1 / 1
1 zdjęcie
1362
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://dietspremium.com/en/_mcp/food/amaranth-seeds-cooked-without-addition-of-fat-and-salt
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://dietspremium.com/en/api/food/amaranth-seeds-cooked-without-addition-of-fat-and-salt
Amaranth, Seeds, Cooked (without Addition of Fat and Salt)
Base: 100g
No Added Fat
Amaranth
Simmered
Boiled
Seeds
111 KCAL
KCAL / 100g
5g
Protein
2.1g
Fat
18.1g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.32
g
SKŁADNIK
Arginine
0.43
g
SKŁADNIK
Ash
2.1
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.47
g
SKŁADNIK
7% RDA
Calcium
58
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Carbohydrate
18.1
g
SKŁADNIK
Chlorine
36
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Copper
0.22
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0.14
g
SKŁADNIK
3% RDA
Fat
2.1
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.5
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.8
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.4
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
10% RDA
Fiber
2.6
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
1.8
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.8
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.78
g
SKŁADNIK
Glycine
0.34
g
SKŁADNIK
Histidine
0.16
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
0.8
µg
SKŁADNIK
21% RDA
Iron
3
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.25
g
SKŁADNIK
Leucine
0.42
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
120
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.28
g
SKŁADNIK
22% RDA
Magnesium
84
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.7
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.12
g
SKŁADNIK
Natron
1.9
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.7
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.26
g
SKŁADNIK
26% RDA
Phosphorus
180
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Potassium
146
mg
SKŁADNIK
Proline
0.32
g
SKŁADNIK
10% RDA
Protein
5
g
SKŁADNIK
10% RDA
Selenium
5.5
µg
SKŁADNIK
Serine
0.31
g
SKŁADNIK
Sodium
4.7
mg
SKŁADNIK
Starch
17.6
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sugar
0.5
g
SKŁADNIK
Threonine
0.22
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.07
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.18
g
SKŁADNIK
Valine
0.28
g
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.34
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.27
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.11
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
16.2
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.2
mg
SKŁADNIK
200% RDA
Vitamin K
150
µg
SKŁADNIK
Water
71.2
g
SKŁADNIK
12% RDA
Zinc
1.2
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.32 g | - |
| Arginine | - | 0.43 g | - |
| Ash | - | 2.1 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.47 g | - |
| Calcium | - | 58 mg | 7% |
| Carbohydrate | - | 18.1 g | 7% |
| Chlorine | - | 36 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Copper | - | 0.22 mg | - |
| Cysteine | - | 0.14 g | - |
| Fat | - | 2.1 g | 3% |
| Fatty monounsaturated | - | 0.5 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.8 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.4 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 2.6 g | 10% |
| Fiber insoluble | - | 1.8 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.8 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.78 g | - |
| Glycine | - | 0.34 g | - |
| Histidine | - | 0.16 g | - |
| Iodine | - | 0.8 µg | 1% |
| Iron | - | 3 mg | 21% |
| Isoleucine | - | 0.25 g | - |
| Leucine | - | 0.42 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 120 mg | - |
| Lysine | - | 0.28 g | - |
| Magnesium | - | 84 mg | 22% |
| Manganese | - | 0.7 mg | - |
| Methionine | - | 0.12 g | - |
| Natron | - | 1.9 g | - |
| Omega 3 | - | 0.06 g | - |
| Omega 6 | - | 0.7 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.26 g | - |
| Phosphorus | - | 180 mg | 26% |
| Potassium | - | 146 mg | 7% |
| Proline | - | 0.32 g | - |
| Protein | - | 5 g | 10% |
| Selenium | - | 5.5 µg | 10% |
| Serine | - | 0.31 g | - |
| Sodium | - | 4.7 mg | - |
| Starch | - | 17.6 g | - |
| Sugar | - | 0.5 g | 1% |
| Threonine | - | 0.22 g | - |
| Tryptophan | - | 0.07 g | - |
| Tyrosine | - | 0.18 g | - |
| Valine | - | 0.28 g | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.34 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.27 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 16.2 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 150 µg | 200% |
| Water | - | 71.2 g | - |
| Zinc | - | 1.2 mg | 12% |
Nie znaleziono składnika
