Dietspremium

08:00 - Frühstück I

Müsliriegel mit Birne und würzigem Tomatensaft

Zutaten sind Teil des Rezepts

1 x Glaß ( 200 g )

1 x Tee Löffel ( 5 g )

4 x Portion ( 140 g )

1 x Packung ( 150 g )

1 x Stück ( 130 g )

1 x Priese ( 0.1 g )

Zubereitungsdauer: 10 Minuten

Vor der Zubereitung trinken Sie den Tomatensaft mit etwas Tabasco.

Die Birne auf einer groben Reibe reiben und mit Zimt bestreuen. Müsliriegel mit geriebenem Apfel vermischen und mit Joghurt übergießen.

Eiweiß 19.74%

26.83g / 134.15 g

Fett 35.83%

21.65g / 48.11 g

Kohlenhydrate 44.43%

60.4g / 134.22 g

Kcal

543.77Kcal / 2000 Kcal

Calcium	269.6mg / 1000 mg
Carotin Beta	794µg
Chlor	800mg / 2300 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.03g
Eisen	1.4mg / 15 mg
Eiweiß	26.83g / 100 g
Fett	21.65g / 150 g
Gesättigte Fettsäuren	4.31g
Jod	4µg / 150 µg
Kalium	471.08mg / 4000 mg
Kohlenhydrat	60.4g / 250 g
Kupfer	0.08mg / 1.5 mg
Magnesium	61.27mg / 350 mg
Mangan	0.08mg / 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.12g
Natrium	2.61mg / 1500 mg
Natron	440mg / 1500 mg
Phosphor	375.31mg / 700 mg
Salz	1.15mg / 1500 mg
Selenium	21.83µg / 70 µg
Vitamin A	68.9µg / 800 µg
Vitamin ARE	132µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.12mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.7µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.73mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.92mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.19mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.13mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	32µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	26.69mg / 110 mg
Vitamin E	0.52mg / 14 mg
Vitamin K	440.03µg / 70 µg
Wasser	190.6ml
Zellulose	5.72g / 30 g
Zink	1.77mg / 10 mg
Zucker	10.92g / 50 g

Calcium	15.6mg / 1000 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.026g
Eisen	0.39mg / 15 mg
Eiweiß	0.78g / 100 g
Fett	0.26g / 150 g
Gesättigte Fettsäuren	0.052g
Kalium	153.4mg / 4000 mg
Kohlenhydrat	18.72g / 250 g
Kupfer	0.078mg / 1.5 mg
Magnesium	10.4mg / 350 mg
Mangan	0.078mg / 2.3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.117g
Natrium	2.6mg / 1500 mg
Phosphor	19.5mg / 700 mg
Vitamin A	2.6µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.013mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.039mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.117mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.026mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	6.89mg / 110 mg
Vitamin E	0.52mg / 14 mg
Zellulose	2.73g / 30 g
Zink	0.195mg / 10 mg

Calcium	1.002mg / 1000 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0002g
Eisen	0.0083mg / 15 mg
Eiweiß	0.004g / 100 g
Fett	0.001g / 150 g
Gesättigte Fettsäuren	0.0003g
Kalium	0.431mg / 4000 mg
Kohlenhydrat	0.081g / 250 g
Magnesium	0.06mg / 350 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0001g
Natrium	0.01mg / 1500 mg
Phosphor	0.064mg / 700 mg
Vitamin A	0.295µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)
Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0002mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.0038mg / 110 mg
Vitamin E	0.0023mg / 14 mg
Vitamin K	0.0312µg / 70 µg
Zellulose	0.053g / 30 g
Zink	0.0018mg / 10 mg