Zutaten sind Teil des Rezepts

• Haferflocken

  Calcium	16.2mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.783g
  Eisen	1.17mg / 15 mg
  Eiweiß	3.57g / 70 g
  Fett	2.16g / 105 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.375g
  Kalium	113.7mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	20.79g / 175 g
  Kupfer	0.165mg / 1.5 mg
  Magnesium	38.7mg / 350 mg
  Mangan	1.257mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.87g
  Natrium	1.5mg / 1500 mg
  Phosphor	129.9mg / 700 mg
  Saccharose	0.27g
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.138mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.045mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin)	0.261mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.045mg / 1.6 mg
  Vitamin E	0.54mg / 14 mg
  Zellulose	2.07g / 30 g
  Zink	0.93mg / 10 mg

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  Haferflocken

  3 x Esslöffel ( 30 g )
• Orangensaft

  Calcium	4.8mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.024g
  Eisen	0.24mg / 15 mg
  Eiweiß	0.36g / 70 g
  Fett	0.06g / 105 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.012g
  Kalium	105mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	5.94g / 175 g
  Kupfer	0.012mg / 1.5 mg
  Magnesium	6.6mg / 350 mg
  Mangan	0.018mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.024g
  Natrium	1.2mg / 1500 mg
  Phosphor	8.4mg / 700 mg
  Saccharose	1.32g
  Vitamin A	7.8µg / 800 µg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.036mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.018mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin)	0.18mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.054mg / 1.6 mg
  Vitamin C (Ascorbinsäure)	25.86mg / 110 mg
  Vitamin E	0.06mg / 14 mg
  Zellulose	0.06g / 30 g
  Zink	0.024mg / 10 mg

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  Orangensaft

  60 x Mililiter ( 60 ml )
• Griechischer Naturjoghurt

  Calcium	112.5mg / 1000 mg
  Eiweiß	10.125g / 70 g
  Fett	5.625g / 105 g
  Kalium	158.625mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	4.5g / 175 g
  Magnesium	12.405mg / 350 mg
  Phosphor	151.875mg / 700 mg
  Selenium	10.9125µg / 70 µg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.0225mg / 1.1 mg
  Vitamin B12 (Cobalamin)	0.8475µg / 4 µg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.315mg / 1.4 mg
  Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.375mg / 5 mg
  Zink	0.585mg / 10 mg

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  Griechischer Naturjoghurt

  0.5 x Packung ( 75 g )
• Apfel

  Calcium	2mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.005g
  Eisen	0.15mg / 15 mg
  Eiweiß	0.2g / 70 g
  Fett	0.2g / 105 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.02g
  Kalium	67mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	6.05g / 175 g
  Kupfer	0.02mg / 1.5 mg
  Magnesium	1.5mg / 350 mg
  Mangan	0.04mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.045g
  Natrium	1mg / 1500 mg
  Phosphor	4.5mg / 700 mg
  Saccharose	1.55g
  Vitamin A	2µg / 800 µg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.015mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.01mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin)	0.085mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.015mg / 1.6 mg
  Vitamin C (Ascorbinsäure)	4.6mg / 110 mg
  Vitamin E	0.245mg / 14 mg
  Zellulose	1g / 30 g
  Zink	0.08mg / 10 mg

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  Apfel

  50 x Gram ( 50 g )
• Trauben

  Calcium	8.5mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.005g
  Eisen	0.15mg / 15 mg
  Eiweiß	0.25g / 70 g
  Fett	0.1g / 105 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.035g
  Kalium	113mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	8.8g / 175 g
  Kupfer	0.045mg / 1.5 mg
  Magnesium	3mg / 350 mg
  Mangan	0.045mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.03g
  Natrium	1mg / 1500 mg
  Phosphor	10.5mg / 700 mg
  Saccharose	0.25g
  Vitamin A	1.5µg / 800 µg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.03mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.02mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin)	0.1mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.04mg / 1.6 mg
  Vitamin C (Ascorbinsäure)	2.7mg / 110 mg
  Vitamin E	0.35mg / 14 mg
  Zellulose	0.75g / 30 g
  Zink	0.055mg / 10 mg

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  Trauben

  50 x Gram ( 50 g )
• Zitronensaft

  Calcium	1.2mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0003g
  Eisen	0.018mg / 15 mg
  Eiweiß	0.024g / 70 g
  Fett	0.009g / 105 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.0012g
  Kalium	3.75mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	0.285g / 175 g
  Kupfer	0.006mg / 1.5 mg
  Magnesium	0.27mg / 350 mg
  Mangan	0.0012mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0024g
  Natrium	0.15mg / 1500 mg
  Phosphor	0.66mg / 700 mg
  Saccharose	0.009g
  Vitamin A	0.03µg / 800 µg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.0012mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0006mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin)	0.003mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0024mg / 1.6 mg
  Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.5mg / 110 mg
  Vitamin E	0.0057mg / 14 mg
  Zellulose	0.06g / 30 g
  Zink	0.0024mg / 10 mg

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  Zitronensaft

  1 x Tee Löffel ( 3 g )
• Zimt

  Calcium	1.002mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0002g
  Eisen	0.0083mg / 15 mg
  Eiweiß	0.004g / 70 g
  Fett	0.001g / 105 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.0003g
  Kalium	0.431mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	0.081g / 175 g
  Magnesium	0.06mg / 350 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0001g
  Natrium	0.01mg / 1500 mg
  Phosphor	0.064mg / 700 mg
  Vitamin A	0.295µg / 800 µg
  Vitamin B1 (Thiamin)
  Vitamin B2 (Riboflavin)
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0002mg / 1.6 mg
  Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.0038mg / 110 mg
  Vitamin E	0.0023mg / 14 mg
  Vitamin K	0.0312µg / 70 µg
  Zellulose	0.053g / 30 g
  Zink	0.0018mg / 10 mg

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  Zimt

  1 x Priese ( 0.1 g )