Diets Premium
812 wyświetleń
Pobierz
Marchew z groszkiem mrożona
1 / 1

Marchew z groszkiem mrożona

g Marchew Groch
55 KCAL KCAL / 100g
2.6g Białko
0.3g Tłuszcze
10.4g Węglowodany
Marchew Groch

Marchew z groszkiem mrożona

55 KCAL / 100g
2.6g Białko
0.3g Tłuszcze
10.4g Węglowodany

Składniki odżywcze

Składniki odżywcze
Nazwa / 100g
Białko 2.6 g
Błonnik 4 g
Cynk 0.56 mg
Fosfor 50 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.04 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0.08 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.09 g
Magnez 17 mg
Mangan 0.27 mg
Miedź 0.13 mg
Potas 251 mg
Sacharoza 1.9 g
Sód 47 mg
Tłuszcz 0.3 g
Wapń 26 mg
Witamina A 1063 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.12 mg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.07 mg
Witamina B3 (Niacyna) 0.96 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.13 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 8.4 mg
Witamina E 0.43 mg
Węglowodany 10.4 g
Żelazo 0.8 mg

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

Filtruj według trudności, czasu przygotowania i składników, aby znaleźć idealne danie na dziś.

Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem

Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem

Knowledge Hub

Wiedza ekspertów

Powiązane artykuły na bazie aktualnej strony.

Bulwa marchwiana – bogactwo prozdrowotnych karotenów

Bulwa marchwi stanowi cenne, naturalne źródło związków o działaniu antyoksydacyjnym, z dominującym udziałem prowitaminy A – beta-karotenu. Substancja ta neutralizuje reaktywne formy tlenu w środowisku wodnym organizmu, co znacząco redukuje ryzyko rozwoju schorzeń charakterystycznych dla współczesnych społeczeństw, takich jak nowotwory złośliwe. Ponadto, beta-karoten wzmacnia reakcję melanogenezy pod wpływem promieniowania UV, co przekłada się na bardziej równomierną, głębszą i wizualnie atrakcyjną opaleniznę skóry. Nie bez znaczenia pozostaje również jego rola w optymalizacji funkcji wzrokowych – wspomaga ostrość widzenia oraz adaptację do zmieniających się warunków oświetleniowych. W składzie chemicznym marchwi identyfikuje się pełne spektrum karotenoidów, w tym kluczowe dla zdrowia oczu pigmenty: luteinę oraz zeaksantynę, które chronią siatkówkę przed degeneracją światłoczułą.

Zobacz szczegóły

Kartofle

Kartofle należą do grupy warzyw bulwiastych, do której zaliczamy również buraki, marchew i seler. Istnieje kilka rodzajów kartofli, które różnią się między sobą wyglądem, barwą oraz ostrzejszymi, bardziej wyrazistymi smakami i aromatami: kartofel zwyczajny, kartofel czerwony, kartofel wydłużony, kartofel dymny, kartofel perłowy. Częścią, którą możemy spożywać, jest kartofel, będący spichrzową częścią rośliny i ukrytą pod ziemią.

Zobacz szczegóły

Jak przygotować groch? Przepisy na dania z grochem – czy groch jest zdrowszy?

Nastała pora na groch! Ten produkt zaczął pojawiać się na półkach sklepowych na początku czerwca, a szczyt sezonu przypada na przełom czerwca i lipca. Poleca się spożywanie grochu ze względu na jego wysoką wartość odżywczą oraz niską ilość kalorii, dzięki czemu jest on również zalecany dla osób stosujących dietę redukcyjną. Warto włączyć groch jako jeden z elementów codziennego menu oraz docenić jego obfite wartości odżywcze.

Zobacz szczegóły

Zielone strąki – charakterystyka, zastosowanie

Zielony groch, spożywany w postaci świeżej, ma najlepszy smak i największą wartość odżywczą... jest łatwy do strawienia, posiada delikatny smak i wiele właściwości prozdrowotnych... Podczas sezonu zbiorów warto go spożywać możliwie często.

Zobacz szczegóły

Marchewki

Substancje czynne zawarte w mące z marchewki ułatwiają leczenie astmy oraz innych problemów zdrowotnych o podłożu alergicznym. Posiadają one właściwości krystaliczne, dlatego też wpływają pozytywnie na zmniejszenie uciążliwego kaszlu. Mają także znaczenie w diecie osób uzależnionych od wyrobów tytoniowych, które dotykają często kaszel palacza. Nie zawierają alergenów, co stanowi kluczową informację dla osób wrażliwych na kakao.

Zobacz szczegóły

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

QR Code