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Ruhig sitzend, mit den Händen zappeln, allgemein, mit den Händen zappeln
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Ruhig sitzend, mit den Händen zappeln, allgemein, mit den Händen zappeln

15 min Dauer
120 KCAL Kalorien
Beginner Level
None Ausrüstung
Gruppen
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fidgeting sitting seated calm

Ruhig sitzend, mit den Händen zappeln, allgemein, mit den Händen zappeln

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Physiologische Auswirkungen

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Einfluss auf die Herzfrequenz
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Muskelbelastung
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Ermüdungsgrad
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Regenerationsrate

Kalorien-Benchmarking

Laufen 400 kcal
Radfahren 300 kcal
Schwimmen 500 kcal
Aktuelle Übung 78.75 kcal
0 kcal 300 kcal 600 kcal
Hohe Intensität

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Fidgeting
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In der Kirche sitzen, im Dienst, Teilnahme an einer Zeremonie, ruhig sitzen
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Ruhig sitzen, General
Sitzend
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Kurzhantel Sitzend One-Leg Calf Heben
Sitzend
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Kurzhantel Sitzend Box Jump
Sitzend
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Langhantel Sitzend Calf Heben
Sitzend
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Sitzend Two-Arm Palms-Up Low-Pulley Wrist Curl
Sitzend
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Sitzend Leg Tucks
Sitzend
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Sitzend One-Arm Kurzhantel Palms-Down Wrist Curl
Sitzend
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Sitzend Leg Curl
Sitzend
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Sitzend Hamstring and Calf Stretch
Sitzend
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Sitzend Glute
Sitzend
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Sitzend Floor Hamstring Stretch
Sitzend
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Sitzend Hamstring
Sitzend
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Sitzend Good Mornings
Sitzend
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Sitzend Front Deltoid
Sitzend
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Sitzend Flat Bench Leg Pull-In
Sitzend
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Sitzend Kabelzug Ruderns
Sitzend
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Sitzend Bent-Over One-Arm Kurzhantel Triceps Streckung
Sitzend
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Sitzend Bent-Over Two-Arm Kurzhantel Triceps Streckung
Sitzend
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Sitzend Bent-Over Rear Delt Heben
Sitzend
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Sitzend Calf Heben
Sitzend
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Sitzend Kabelzug Shoulder Drücken
Sitzend
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Sitzend Biceps
Sitzend
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Sitzend Calf Stretch
Sitzend
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Sitzend One-Arm Kurzhantel Palms-Up Wrist Curl
Sitzend
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Sitzend Palms-Down Langhantel Wrist Curl
Sitzend
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Sitzend Palm-Up Langhantel Wrist Curl
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Sitzend
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