Snatch Shrug
i Instruktionen
Begin with a wide grip, with the bar hanging at the mid thigh position. You can use a hook or overhand grip. Your back should be straight and inclined slightly forward.
Shrug your shoulders towards your ears. While this exercise can usually by loaded with heavier weight than a snatch, avoid overloading to the point that the execution slows down.
Physiologische Auswirkungen
0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate
Kalorien-Benchmarking
Laufen
400 kcal
Radfahren
300 kcal
Schwimmen
500 kcal
Aktuelle Übung
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
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