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  • 27 Sierpień, 2025
  • 10min.

Eiweißdiät – Wirkung, Vorteile und empfohlene Dauer

Die Eiweißdiät erfreut sich seit Jahren großer Beliebtheit – sowohl bei Menschen, die Gewicht verlieren möchten, als auch bei Sporttreibenden, die ihre Körperzusammensetzung verbessern oder ihre Gesundheit fördern wollen. Durch den gezielten Fokus auf Proteine regt diese Ernährungsform den Stoffwechsel an, reduziert den Appetit und hilft beim Erhalt der Muskelmasse. In diesem Artikel beleuchten wir die positiven Effekte einer eiweißreichen Ernährung, ihre Wirksamkeit sowie die Frage, wie lange sie sicher durchgeführt werden kann.

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