1 / 1
1 zdjęcie
1431
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/oats
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/oats
Oats
Base: 100g
Oatmeal
360 KCAL
KCAL / 100g
13.5g
Protein
7.5g
Fat
59.5g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Acidity
1
g
SKŁADNIK
Alanine
0.5
g
SKŁADNIK
Alcohol
1
g
SKŁADNIK
Arginine
0.8
g
SKŁADNIK
Ash
1.7
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.9
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
1
µg
SKŁADNIK
Beta-Glucan
4
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
30
mg
SKŁADNIK
Boron
0.6
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Calcium
53
mg
SKŁADNIK
Campesterol
5
g
SKŁADNIK
23% RDA
Carbohydrate
59.5
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
1
mg
SKŁADNIK
Chlorine
61
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
25.9
µg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
Coffeine
1
mg
SKŁADNIK
Copper
0.5
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.3
g
SKŁADNIK
Cystine
0.3
g
SKŁADNIK
11% RDA
Fat
7.5
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
3
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
3
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
1
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
40% RDA
Fiber
10.1
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
5.1
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
5
g
SKŁADNIK
Fluoride
0
mg
SKŁADNIK
Folate
32
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.1
g
SKŁADNIK
Galactose
1
g
SKŁADNIK
Glucose
0.1
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
2.5
g
SKŁADNIK
Glutamine
1
g
SKŁADNIK
Glycine
0.5
g
SKŁADNIK
Histidine
0.2
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
1
g
SKŁADNIK
Inulin
0.5
g
SKŁADNIK
Iodine
0.5
µg
SKŁADNIK
27% RDA
Iron
3.8
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.5
g
SKŁADNIK
Lactose
1
g
SKŁADNIK
Leucine
0.8
g
SKŁADNIK
Lutein
1
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
180
mg
SKŁADNIK
Lycopene
1
µg
SKŁADNIK
Lysine
0.6
g
SKŁADNIK
32% RDA
Magnesium
120
mg
SKŁADNIK
Maltose
0.1
g
SKŁADNIK
Manganese
4.2
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.2
g
SKŁADNIK
Molybdenum
47
µg
SKŁADNIK
Natron
20
g
SKŁADNIK
Nickel
1
mg
SKŁADNIK
Nitrogen
1
g
SKŁADNIK
Omega 3
1.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
2.4
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
40
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.6
g
SKŁADNIK
59% RDA
Phosphorus
410
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
40
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Potassium
352
mg
SKŁADNIK
Proline
0.5
g
SKŁADNIK
27% RDA
Protein
13.5
g
SKŁADNIK
Protein Plant
13.5
g
SKŁADNIK
Retinol
1
µg
SKŁADNIK
Salt
0.1
g
SKŁADNIK
53% RDA
Selenium
28.9
µg
SKŁADNIK
Serine
0.5
g
SKŁADNIK
Silica
50
mg
SKŁADNIK
Sodium
2
mg
SKŁADNIK
Starch
54.5
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
2
g
SKŁADNIK
Sucrose
1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Sugar
1
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
Sulfur
1
mg
SKŁADNIK
Taurine
1
mg
SKŁADNIK
Theobromine
1
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.4
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.2
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.3
g
SKŁADNIK
Valine
0.6
g
SKŁADNIK
Vitamin A
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.42
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.13
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.8
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
40
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.69
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
20
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
47.2
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.42
mg
SKŁADNIK
533% RDA
Vitamin K
400
µg
SKŁADNIK
Water
8.7
g
SKŁADNIK
Witamine B8 (Inositol)
50
mg
SKŁADNIK
Zeaxanthin
1
µg
SKŁADNIK
30% RDA
Zinc
3
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Acidity | - | 1 g | - |
| Alanine | - | 0.5 g | - |
| Alcohol | - | 1 g | - |
| Arginine | - | 0.8 g | - |
| Ash | - | 1.7 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.9 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Beta-Glucan | - | 4 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 30 mg | - |
| Boron | - | 0.6 mg | - |
| Calcium | - | 53 mg | 7% |
| Campesterol | - | 5 g | - |
| Carbohydrate | - | 59.5 g | 23% |
| Carotene Beta | - | 1 mg | - |
| Chlorine | - | 61 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 25.9 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Coffeine | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 0.5 mg | - |
| Cysteine | - | 0.3 g | - |
| Cystine | - | 0.3 g | - |
| Fat | - | 7.5 g | 11% |
| Fatty monounsaturated | - | 3 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 3 g | - |
| Fatty saturated | - | 1 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 10.1 g | 40% |
| Fiber insoluble | - | 5.1 g | - |
| Fiber soluble | - | 5 g | - |
| Fluoride | - | 0 mg | - |
| Folate | - | 32 µg | - |
| Fructose | - | 0.1 g | - |
| Galactose | - | 1 g | - |
| Glucose | - | 0.1 g | - |
| Glutamic acid | - | 2.5 g | - |
| Glutamine | - | 1 g | - |
| Glycine | - | 0.5 g | - |
| Histidine | - | 0.2 g | - |
| Hydroxyproline | - | 1 g | - |
| Inulin | - | 0.5 g | - |
| Iodine | - | 0.5 µg | - |
| Iron | - | 3.8 mg | 27% |
| Isoleucine | - | 0.5 g | - |
| Lactose | - | 1 g | - |
| Leucine | - | 0.8 g | - |
| Lutein | - | 1 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 180 mg | - |
| Lycopene | - | 1 µg | - |
| Lysine | - | 0.6 g | - |
| Magnesium | - | 120 mg | 32% |
| Maltose | - | 0.1 g | - |
| Manganese | - | 4.2 mg | - |
| Methionine | - | 0.2 g | - |
| Molybdenum | - | 47 µg | - |
| Natron | - | 20 g | - |
| Nickel | - | 1 mg | - |
| Nitrogen | - | 1 g | - |
| Omega 3 | - | 1.1 g | - |
| Omega 6 | - | 2.4 g | - |
| Oxalic acid | - | 40 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.6 g | - |
| Phosphorus | - | 410 mg | 59% |
| Phytosterols | - | 40 mg | - |
| Potassium | - | 352 mg | 18% |
| Proline | - | 0.5 g | - |
| Protein | - | 13.5 g | 27% |
| Protein Plant | - | 13.5 g | - |
| Retinol | - | 1 µg | - |
| Salt | - | 0.1 g | - |
| Selenium | - | 28.9 µg | 53% |
| Serine | - | 0.5 g | - |
| Silica | - | 50 mg | - |
| Sodium | - | 2 mg | - |
| Starch | - | 54.5 g | - |
| Stigmasterol | - | 2 g | - |
| Sucrose | - | 1 g | - |
| Sugar | - | 1 g | 2% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Sulfur | - | 1 mg | - |
| Taurine | - | 1 mg | - |
| Theobromine | - | 1 mg | - |
| Threonine | - | 0.4 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.2 g | - |
| Tyrosine | - | 0.3 g | - |
| Valine | - | 0.6 g | - |
| Vitamin A | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.42 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.8 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 40 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.69 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 20 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 47.2 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.42 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 400 µg | 533% |
| Water | - | 8.7 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 50 mg | - |
| Zeaxanthin | - | 1 µg | - |
| Zinc | - | 3 mg | 30% |
Nie znaleziono składnika
