1 / 1
1 zdjęcie
1135
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/vegetables-2
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/vegetables-2
Vegetables 2
Base: 100g
Vegetables
Vegetable
24 KCAL
KCAL / 100g
1.2g
Protein
0.3g
Fat
4g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
35
g
SKŁADNIK
Arginine
30
g
SKŁADNIK
Ash
0.6
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
80
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
1
µg
SKŁADNIK
Boron
200
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Calcium
23
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Carbohydrate
4
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
1325
mg
SKŁADNIK
Chloride
60
mg
SKŁADNIK
Chlorine
38
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
1
µg
SKŁADNIK
Citric acid
100
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0.5
µg
SKŁADNIK
Copper
0.04
mg
SKŁADNIK
Cystine
10
g
SKŁADNIK
Energy
22
kJ
SKŁADNIK
Fat
0.3
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.02
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
10% RDA
Fiber
2.5
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1.7
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.8
g
SKŁADNIK
Fluoride
10
mg
SKŁADNIK
Fructose
1.5
g
SKŁADNIK
Glucose
1
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
120
g
SKŁADNIK
Glutamine
40
g
SKŁADNIK
Glycine
25
g
SKŁADNIK
Histidine
15
g
SKŁADNIK
Inulin
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
2.2
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Iron
0.3
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
30
g
SKŁADNIK
Leucine
50
g
SKŁADNIK
Lutein
1200
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1200
mg
SKŁADNIK
Lycopene
1
µg
SKŁADNIK
Lysine
40
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
12
mg
SKŁADNIK
Malic acid
50
g
SKŁADNIK
Manganese
0.15
mg
SKŁADNIK
Methionine
10
g
SKŁADNIK
Molybdenum
2
µg
SKŁADNIK
Natron
13
g
SKŁADNIK
Nickel
5
mg
SKŁADNIK
Nitrogen
20
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.08
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
10
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
30
g
SKŁADNIK
4% RDA
Phosphorus
30
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
10
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Potassium
300
mg
SKŁADNIK
Proline
30
g
SKŁADNIK
2% RDA
Protein
1.2
g
SKŁADNIK
Salt
0.03
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.5
µg
SKŁADNIK
Serine
25
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sodium
10
mg
SKŁADNIK
Starch
0.5
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.8
g
SKŁADNIK
7% RDA
Sugar
3.3
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Sulfur
30
mg
SKŁADNIK
Threonine
30
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
4
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.3
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
Tryptophan
10
g
SKŁADNIK
Tyrosine
20
g
SKŁADNIK
Valine
35
g
SKŁADNIK
14% RDA
Vitamin A
110
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
221
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.48
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
10
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.23
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.11
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
40.2
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
30.7
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin E
0.8
mg
SKŁADNIK
333% RDA
Vitamin K
250
µg
SKŁADNIK
Water
92.4
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
10
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Zinc
0.2
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 35 g | - |
| Arginine | - | 30 g | - |
| Ash | - | 0.6 g | - |
| Aspartic acid | - | 80 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Boron | - | 200 mg | - |
| Calcium | - | 23 mg | 3% |
| Carbohydrate | - | 4 g | 2% |
| Carotene Beta | - | 1325 mg | - |
| Chloride | - | 60 mg | - |
| Chlorine | - | 38 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 1 µg | - |
| Citric acid | - | 100 mg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Copper | - | 0.04 mg | - |
| Cystine | - | 10 g | - |
| Energy | - | 22 kJ | - |
| Fat | - | 0.3 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.02 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 2.5 g | 10% |
| Fiber insoluble | - | 1.7 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.8 g | - |
| Fluoride | - | 10 mg | - |
| Fructose | - | 1.5 g | - |
| Glucose | - | 1 g | - |
| Glutamic acid | - | 120 g | - |
| Glutamine | - | 40 g | - |
| Glycine | - | 25 g | - |
| Histidine | - | 15 g | - |
| Inulin | - | 0.1 g | - |
| Iodine | - | 2.2 µg | 1% |
| Iron | - | 0.3 mg | 2% |
| Isoleucine | - | 30 g | - |
| Leucine | - | 50 g | - |
| Lutein | - | 1200 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1200 mg | - |
| Lycopene | - | 1 µg | - |
| Lysine | - | 40 g | - |
| Magnesium | - | 12 mg | 3% |
| Malic acid | - | 50 g | - |
| Manganese | - | 0.15 mg | - |
| Methionine | - | 10 g | - |
| Molybdenum | - | 2 µg | - |
| Natron | - | 13 g | - |
| Nickel | - | 5 mg | - |
| Nitrogen | - | 20 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Oxalic acid | - | 10 mg | - |
| Phenylalanine | - | 30 g | - |
| Phosphorus | - | 30 mg | 4% |
| Phytosterols | - | 10 mg | - |
| Potassium | - | 300 mg | 15% |
| Proline | - | 30 g | - |
| Protein | - | 1.2 g | 2% |
| Salt | - | 0.03 g | - |
| Selenium | - | 0.5 µg | 1% |
| Serine | - | 25 g | - |
| Sodium | - | 10 mg | 1% |
| Starch | - | 0.5 g | - |
| Sucrose | - | 0.8 g | - |
| Sugar | - | 3.3 g | 7% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Sulfur | - | 30 mg | - |
| Threonine | - | 30 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 4 g | - |
| Total Fat | - | 0.3 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Tryptophan | - | 10 g | - |
| Tyrosine | - | 20 g | - |
| Valine | - | 35 g | - |
| Vitamin A | - | 110 µg | 14% |
| Vitamin ARE | - | 221 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.48 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 10 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.23 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 40.2 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 30.7 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.8 mg | 7% |
| Vitamin K | - | 250 µg | 333% |
| Water | - | 92.4 g | - |
| Zeaxanthin | - | 10 µg | - |
| Zinc | - | 0.2 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
