1 / 2
2 / 2
i Instruktionen
Stand on the ground with one foot resting on the box, heel close to the edge.
Push off with your foot on top of the box, trying to gain as much height as possible by extending through the hip and knee.
Land with the same foot on top of the box, returning your other foot back to the start position.
Physiologische Auswirkungen
0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate
Kalorien-Benchmarking
Laufen
400 kcal
Radfahren
300 kcal
Schwimmen
500 kcal
Aktuelle Übung
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
Treibstoff für Ihr Training
Ergänzen Sie Ihr Training mit diesen nährstoffreichen Rezepten, um Ihre Erholung und Leistung zu maximieren.