1 / 1
1 zdjęcie
1450
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/polenta-nera-from-cornmeal-and-buckwheat-flour-boiled
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/polenta-nera-from-cornmeal-and-buckwheat-flour-boiled
Polenta nera (from cornmeal and buckwheat flour), boiled
Base: 100g
Buckwheat
Cornmeal
Boiled
109 KCAL
KCAL / 100g
4.1g
Protein
4.7g
Fat
12.6g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
0.9
g
SKŁADNIK
10% RDA
Calcium
76
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Carbohydrate
12.6
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
27
mg
SKŁADNIK
Chloride
570
mg
SKŁADNIK
Chlorine
370
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
12
mg
SKŁADNIK
Copper
0.12
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.05
g
SKŁADNIK
7% RDA
Fat
4.7
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
1.2
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.3
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
2.7
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.02
g
SKŁADNIK
11% RDA
Fiber
2.7
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
2.2
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.5
g
SKŁADNIK
Histidine
0.07
g
SKŁADNIK
3% RDA
Iodine
4.6
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Iron
0.5
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.13
g
SKŁADNIK
Leucine
0.25
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
120
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.15
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnesium
24
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.25
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.06
g
SKŁADNIK
Natron
440
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.25
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.14
g
SKŁADNIK
12% RDA
Phosphorus
84
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
15
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Potassium
131
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Protein
4.1
g
SKŁADNIK
Protein Animal
0.2
g
SKŁADNIK
Protein Plant
3.9
g
SKŁADNIK
Retinol
38
µg
SKŁADNIK
Salt
1.1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Selenium
2.5
µg
SKŁADNIK
18% RDA
Sodium
353
mg
SKŁADNIK
Starch
12.4
g
SKŁADNIK
Sugar
0.2
g
SKŁADNIK
Threonine
0.12
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.03
g
SKŁADNIK
Valine
0.15
g
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin A
40
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
42
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.06
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.28
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
25.7
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.1
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Vitamin E
0.6
mg
SKŁADNIK
121% RDA
Vitamin K
91
µg
SKŁADNIK
Water
77.7
g
SKŁADNIK
5% RDA
Zinc
0.5
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 0.9 g | - |
| Calcium | - | 76 mg | 10% |
| Carbohydrate | - | 12.6 g | 5% |
| Carotene Beta | - | 27 mg | - |
| Chloride | - | 570 mg | - |
| Chlorine | - | 370 mg | - |
| Cholesterol | - | 12 mg | - |
| Copper | - | 0.12 mg | - |
| Cysteine | - | 0.05 g | - |
| Fat | - | 4.7 g | 7% |
| Fatty monounsaturated | - | 1.2 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.3 g | - |
| Fatty saturated | - | 2.7 g | - |
| Fatty trans | - | 0.02 g | - |
| Fiber | - | 2.7 g | 11% |
| Fiber insoluble | - | 2.2 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.5 g | - |
| Histidine | - | 0.07 g | - |
| Iodine | - | 4.6 µg | 3% |
| Iron | - | 0.5 mg | 4% |
| Isoleucine | - | 0.13 g | - |
| Leucine | - | 0.25 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 120 mg | - |
| Lysine | - | 0.15 g | - |
| Magnesium | - | 24 mg | 6% |
| Manganese | - | 0.25 mg | - |
| Methionine | - | 0.06 g | - |
| Natron | - | 440 g | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.14 g | - |
| Phosphorus | - | 84 mg | 12% |
| Phytosterols | - | 15 mg | - |
| Potassium | - | 131 mg | 7% |
| Protein | - | 4.1 g | 8% |
| Protein Animal | - | 0.2 g | - |
| Protein Plant | - | 3.9 g | - |
| Retinol | - | 38 µg | - |
| Salt | - | 1.1 g | - |
| Selenium | - | 2.5 µg | 5% |
| Sodium | - | 353 mg | 18% |
| Starch | - | 12.4 g | - |
| Sugar | - | 0.2 g | - |
| Threonine | - | 0.12 g | - |
| Tryptophan | - | 0.03 g | - |
| Valine | - | 0.15 g | - |
| Vitamin A | - | 40 µg | 5% |
| Vitamin ARE | - | 42 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.06 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.18 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.28 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 25.7 µg | - |
| Vitamin D | - | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.6 mg | 5% |
| Vitamin K | - | 91 µg | 121% |
| Water | - | 77.7 g | - |
| Zinc | - | 0.5 mg | 5% |
Nie znaleziono składnika
