 2300 mg
Cholesterol	154.8mg / 300 mg
Cukier	0.258g / 50 g
Cynk	0.7568mg / 10 mg
Fosfor	87.72mg / 700 mg
Kcal	63.21kcal / 2000 kcal
Kj	264.45kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.8662g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.29g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.0086g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.3139g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	163.4mg / 6000 mg
Lykopenia	0.43µg
Magnez	5.16mg / 350 mg
Mangan	0.0129mg / 2.3 mg
Miedź	0.0258mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0172g / 2.5 g
Omega 6	0.2967g / 12 g
Popiół	0.473g
Potas	57.19mg / 4000 mg
Retinol	116.96µg / 900 µg
Selen	13.201µg / 70 µg
Sód	60.63mg / 1500 mg
Sól	0.1505g / 1500 g
Tłuszcz	4.171g / 120.92 g
Wapń	20.21mg / 1000 mg
Witamina A	116.96µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0275mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.688µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2331mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0258mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	126.42mg / 400 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.043mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	20.21µg / 300 µg
Witamina D	0.731µg / 600 µg
Witamina D3	0.731µg / 20 µg
Witamina E	0.3139mg / 14 mg
Witamina K	0.129µg / 70 µg
Woda	32.594g / 2700 g
Węglowodany	0.258g / 201.53 g
Żelazo	0.946mg / 15 mg

Białko	0.935g / 80.61 g
Błonnik	1.445g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.7225g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.7225g / 10 g
Chlor	12.75mg / 2300 mg
Cholesterol	0.85mg / 300 mg
Cukier	3.57g / 50 g
Cynk	0.204mg / 10 mg
Fosfor	11.9mg / 700 mg
Fruktoza	1.02g / 40 g
Glukoza	1.53g
Kcal	34kcal / 2000 kcal
Kj	141.95kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0085g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.034g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.017g / 10 g
Luteina	8.5µg / 6000 µg
Magnez	8.5mg / 350 mg
Mangan	0.1445mg / 2.3 mg
Miedź	0.051mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0043g / 2.5 g
Omega 6	0.017g / 12 g
Popiół	0.51g
Potas	124.1mg / 4000 mg
Sacharoza	1.87g / 50 g
Selen	0.425µg / 70 µg
Siarka	25.5mg
Skrobia	1.02g
Sód	3.4mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.085g / 120.92 g
Wapń	19.55mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0425mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.017mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.085mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.085mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.102mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	16.15µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	5.95mg / 110 mg
Witamina E	0.017mg / 14 mg
Witamina K	0.34µg / 70 µg
Woda	75.65g / 2700 g
Węglowodany	7.905g / 201.53 g
Zeaxanthin	4.25µg / 2000 µg
Żelazo	0.17mg / 15 mg

Argentyna	0.75g
Beta-sitosterol	54mg
Białko	7.32g / 80.61 g
Błonnik	1.8g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.44g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.36g / 10 g
Cholesterol	0.3mg / 300 mg
Cukier	0.78g / 50 g
Cynk	0.807mg / 10 mg
Fitosterol	84mg / 2 mg
Fosfor	235.2mg / 700 mg
Kcal	175.2kcal / 2000 kcal
Kwas foliowy	68.1µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	1.26g
Kwas linolowy	8.61g / 12 g
Kwas oleinowy	2.49g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	2.505g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.326g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	8.646g / 10 g
Magnez	107.7mg / 350 mg
Mangan	0.783mg / 2.3 mg
Miedź	0.561mg / 1.5 mg
Omega 6	8.61g / 12 g
Popiół	0.96g
Potas	237.9mg / 4000 mg
Sacharoza	0.51g / 50 g
Selen	15.9µg / 70 µg
Sód	0.9mg / 1500 mg
Tokoferol gamma	6mg / 15 mg
Tłuszcz	13.11g / 120.92 g
Wapń	39.3mg / 1000 mg
Witamina A	1.5µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.3954mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0789mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	2.091mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.18mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	68.1µg / 300 µg
Witamina E	8.343mg / 14 mg
Witamina K	0.81µg / 70 µg
Woda	1.35g / 2700 g
Węglowodany	7.38g / 201.53 g
Żelazo	1.26mg / 15 mg

