Return Push from Stance
i Instruktionen
You will need a partner for this drill.
Begin in an athletic 2 or 3 point stance.
At the signal, move into a position to receive the pass from your partner.
Catch the medicine ball with both hands and immediately throw it back to your partner.
You can modify this drill by running different routes.
Physiologische Auswirkungen
0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate
Kalorien-Benchmarking
Laufen
400 kcal
Radfahren
300 kcal
Schwimmen
500 kcal
Aktuelle Übung
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
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