Schreinerei, allgemeine, mäßige Anstrengung: Training | Diets Premium
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Schreinerei, allgemeine, mäßige Anstrengung
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Schreinerei, allgemeine, mäßige Anstrengung

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
occupation
general_moderate_effort carpentry

Schreinerei, allgemeine, mäßige Anstrengung

KI-Sprecher

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 225.75 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Schreinerei, allgemein, schwere oder kräftige Anstrengung
Intensive Anstrengung
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🔥 367.5 kcal/h ⚡ 7 MET
Grupa: Occupation
Schreinerei, allgemeine, leichte Anstrengung
Leichter Aufwand
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🔥 131.25 kcal/h ⚡ 2.5 MET
Grupa: Occupation
Schreinerei, allgemeine Werkstatt (Taylor-Code 620)
Zimmerei
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🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Reparatur Zu Hause
Schreinerei, Außenbereich, Installation Regenrinne (Taylor-Code 640), Bau eines Zauns
Zimmerei
Schreinerei, Außenbereich, Installation Regenrinne (Taylor-Code 640), Bau eines Zauns
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Reparatur Zu Hause
Zimmerarbeiten, allgemein
Zimmerei
Zimmerarbeiten, allgemein
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Arbeit
Zimmerei, außerhalb des Hauses (z.B. Regenrinnenmontage)
Zimmerei
Zimmerei, außerhalb des Hauses (z.B. Regenrinnenmontage)
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Reparatur Zu Hause
Tischlerei, Außenhaus, Zaunbau
Zimmerei
Tischlerei, Außenhaus, Zaunbau
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Reparatur Zu Hause
Zimmerei, Außeninstallation der Regenrinne, Bau eines Zauns
Zimmerei
Zimmerei, Außeninstallation der Regenrinne, Bau eines Zauns
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Reparatur Zu Hause
Schreinerei, fertige oder aufgewertete Schränke und Möbel
Zimmerei
Schreinerei, fertige oder aufgewertete Schränke und Möbel
🔥 173.25 kcal/h ⚡ 3.3 MET
Grupa: Reparatur Zu Hause
Tischlerei, allgemein, Werkstatt
Zimmerei
Tischlerei, allgemein, Werkstatt
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Reparatur Zu Hause
Schreinerei, gesägtes Laubholz
Zimmerei
Schreinerei, gesägtes Laubholz
🔥 315 kcal/h ⚡ 6 MET
Grupa: Reparatur Zu Hause
Schreinerei, Renovierungsarbeiten, geringe Anstrengung
Leichter Aufwand
Schreinerei, Renovierungsarbeiten, geringe Anstrengung
🔥 120.75 kcal/h ⚡ 2.3 MET
Grupa: Reparatur Zu Hause
Schreinerei, Hausumbauarbeiten, moderate Anstrengung
Mittlerer Aufwand
Schreinerei, Hausumbauarbeiten, moderate Anstrengung
🔥 210 kcal/h ⚡ 4 MET
Grupa: Reparatur Zu Hause
Feuerwehrleute, Anlege- und Steigleiter mit vollständiger Ausrüstung, simulierte Feuerlöschung
Hypertonie
Feuerwehrleute, Anlege- und Steigleiter mit vollständiger Ausrüstung, simulierte Feuerlöschung
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Truch, Lieferwagen fahren, Taxi, Shuttlebus, Schulbus
Fahren
Truch, Lieferwagen fahren, Taxi, Shuttlebus, Schulbus
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Fahren mit Lieferwagen, Taxi, Shuttlebus, Schulbus
