Strona główna Przepisy Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)

Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)

Przygotowanie przepisu

Składniki pasty miksujemy w blenderze. Powstałą pastą smarujemy kromki.
Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Żyto, Gluten, Pszenica, Pomidor, Histamina, Zespół lateks-owoc, Salicylany, Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy, Ryby, Siarczyny, Koper, Seler, Zespół bylica-seler-przyprawy, Owoce cytrusowe, Witamina C (kwas askorbinowy), Cebula
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 4 × Kromka Chleba (35 g)
Waga 140 g
Jasny chleb żytni
Card image cap
Liczba porcji 120 × Gram (1 g)
Waga 120 g
Pomidor
Card image cap
Liczba porcji 70 × Gram (1 g)
Waga 70 g
Awokado
Card image cap
Liczba porcji 60 × Gram (1 g)
Waga 60 g
Sardynki w oleju
Card image cap
Liczba porcji 8 × Gram (1 g)
Waga 8 g
Koper ogrodowy
Card image cap
Liczba porcji 6 × Gram (1 g)
Waga 6 g
Sok z cytryny
Card image cap
Liczba porcji 5 × Gram (1 g)
Waga 5 g
Szczypiorek

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
22.98g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
20.99g / 53.74 g
Węglowodany 50%
92.09g / 89.57 g
Kcal
649.19Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium