Zutaten sind Teil des Rezepts

• Hähnchenkeule

  Calcium	16.2mg / 1000 mg
  Cholesterin	151.2mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.092g
  Eisen	1.26mg / 15 mg
  Eiweiß	30.24g / 75 g
  Fett	18.36g / 112.5 g
  Gesättigte Fettsäuren	5.184g
  Kalium	540mg / 4000 mg
  Kupfer	0.144mg / 1.5 mg
  Magnesium	41.4mg / 350 mg
  Mangan	0.018mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.672g
  Natrium	153mg / 1500 mg
  Phosphor	352.8mg / 700 mg
  Vitamin A	36µg / 800 µg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.144mg / 1.1 mg
  Vitamin B12 (Cobalamin)	0.72µg / 4 µg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.396mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin)	5.004mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.558mg / 1.6 mg
  Vitamin E	0.684mg / 14 mg
  Vitamin d	0.9µg / 100 µg
  Zink	2.304mg / 10 mg

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  Hähnchenkeule

  2 x Stück ( 180 g )
• Frische Champignos

  Calcium	15.4mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.042g
  Eisen	1.26mg / 15 mg
  Eiweiß	3.78g / 75 g
  Fett	0.56g / 112.5 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.098g
  Kalium	404.6mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	3.64g / 187.5 g
  Kupfer	0.56mg / 1.5 mg
  Magnesium	16.8mg / 350 mg
  Mangan	0.084mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.322g
  Natrium	8.4mg / 1500 mg
  Phosphor	231mg / 700 mg
  Saccharose	0.14g
  Vitamin A	2.8µg / 800 µg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.0322mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.8386mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin)	6.734mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.07mg / 1.6 mg
  Vitamin C (Ascorbinsäure)	7mg / 110 mg
  Vitamin E	0.154mg / 14 mg
  Vitamin d	2.716µg / 100 µg
  Zellulose	2.8g / 30 g
  Zink	0.658mg / 10 mg

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  Frische Champignos

  2 x Glaß ( 140 g )
• Zwiebel

  Calcium	39.1mg / 1000 mg
  Eisen	0.34mg / 15 mg
  Eiweiß	1.87g / 75 g
  Fett	0.17g / 112.5 g
  Kalium	248.2mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	15.81g / 187.5 g
  Kupfer	0.102mg / 1.5 mg
  Magnesium	17mg / 350 mg
  Mangan	0.289mg / 2.3 mg
  Natrium	6.8mg / 1500 mg
  Phosphor	23.8mg / 700 mg
  Saccharose	3.74g
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.085mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.034mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin)	0.17mg / 15 mg
  Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.17mg / 5 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.204mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	32.3µg / 300 µg
  Vitamin C (Ascorbinsäure)	11.9mg / 110 mg
  Vitamin E	0.034mg / 14 mg
  Vitamin K	0.68µg / 70 µg
  Wasser	151.3ml
  Zellulose	2.89g / 30 g
  Zink	0.408mg / 10 mg
  Zucker	7.14g / 50 g

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  Zwiebel

  1 x Stück ( 170 g )
• Knoblauch

  Calcium	36.2mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.002g
  Eisen	0.34mg / 15 mg
  Eiweiß	1.28g / 75 g
  Fett	0.1g / 112.5 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.018g
  Kalium	80mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	6.52g / 187.5 g
  Kupfer	0.052mg / 1.5 mg
  Magnesium	5mg / 350 mg
  Mangan	0.334mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.05g
  Natrium	3.4mg / 1500 mg
  Phosphor	30.6mg / 700 mg
  Saccharose	0.12g
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.04mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.022mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin)	0.14mg / 15 mg
  Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.118mg / 5 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.246mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	0.6µg / 300 µg
  Vitamin C (Ascorbinsäure)	6.2mg / 110 mg
  Vitamin E	0.002mg / 14 mg
  Zellulose	0.82g / 30 g
  Zink	0.2mg / 10 mg

