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Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
1 /
Porcja
Składniki - 4
Przygotowanie przepisu
1
Całość blendujemy.
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alanina | 0.04 g | 0.04 g |
| Alkoholu | 0.5 g | 0.5 g |
| Argentyna | 0.06 g | 0.06 g |
| Azotan | 140 mg | 140 mg |
| Beta-kryptoksantyna | 0.5 µg | 0.5 µg |
| Beta-sitosterol | 8 mg | 8 mg |
| Białko | 3.73 g | 3.73 g |
| Białko | 1.58 g | 1.58 g |
| Białko | 2.28 g | 2.28 g |
| Białko roślinne | 1.45 g | 1.45 g |
| Białko zwierzęce | 0.5 g | 0.5 g |
| Bor | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Błonnik | 5.11 g | 5.11 g |
| Błonnik | 1.1 g | 1.1 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 3.62 g | 3.62 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.25 g | 1.25 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 0.5 g | 0.5 g |
| Chlor | 40 mg | 40 mg |
| Chlor | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Cholesterol | 4.25 mg | 4.25 mg |
| Chrom | 0 µg | 0 µg |
| Cobalt | 0 µg | 0 µg |
| Cukier | 39.89 g | 39.89 g |
| Cukier dodany | 0.55 g | 0.55 g |
| Cukry alkoholowe | 0.5 g | 0.5 g |
| Cukry proste | 0.2 g | 0.2 g |
| Cynk | 0.8 mg | 0.8 mg |
| Cysty | 0.02 g | 0.02 g |
| Energia | 48 kJ | 48 kJ |
| Fenyloalanina | 33.64 g | 33.64 g |
| Fitosterol | 10 mg | 10 mg |
| Fluor | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Fosfor | 156.5 mg | 156.5 mg |
| Fruktoza | 5.93 g | 5.93 g |
| Galaktyka | 0.5 g | 0.5 g |
| Glicyna | 0.04 g | 0.04 g |
| Glukoza | 5.93 g | 5.93 g |
| Histydyna | 18.02 g | 18.02 g |
| Index glikiemiczny | 68.75 µg | 68.75 µg |
| Izoleucyna | 33.64 g | 33.64 g |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kalorie | 11.5 kcal | 11.5 kcal |
| Karotyna Beta | 31.2 mg | 31.2 mg |
| Kcal | 298.5 kcal | 298.5 kcal |
| Kempesterol | 0.5 g | 0.5 g |
| Kj | 632.05 kJ | 632.05 kJ |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.96 g | 0.96 g |
| Kwas cytrynowy | 5 mg | 5 mg |
| Kwas foliowy | 97 µg | 97 µg |
| Kwas glutaminowy | 0.21 g | 0.21 g |
| Kwas kwinowy | 10 g | 10 g |
| Kwas linolowy | 0.4 g | 0.4 g |
| Kwas malinowy | 50 g | 50 g |
| Kwas oksalowy | 485 mg | 485 mg |
| Kwas oleinowy | 0.12 g | 0.12 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.93 g | 0.93 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.58 g | 0.58 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.51 g | 0.51 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 2.37 g | 2.37 g |
| Laktoza | 0.5 g | 0.5 g |
| Leucyna | 60.06 g | 60.06 g |
| Lignina | 0.03 g | 0.03 g |
| Lizyna | 44.44 g | 44.44 g |
| Luteina + zeaxantyna | 6125.4 mg | 6125.4 mg |
| Magnez | 120.85 mg | 120.85 mg |
| Maltos | 0.5 g | 0.5 g |
| Mangan | 0.77 mg | 0.77 mg |
| Metionina | 9.62 g | 9.62 g |
| Miedź | 0.22 mg | 0.22 mg |
| Molybdenum | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Nierozpuszczalne błonnik | 0.8 g | 0.8 g |
| Nikel | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Nitrogeny | 0.23 g | 0.23 g |
| Omega 3 | 1 g | 1 g |
| Omega 6 | 0.46 g | 0.46 g |
| Popiół | 2.29 g | 2.29 g |
| Potas | 823.35 mg | 823.35 mg |
| Prolina | 0.03 g | 0.03 g |
| Rozpuszczalny błonnik | 0.3 g | 0.3 g |
| Sacharoza | 2.98 g | 2.98 g |
| Selen | 3.26 µg | 3.26 µg |
| Seryna | 0.04 g | 0.04 g |
| Siarka | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Skrobia | 6.58 g | 6.58 g |
| Stigmasterol | 0.5 g | 0.5 g |
| Sód | 140 mg | 140 mg |
| Sól | 0.34 g | 0.34 g |
| Tauryn | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Teobromina | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Treonina | 32.43 g | 32.43 g |
| Tryptofan | 13.22 g | 13.22 g |
| Tyrozyna | 0.02 g | 0.02 g |
| Tłuszcz | 4.6 g | 4.6 g |
| Tłuszcz, całkowity | 1.74 g | 1.74 g |
| Valina | 45.64 g | 45.64 g |
| Wapń | 388.25 mg | 388.25 mg |
| Witamina A | 368.3 µg | 368.3 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.12 mg | 0.12 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1.3 µg | 1.3 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.31 mg | 0.31 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.4 mg | 1.4 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 12.5 mg | 12.5 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.54 mg | 0.54 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 123.45 µg | 123.45 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 24.93 mg | 24.93 mg |
| Witamina D | 1.05 µg | 1.05 µg |
| Witamina E | 1.29 mg | 1.29 mg |
| Witamina K | 242.32 µg | 242.32 µg |
| Woda | 351.65 g | 351.65 g |
| Węglowodany | 62.31 g | 62.31 g |
| Węglowodany, całkowite | 3.61 g | 3.61 g |
| Żelazo | 2.72 mg | 2.72 mg |
| β-Karoten | 2813 µg | 2813 µg |
