1 / 1
1 zdjęcie
1374
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/fruits-cooked-excluding-added-sugar
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/fruits-cooked-excluding-added-sugar
Fruits, cooked (excluding added sugar)
Base: 100g
Added Sugar
Boiled
Simmered
46 KCAL
KCAL / 100g
0.6g
Protein
0.4g
Fat
9.9g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
0.5
g
SKŁADNIK
Boron
0.1
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Calcium
14
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Carbohydrate
9.9
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
164
mg
SKŁADNIK
Chloride
58
mg
SKŁADNIK
Chlorine
58
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
0.05
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.4
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
6% RDA
Fiber
1.5
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1.2
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
1.4
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Iron
0.2
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
50
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Magnesium
8.5
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.05
mg
SKŁADNIK
Natron
1.1
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.08
g
SKŁADNIK
3% RDA
Phosphorus
18
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Potassium
135
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Protein
0.6
g
SKŁADNIK
Salt
0
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.7
µg
SKŁADNIK
Sodium
1
mg
SKŁADNIK
19% RDA
Sugar
9.3
g
SKŁADNIK
Sugar added
1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin A
14
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
27
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.24
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
7.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
7.3
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin E
0.1
mg
SKŁADNIK
160% RDA
Vitamin K
120
µg
SKŁADNIK
Water
86.9
g
SKŁADNIK
1% RDA
Zinc
0.1
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 0.5 g | - |
| Boron | - | 0.1 mg | - |
| Calcium | - | 14 mg | 2% |
| Carbohydrate | - | 9.9 g | 4% |
| Carotene Beta | - | 164 mg | - |
| Chloride | - | 58 mg | - |
| Chlorine | - | 58 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 0.05 mg | - |
| Fat | - | 0.4 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 1.5 g | 6% |
| Fiber insoluble | - | 1.2 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.3 g | - |
| Iodine | - | 1.4 µg | 1% |
| Iron | - | 0.2 mg | 1% |
| Lutein + zeaxanthin | - | 50 mg | - |
| Magnesium | - | 8.5 mg | 2% |
| Manganese | - | 0.05 mg | - |
| Natron | - | 1.1 g | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Phosphorus | - | 18 mg | 3% |
| Potassium | - | 135 mg | 7% |
| Protein | - | 0.6 g | 1% |
| Salt | - | 0 g | - |
| Selenium | - | 0.7 µg | 1% |
| Sodium | - | 1 mg | - |
| Sugar | - | 9.3 g | 19% |
| Sugar added | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 14 µg | 2% |
| Vitamin ARE | - | 27 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.24 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 7.5 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 7.3 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.1 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 120 µg | 160% |
| Water | - | 86.9 g | - |
| Zinc | - | 0.1 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