Fahren
Fahren mit Lieferwagen, Taxi, Shuttlebus, Schulbus
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Arbeiten im Szeneladen, Theaterschauspieler, Backstage-Mitarbeiter
Körperliche Aktivität
Arbeiten im Szeneladen, Theaterschauspieler, Backstage-Mitarbeiter
🔥 157.5 kcal/h ⚡ 3 MET
Grupa: Occupation
Gehen oder Treppensteigen nach unten oder Stehen, Tragen von Gegenständen von etwa 50 bis 74 Pfund
Treppensteigen
Gehen oder Treppensteigen nach unten oder Stehen, Tragen von Gegenständen von etwa 50 bis 74 Pfund
🔥 341.25 kcal/h ⚡ 6.5 MET
Grupa: Occupation
Gehen oder Treppensteigen oder Stehen in Kombination mit dem Tragen von Gegenständen von etwa 100 Pfund oder mehr
Treppensteigen
Gehen oder Treppensteigen oder Stehen in Kombination mit dem Tragen von Gegenständen von etwa 100 Pfund oder mehr
🔥 446.25 kcal/h ⚡ 8.5 MET
Grupa: Occupation
Gehen oder Treppensteigen oder Stehen, Tragen von Gegenständen von etwa 75 bis 99 Pfund
Treppensteigen
Gehen oder Treppensteigen oder Stehen, Tragen von Gegenständen von etwa 75 bis 99 Pfund
🔥 393.75 kcal/h ⚡ 7.5 MET
Grupa: Occupation
Gehen oder Treppab gehen oder Stehen, Objekte von etwa 25 bis 49 Pfund tragen
Gehen
Gehen oder Treppab gehen oder Stehen, Objekte von etwa 25 bis 49 Pfund tragen
🔥 262.5 kcal/h ⚡ 5 MET
Grupa: Occupation
Gehen, 3,5 mph, flott und tragende Gegenstände unter 25 lbs
Gehen
Gehen, 3,5 mph, flott und tragende Gegenstände unter 25 lbs
🔥 252 kcal/h ⚡ 4.8 MET
Grupa: Occupation
Gehen, einen Rollstuhl schieben
Gehen
Gehen, einen Rollstuhl schieben
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Job-Gehen, 2,5 mph, langsame Geschwindigkeit und Tragen von leichten Objekten unter 25 Pfund
Leichtes Tragen
Job-Gehen, 2,5 mph, langsame Geschwindigkeit und Tragen von leichten Objekten unter 25 Pfund
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Gehen bei der Arbeit, 3,0 mph, im Büro, moderate Geschwindigkeit, nichts tragen
Arbeitsgang
Gehen bei der Arbeit, 3,0 mph, im Büro, moderate Geschwindigkeit, nichts tragen
🔥 183.75 kcal/h ⚡ 3.5 MET
Grupa: Occupation
Wandern, 2,5 mph, langsame Geschwindigkeit, Tragen von schweren Gegenständen über 25 lbs
Geschwindigkeit
Wandern, 2,5 mph, langsame Geschwindigkeit, Tragen von schweren Gegenständen über 25 lbs
🔥 199.5 kcal/h ⚡ 3.8 MET
Grupa: Occupation
Laufen bei der Arbeit, 3,5 mph, im Büro, schnelle Geschwindigkeit, nichts tragen
Arbeitsgang
Laufen bei der Arbeit, 3,5 mph, im Büro, schnelle Geschwindigkeit, nichts tragen
🔥 225.75 kcal/h ⚡ 4.3 MET
Grupa: Occupation
Verwenden schwerer Werkzeuge (nicht Energie), wie Schaufel, Pick, Tunnelstange, Spaten
Schwere Werkzeuge
Verwenden schwerer Werkzeuge (nicht Energie), wie Schaufel, Pick, Tunnelstange, Spaten
🔥 420 kcal/h ⚡ 8 MET
Grupa: Occupation
Gehen, 3,0 mph, mäßig und Tragen von beleuchteten Objekten unter 25 Pfund
Gehen
Gehen, 3,0 mph, mäßig und Tragen von beleuchteten Objekten unter 25 Pfund
🔥 236.25 kcal/h ⚡ 4.5 MET
Grupa: Occupation
Arbeitgehen, weniger als 2,0 mph, sehr langsam, im Büro oder Laborbereich
Geschwindigkeit
Arbeitgehen, weniger als 2,0 mph, sehr langsam, im Büro oder Laborbereich
🔥 105 kcal/h ⚡ 2 MET
Grupa: Occupation
Dietary Support

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