Białko	0.1g / 80.61 g
Błonnik	0.1g / 30 g
Capric Acid	0.67g
Caprylic Acid	0.78g
Cholesterol	0.1mg / 300 mg
Cukier	0.1g / 50 g
Cynk	0.06mg / 10 mg
Fosfor	0.06mg / 700 mg
Kcal	86.2kcal / 2000 kcal
Kj	360.4kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.1g / 1600 g
Kwas linolowy	0.16g / 12 g
Kwas oleinowy	0.58g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.631g
Kwasy tłuszczowe nasycone	8.25g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.17g / 10 g
Lauric Acid	4.51g
Magnez	0.1mg / 350 mg
Myristic Acid	1.68g
Omega 3	0.1g / 2.5 g
Omega 6	0.16g / 12 g
Palmitic Acid	0.84g
Popiół	0.1g
Potas	0.1mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.25g
Sód	0.1mg / 1500 mg
Sól	0.1g / 1500 g
Tłuszcz	9.906g / 120.92 g
Wapń	0.1mg / 1000 mg
Witamina A	0.1µg / 800 µg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.1µg / 4 µg
Witamina B3 (Niacyna)	0.1mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.1mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.1µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.1mg / 110 mg
Witamina D	0.1µg / 600 µg
Witamina E	0.011mg / 14 mg
Witamina K	0.06µg / 70 µg
Woda	0.003g / 2700 g
Węglowodany	0.1g / 201.53 g
Żelazo	0.005mg / 15 mg

Argentyna	0.03g
Białko	0.32g / 80.61 g
Błonnik	0.205g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.165g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.04g / 10 g
Cholesterol	0.05mg / 300 mg
Cukier	0.05g / 50 g
Cynk	0.05mg / 10 mg
Fosfor	7.65mg / 700 mg
Fruktoza	0.02g / 40 g
Glukoza	0.015g
Inuliny	0.6g
Kcal	7.45kcal / 2000 kcal
Kj	31.15kJ / 8400 kJ
Kwas glutaminowy	0.075g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0005g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0045g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.05g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0125g / 10 g
Lizyna	0.015g / 3 g
Magnez	1.25mg / 350 mg
Mangan	0.0835mg / 2.3 mg
Miedź	0.013mg / 1.5 mg
Omega 3	0.001g / 2.5 g
Omega 6	0.012g / 12 g
Popiół	0.075g
Potas	20mg / 4000 mg
Sacharoza	0.03g / 50 g
Selen	0.71µg / 70 µg
Siarka	3mg
Skrobia	1.545g
Sód	0.85mg / 1500 mg
Sól	0.002g / 1500 g
Tłuszcz	0.025g / 120.92 g
Wapń	9.05mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.01mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0055mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.035mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0295mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0615mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.0009mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.15µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.55mg / 110 mg
Witamina D	0.05µg / 600 µg
Witamina E	0.0005mg / 14 mg
Witamina K	0.025µg / 70 µg
Woda	2.93g / 2700 g
Węglowodany	1.63g / 201.53 g
Żelazo	0.085mg / 15 mg

Białko	0.0099g / 80.61 g
Błonnik	0.021g / 30 g
Chlor	0.1mg / 2300 mg
Cholesterol	0.01mg / 300 mg
Cukier	0.042g / 50 g
Cynk	0.0025mg / 10 mg
Fosfor	0.26mg / 700 mg
Kcal	0.28kcal / 2000 kcal
Kj	1.17kJ / 8400 kJ
Luteina + zeaxantyna	7.4mg / 6000 mg
Magnez	0.12mg / 350 mg
Mangan	0.0008mg / 2.3 mg
Miedź	0.0008mg / 1.5 mg
Popiół	0.002g
Potas	2.11mg / 4000 mg
Selen	0.001µg / 70 µg
Sód	0.04mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.003g / 120.92 g
Wapń	0.07mg / 1000 mg
Witamina A	31.31µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0005mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0008mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0097mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0029mg / 1.6 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.277mg / 110 mg
Witamina E	0.0158mg / 14 mg
Witamina K	0.049µg / 70 µg
Woda	0.895g / 2700 g
Węglowodany	0.0603g / 201.53 g
Żelazo	0.0043mg / 15 mg
β-Karoten	180µg / 100 µg

