1 / 1
1 zdjęcie
1067
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/young-green-beans
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/young-green-beans
Young Green Beans
Base: 100g
Beans
61 KCAL
KCAL / 100g
5.8g
Protein
0.2g
Fat
9g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Beta-carotene
379
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Calcium
37
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Carbohydrate
9
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
0.06
mg
SKŁADNIK
Fat
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.03
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.11
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.06
g
SKŁADNIK
14% RDA
Fiber
3.4
g
SKŁADNIK
Folate
33
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Iron
1.03
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
690
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Magnesium
25
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.22
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.06
g
SKŁADNIK
5% RDA
Phosphorus
38
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Potassium
211
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Protein
5.8
g
SKŁADNIK
Sodium
6
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Sugar
1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin A
35
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.7
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.14
mg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
12.2
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.41
mg
SKŁADNIK
57% RDA
Vitamin K
43
µg
SKŁADNIK
Water
90.32
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zinc
0.24
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Beta-carotene | - | 379 µg | - |
| Calcium | - | 37 mg | 5% |
| Carbohydrate | - | 9 g | 3% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 0.06 mg | - |
| Fat | - | 0.2 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.03 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.11 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.06 g | - |
| Fiber | - | 3.4 g | 14% |
| Folate | - | 33 µg | - |
| Iron | - | 1.03 mg | 7% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 690 mg | - |
| Magnesium | - | 25 mg | 7% |
| Manganese | - | 0.22 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.06 g | - |
| Phosphorus | - | 38 mg | 5% |
| Potassium | - | 211 mg | 11% |
| Protein | - | 5.8 g | 12% |
| Sodium | - | 6 mg | - |
| Sugar | - | 1 g | 2% |
| Vitamin A | - | 35 µg | 4% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.7 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 12.2 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.41 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 43 µg | 57% |
| Water | - | 90.32 g | - |
| Zinc | - | 0.24 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
