1 / 1
1 zdjęcie
1128
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/pork-tender-raw
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/pork-tender-raw
Pork, tender, raw
Base: 100g
Pork
Raw
243 KCAL
KCAL / 100g
17.9g
Protein
18.6g
Fat
1g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
0.9
g
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
6
mg
SKŁADNIK
Carbohydrate
1
g
SKŁADNIK
Chloride
67
mg
SKŁADNIK
Chlorine
67
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
59
mg
SKŁADNIK
Copper
0.07
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Fat
18.6
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
8.9
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.8
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
7.2
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1.1
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Iron
0.7
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Magnesium
19
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.01
mg
SKŁADNIK
Natron
54
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.7
g
SKŁADNIK
24% RDA
Phosphorus
170
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Potassium
310
mg
SKŁADNIK
36% RDA
Protein
17.9
g
SKŁADNIK
Protein Animal
17.9
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1
g
SKŁADNIK
Retinol
3
µg
SKŁADNIK
Salt
0.1
g
SKŁADNIK
44% RDA
Selenium
24
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Sodium
54
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Sugar
1
g
SKŁADNIK
Vitamin A
3
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
3
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.7
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.7
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.31
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.89
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.51
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
2
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.7
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin D
0.4
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.2
mg
SKŁADNIK
413% RDA
Vitamin K
310
µg
SKŁADNIK
Water
61.4
g
SKŁADNIK
22% RDA
Zinc
2.2
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 0.9 g | - |
| Calcium | - | 6 mg | 1% |
| Carbohydrate | - | 1 g | - |
| Chloride | - | 67 mg | - |
| Chlorine | - | 67 mg | - |
| Cholesterol | - | 59 mg | - |
| Copper | - | 0.07 mg | - |
| Fat | - | 18.6 g | 27% |
| Fatty monounsaturated | - | 8.9 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.8 g | - |
| Fatty saturated | - | 7.2 g | - |
| Fatty trans | - | 0.1 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Iodine | - | 1.1 µg | 1% |
| Iron | - | 0.7 mg | 5% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1 mg | - |
| Magnesium | - | 19 mg | 5% |
| Manganese | - | 0.01 mg | - |
| Natron | - | 54 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.7 g | - |
| Phosphorus | - | 170 mg | 24% |
| Potassium | - | 310 mg | 16% |
| Protein | - | 17.9 g | 36% |
| Protein Animal | - | 17.9 g | - |
| Protein Plant | - | 1 g | - |
| Retinol | - | 3 µg | - |
| Salt | - | 0.1 g | - |
| Selenium | - | 24 µg | 44% |
| Sodium | - | 54 mg | 3% |
| Sugar | - | 1 g | 2% |
| Vitamin A | - | 3 µg | - |
| Vitamin ARE | - | 3 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.7 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.7 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.31 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 5 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.89 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.51 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 2 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 0.7 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.4 µg | 3% |
| Vitamin E | - | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 310 µg | 413% |
| Water | - | 61.4 g | - |
| Zinc | - | 2.2 mg | 22% |
Nie znaleziono składnika