Białko	0.01g / 80.61 g
Błonnik	0.01g / 30 g
Chlor	595mg / 2300 mg
Cukier	0.01g / 50 g
Cynk	0.0008mg / 10 mg
Fluor	0.01mg / 3.5 mg
Fosfor	0.08mg / 700 mg
Jod	0.0001µg / 150 µg
Kcal	0.01kcal / 2000 kcal
Magnez	2.9mg / 350 mg
Mangan	0.0014mg / 2.3 mg
Miedź	0.0016mg / 1.5 mg
Potas	0.08mg / 4000 mg
Selen	0.01µg / 70 µg
Sód	388.5mg / 1500 mg
Sól	1000g / 1500 g
Tłuszcz	0.01g / 120.92 g
Wapń	0.29mg / 1000 mg
Woda	0.002g / 2700 g
Węglowodany	0.01g / 201.53 g
Żelazo	0.002mg / 15 mg

Białko	0.1095g / 80.61 g
Błonnik	0.265g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.01g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.01g / 10 g
Cholesterol	0.01mg / 300 mg
Chrom	0.01µg / 35 µg
Cobalt	0.01µg
Cukier	0.0064g / 50 g
Cynk	0.012mg / 10 mg
Fluor	0.01mg / 3.5 mg
Fosfor	1.58mg / 700 mg
Jod	0.01µg / 150 µg
Kcal	2.51kcal / 2000 kcal
Kj	10.5kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0074g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0139g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.01g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0099g / 10 g
Magnez	1.71mg / 350 mg
Mangan	0.056mg / 2.3 mg
Miedź	0.013mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.01µg / 100 µg
Omega 3	0.0004g / 2.5 g
Omega 6	0.0095g / 12 g
Popiół	0.044g
Potas	13.29mg / 4000 mg
Selen	0.003µg / 70 µg
Siarka	0.01mg
Sód	0.2mg / 1500 mg
Sól	0.0005g / 1500 g
Tłuszcz	0.0326g / 120.92 g
Wapń	4.43mg / 1000 mg
Witamina A	0.27µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0011mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0018mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.011mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.014mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.003mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.17µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.21mg / 110 mg
Witamina E	0.01mg / 14 mg
Witamina K	1.64µg / 70 µg
Woda	0.1246g / 2700 g
Węglowodany	0.6481g / 201.53 g
Żelazo	0.097mg / 15 mg

Beta-kryptoksantyna	0.2µg
Białko	0.013g / 80.61 g
Błonnik	0.02g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.015g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.005g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.01g
Cholesterol	0.01mg / 300 mg
Cukier	0.024g / 50 g
Cynk	0.0026mg / 10 mg
Fosfor	0.31mg / 700 mg
Karotyna Beta	32.3mg
Kcal	0.22kcal / 2000 kcal
Kj	0.93kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0002g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.001g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.01g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0028g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	7mg / 6000 mg
Magnez	0.11mg / 350 mg
Mangan	0.001mg / 2.3 mg
Miedź	0.0008mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0003g / 2.5 g
Omega 6	0.0027g / 12 g
Popiół	0.025g
Potas	2.55mg / 4000 mg
Sacharoza	0.001g / 50 g
Selen	0.006µg / 70 µg
Sód	0.03mg / 1500 mg
Sól	0.0001g / 1500 g
Tłuszcz	0.005g / 120.92 g
Wapń	0.13mg / 1000 mg
Witamina A	5.28µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0004mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.01µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0012mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.016mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.002mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0045mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.004mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.23µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.44mg / 110 mg
Witamina D	0.01µg / 600 µg
Witamina E	0.029mg / 14 mg
Witamina K	0.803µg / 70 µg
Woda	0.875g / 2700 g
Węglowodany	0.066g / 201.53 g
Żelazo	0.006mg / 15 mg