1 / 1
1 zdjęcie
1099
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/cauliflower-steamed-no-added-salt
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/cauliflower-steamed-no-added-salt
Cauliflower, steamed (no added salt)
Base: 100g
No Added Salt
No Salt Added
Cauliflower
Kohlrabi
Steamed
22 KCAL
KCAL / 100g
1.8g
Protein
0.7g
Fat
2.1g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha-Cryptoxanthin
1
µg
SKŁADNIK
Ash
0.5
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
0
µg
SKŁADNIK
Boron
0.2
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Calcium
23
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
2.1
g
SKŁADNIK
Carotene Beta
6
mg
SKŁADNIK
Chlorine
22
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
Copper
0.03
mg
SKŁADNIK
Energy
25
kJ
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.7
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.1
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.3
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
9% RDA
Fiber
2.2
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1.4
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.8
g
SKŁADNIK
Fluoride
0
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.5
g
SKŁADNIK
Galactose
1
g
SKŁADNIK
Glucose
0.5
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.05
g
SKŁADNIK
Iodine
0.7
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Iron
0.2
mg
SKŁADNIK
Lactose
1
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
0.03
mg
SKŁADNIK
Lycopene
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Magnesium
9.3
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.16
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
5.4
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.26
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
1
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Phosphorus
40
mg
SKŁADNIK
Phytoene
0
µg
SKŁADNIK
Phytofluene
0
µg
SKŁADNIK
Phytosterols
15
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Potassium
290
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Protein
1.8
g
SKŁADNIK
Protein Animal
1
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1.8
g
SKŁADNIK
Salt
0.05
g
SKŁADNIK
2% RDA
Selenium
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Sodium
19
mg
SKŁADNIK
Starch
0.2
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.3
g
SKŁADNIK
3% RDA
Sugar
1.7
g
SKŁADNIK
Sulfur
30
mg
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
2.1
g
SKŁADNIK
Total Fat
0.7
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
1
g
SKŁADNIK
Vitamin ARE
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.22
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
45
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.67
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.14
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
35.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
47.5
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin E
0.03
mg
SKŁADNIK
320% RDA
Vitamin K
240
µg
SKŁADNIK
Water
92.8
g
SKŁADNIK
3% RDA
Zinc
0.3
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Ash | - | 0.5 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0 µg | - |
| Boron | - | 0.2 mg | - |
| Calcium | - | 23 mg | 3% |
| Carbohydrate | - | 2.1 g | 1% |
| Carotene Beta | - | 6 mg | - |
| Chlorine | - | 22 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Copper | - | 0.03 mg | - |
| Energy | - | 25 kJ | - |
| Fat | - | 0.7 g | 1% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.1 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.3 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.2 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 2.2 g | 9% |
| Fiber insoluble | - | 1.4 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.8 g | - |
| Fluoride | - | 0 mg | - |
| Fructose | - | 0.5 g | - |
| Galactose | - | 1 g | - |
| Glucose | - | 0.5 g | - |
| Glutamine | - | 0.05 g | - |
| Iodine | - | 0.7 µg | - |
| Iron | - | 0.2 mg | 1% |
| Lactose | - | 1 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.03 mg | - |
| Lycopene | - | 1 µg | - |
| Magnesium | - | 9.3 mg | 2% |
| Manganese | - | 0.16 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 5.4 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.26 g | - |
| Oxalic acid | - | 1 mg | - |
| Phosphorus | - | 40 mg | 6% |
| Phytoene | - | 0 µg | - |
| Phytofluene | - | 0 µg | - |
| Phytosterols | - | 15 mg | - |
| Potassium | - | 290 mg | 14% |
| Protein | - | 1.8 g | 4% |
| Protein Animal | - | 1 g | - |
| Protein Plant | - | 1.8 g | - |
| Salt | - | 0.05 g | - |
| Selenium | - | 1 µg | 2% |
| Sodium | - | 19 mg | 1% |
| Starch | - | 0.2 g | - |
| Sucrose | - | 0.3 g | - |
| Sugar | - | 1.7 g | 3% |
| Sulfur | - | 30 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 2.1 g | - |
| Total Fat | - | 0.7 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 1 g | - |
| Vitamin ARE | - | 1 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.22 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 45 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.67 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 35.4 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 47.5 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin K | - | 240 µg | 320% |
| Water | - | 92.8 g | - |
| Zinc | - | 0.3 mg | 3% |
Nie znaleziono składnika
