1 / 1
1 zdjęcie
1438
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/your-quark-natural-half-fat
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/your-quark-natural-half-fat
Your Quark, Natural, Half-Fat
Base: 100g
Cottage Cheese
99 KCAL
KCAL / 100g
9.4g
Protein
5g
Fat
4.1g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alcohol
1
g
SKŁADNIK
Ash
0.7
g
SKŁADNIK
14% RDA
Calcium
110
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Carbohydrate
4.1
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
16
mg
SKŁADNIK
Chloride
98
mg
SKŁADNIK
Chlorine
98
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
17
mg
SKŁADNIK
Copper
0.02
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Fat
5
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
1.2
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
3
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.15
g
SKŁADNIK
2% RDA
Fiber
0.5
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.4
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.1
g
SKŁADNIK
Folate
18.6
µg
SKŁADNIK
14% RDA
Iodine
21
µg
SKŁADNIK
Lactose
3.4
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
15
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Magnesium
9.3
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.01
mg
SKŁADNIK
Natron
32
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.15
g
SKŁADNIK
20% RDA
Phosphorus
140
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Potassium
160
mg
SKŁADNIK
19% RDA
Protein
9.4
g
SKŁADNIK
Protein Animal
9.4
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1
g
SKŁADNIK
Retinol
51
µg
SKŁADNIK
Salt
0.1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Selenium
2.5
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Sodium
50
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Sugar
3.4
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin A
52
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
54
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.47
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.41
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.4
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
3.5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
18.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.2
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.1
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin E
0.08
mg
SKŁADNIK
173% RDA
Vitamin K
130
µg
SKŁADNIK
Water
81.3
g
SKŁADNIK
4% RDA
Zinc
0.4
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alcohol | - | 1 g | - |
| Ash | - | 0.7 g | - |
| Calcium | - | 110 mg | 14% |
| Carbohydrate | - | 4.1 g | 2% |
| Carotene Beta | - | 16 mg | - |
| Chloride | - | 98 mg | - |
| Chlorine | - | 98 mg | - |
| Cholesterol | - | 17 mg | - |
| Copper | - | 0.02 mg | - |
| Fat | - | 5 g | 7% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.2 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.2 g | - |
| Fatty saturated | - | 3 g | - |
| Fatty trans | - | 0.15 g | - |
| Fiber | - | 0.5 g | 2% |
| Fiber insoluble | - | 0.4 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.1 g | - |
| Folate | - | 18.6 µg | - |
| Iodine | - | 21 µg | 14% |
| Lactose | - | 3.4 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 15 mg | - |
| Magnesium | - | 9.3 mg | 2% |
| Manganese | - | 0.01 mg | - |
| Natron | - | 32 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Phosphorus | - | 140 mg | 20% |
| Potassium | - | 160 mg | 8% |
| Protein | - | 9.4 g | 19% |
| Protein Animal | - | 9.4 g | - |
| Protein Plant | - | 1 g | - |
| Retinol | - | 51 µg | - |
| Salt | - | 0.1 g | - |
| Selenium | - | 2.5 µg | 5% |
| Sodium | - | 50 mg | 3% |
| Sugar | - | 3.4 g | 7% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 52 µg | 7% |
| Vitamin ARE | - | 54 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.47 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.41 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 15 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 3.5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 18.6 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin D3 | - | 0.1 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.08 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 130 µg | 173% |
| Water | - | 81.3 g | - |
| Zinc | - | 0.4 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
