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i Instruktionen
Start off by rolling your torso forward onto the ball so your hips rest on top of the ball and become the highest point of your body.
Rest your hands and feet on the floor. Your arms and legs can be slightly bent or straight, depending on the size of the ball, your flexibility, and the length of your limbs. This also helps develop stabilizing strength in your torso and shoulders.
Physiologische Auswirkungen
0%
Einfluss auf die Herzfrequenz
0%
Muskelbelastung
0%
Ermüdungsgrad
0%
Regenerationsrate
Kalorien-Benchmarking
Laufen
400 kcal
Radfahren
300 kcal
Schwimmen
500 kcal
Aktuelle Übung
0 kcal
0 kcal
300 kcal
600 kcal
Dietary Support
Treibstoff für Ihr Training
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