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  Knoblauch

  4 x Zahn ( 20 g )
• Olivenöl

  Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.506g
  Eisen	0.02mg / 15 mg
  Fett	4.98g / 112.5 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.743g
  Kohlenhydrat	0.01g / 187.5 g
  Kupfer	0.0035mg / 1.5 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.5305g
  Natrium	0.05mg / 1500 mg
  Phosphor	0.05mg / 700 mg
  Vitamin E	0.5975mg / 14 mg
  Zink	0.003mg / 10 mg

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  Olivenöl

  1 x Tee Löffel ( 5 g )
• Kirschtomaten

  Calcium	36mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.08g
  Eisen	2mg / 15 mg
  Eiweiß	3.6g / 75 g
  Fett	0.8g / 112.5 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.2g
  Kalium	1128mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	14.4g / 187.5 g
  Kupfer	0.24mg / 1.5 mg
  Magnesium	32mg / 350 mg
  Mangan	0.24mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.48g
  Natrium	32mg / 1500 mg
  Phosphor	84mg / 700 mg
  Saccharose	0.4g
  Vitamin A	428µg / 800 µg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.256mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.168mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin)	4mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.6mg / 1.6 mg
  Vitamin C (Ascorbinsäure)	92mg / 110 mg
  Vitamin E	4.88mg / 14 mg
  Zellulose	4.8g / 30 g
  Zink	1.04mg / 10 mg

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  Kirschtomaten

  400 x Gram ( 400 g )
• Edelsüße Paprika gemahlen

  Calcium	0.21mg / 1000 mg
  Eisen	0.0129mg / 15 mg
  Eiweiß	0.0297g / 75 g
  Fett	0.009g / 112.5 g
  Kalium	6.33mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	0.1809g / 187.5 g
  Magnesium	0.36mg / 350 mg
  Natrium	0.12mg / 1500 mg
  Phosphor	0.78mg / 700 mg
  Vitamin A	93.93µg / 800 µg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.0015mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0024mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin)	0.0291mg / 15 mg
  Vitamin C (Ascorbinsäure)	3.831mg / 110 mg
  Vitamin E	0.0474mg / 14 mg
  Vitamin K	0.147µg / 70 µg
  Zellulose	0.063g / 30 g
  Zink	0.0075mg / 10 mg
  Zucker	0.126g / 50 g

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  Edelsüße Paprika gemahlen

  1 x Tee Löffel ( 3 g )
• Salz, weiß

  Calcium	1.45mg / 1000 mg
  Eisen	0.01mg / 15 mg
  Kupfer	0.008mg / 1.5 mg
  Magnesium	14.5mg / 350 mg
  Mangan	0.007mg / 2.3 mg
  Natrium	1942.5mg / 1500 mg
  Phosphor	0.4mg / 700 mg
  Zink	0.004mg / 10 mg

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  Salz, weiß

  1 x Tee Löffel ( 5 g )
• Schwarzer Pfeffer

  Calcium	0.886mg / 1000 mg
  Eisen	0.0194mg / 15 mg
  Eiweiß	0.0219g / 75 g
  Fett	0.0065g / 112.5 g
  Kalium	2.658mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	0.1296g / 187.5 g
  Kupfer	0.0026mg / 1.5 mg
  Magnesium	0.342mg / 350 mg
  Mangan	0.0112mg / 2.3 mg
  Natrium	0.04mg / 1500 mg
  Phosphor	0.316mg / 700 mg
  Selenium	0.0006µg / 70 µg
  Vitamin A	0.054µg / 800 µg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.0002mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0004mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin)	0.0022mg / 15 mg
  Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0028mg / 5 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0006mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	0.034µg / 300 µg
  Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.042mg / 110 mg
  Vitamin E	0.002mg / 14 mg
  Vitamin K	0.328µg / 70 µg
  Zellulose	0.053g / 30 g
  Zink	0.0024mg / 10 mg

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  Schwarzer Pfeffer

  2 x Priese ( 0.2 g )