1 / 1
1 zdjęcie
1082
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/fresh-salad-raw
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/fresh-salad-raw
Fresh Salad, Raw
Base: 100g
Salad
Raw
Fresh
20 KCAL
KCAL / 100g
2g
Protein
0.4g
Fat
2g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.04
g
SKŁADNIK
Alpha-Cryptoxanthin
5
µg
SKŁADNIK
Arginine
0.05
g
SKŁADNIK
Ash
0.8
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
10
µg
SKŁADNIK
Boron
0.1
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Calcium
38
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
2
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
2681
mg
SKŁADNIK
Chloride
70
mg
SKŁADNIK
Chlorine
70
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Citric acid
100
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0.04
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.4
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.01
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
8% RDA
Fiber
2
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1.5
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.5
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.01
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.5
g
SKŁADNIK
Glucose
0.5
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.2
g
SKŁADNIK
Glycine
0.03
g
SKŁADNIK
23% RDA
Iodine
35
µg
SKŁADNIK
15% RDA
Iron
2.1
mg
SKŁADNIK
Lutein
1200
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1200
mg
SKŁADNIK
Lycopene
1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
13
mg
SKŁADNIK
Malic acid
80
g
SKŁADNIK
Manganese
0.3
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
4
g
SKŁADNIK
Nickel
0.01
mg
SKŁADNIK
Nitrogen
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.15
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
15
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Phosphorus
53
mg
SKŁADNIK
Phytoene
150
µg
SKŁADNIK
Phytofluene
100
µg
SKŁADNIK
19% RDA
Potassium
370
mg
SKŁADNIK
Proline
0.03
g
SKŁADNIK
4% RDA
Protein
2
g
SKŁADNIK
Protein Animal
1
g
SKŁADNIK
Protein Plant
2
g
SKŁADNIK
Quinic acid
5
g
SKŁADNIK
Salt
0.06
g
SKŁADNIK
Selenium
0.2
µg
SKŁADNIK
Serine
0.03
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sodium
25
mg
SKŁADNIK
Starch
0.1
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.3
g
SKŁADNIK
4% RDA
Sugar
2
g
SKŁADNIK
Sulfur
30
mg
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
28% RDA
Vitamin A
223
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
447
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.4
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
71.1
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
33.4
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
12% RDA
Vitamin E
1.4
mg
SKŁADNIK
613% RDA
Vitamin K
460
µg
SKŁADNIK
Water
92.8
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
300
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Zinc
0.5
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.04 g | - |
| Alpha-Cryptoxanthin | - | 5 µg | - |
| Arginine | - | 0.05 g | - |
| Ash | - | 0.8 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 10 µg | - |
| Boron | - | 0.1 mg | - |
| Calcium | - | 38 mg | 5% |
| Carbohydrate | - | 2 g | 1% |
| Carotene Beta | - | 2681 mg | - |
| Chloride | - | 70 mg | - |
| Chlorine | - | 70 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Citric acid | - | 100 mg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.04 mg | - |
| Fat | - | 0.4 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.01 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.2 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 2 g | 8% |
| Fiber insoluble | - | 1.5 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.5 g | - |
| Fluoride | - | 0.01 mg | - |
| Fructose | - | 0.5 g | - |
| Glucose | - | 0.5 g | - |
| Glutamine | - | 0.2 g | - |
| Glycine | - | 0.03 g | - |
| Iodine | - | 35 µg | 23% |
| Iron | - | 2.1 mg | 15% |
| Lutein | - | 1200 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1200 mg | - |
| Lycopene | - | 1 µg | - |
| Magnesium | - | 13 mg | 3% |
| Malic acid | - | 80 g | - |
| Manganese | - | 0.3 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 4 g | - |
| Nickel | - | 0.01 mg | - |
| Nitrogen | - | 0.05 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Oxalic acid | - | 15 mg | - |
| Phosphorus | - | 53 mg | 8% |
| Phytoene | - | 150 µg | - |
| Phytofluene | - | 100 µg | - |
| Potassium | - | 370 mg | 19% |
| Proline | - | 0.03 g | - |
| Protein | - | 2 g | 4% |
| Protein Animal | - | 1 g | - |
| Protein Plant | - | 2 g | - |
| Quinic acid | - | 5 g | - |
| Salt | - | 0.06 g | - |
| Selenium | - | 0.2 µg | - |
| Serine | - | 0.03 g | - |
| Sodium | - | 25 mg | 1% |
| Starch | - | 0.1 g | - |
| Sucrose | - | 0.3 g | - |
| Sugar | - | 2 g | 4% |
| Sulfur | - | 30 mg | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 223 µg | 28% |
| Vitamin ARE | - | 447 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 71.1 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 33.4 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 1.4 mg | 12% |
| Vitamin K | - | 460 µg | 613% |
| Water | - | 92.8 g | - |
| Zeaxanthin | - | 300 µg | - |
| Zinc | - | 0.5 mg | 5% |
Nie znaleziono składnika
