Zutaten sind Teil des Rezepts

• TK Spinat

  Calcium	150mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.06g
  Eisen	4.6mg / 15 mg
  Eiweiß	4.6g / 65 g
  Fett	0.8g / 97.5 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.08g
  Kalium	380mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	5.4g / 162.5 g
  Kupfer	0.16mg / 1.5 mg
  Magnesium	86mg / 350 mg
  Mangan	0.42mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.44g
  Natrium	42mg / 1500 mg
  Phosphor	46mg / 700 mg
  Saccharose	0.4g
  Vitamin A	1272µg / 800 µg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.172mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.312mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin)	0.94mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.46mg / 1.6 mg
  Vitamin C (Ascorbinsäure)	85.4mg / 110 mg
  Vitamin E	3.38mg / 14 mg
  Zellulose	4.6g / 30 g
  Zink	1.14mg / 10 mg

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  TK Spinat

  200 x Gram ( 200 g )
• Schmelzkäse

  Calcium	220.2mg / 1000 mg
  Cholesterin	52.2mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.16g
  Eisen	0.36mg / 15 mg
  Eiweiß	8.1g / 65 g
  Fett	16.2g / 97.5 g
  Gesättigte Fettsäuren	9.678g
  Kalium	24.6mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	0.72g / 162.5 g
  Kupfer	0.012mg / 1.5 mg
  Laktose	0.6g
  Magnesium	9.6mg / 350 mg
  Mangan	0.03mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.444g
  Natrium	504.6mg / 1500 mg
  Phosphor	346.8mg / 700 mg
  Vitamin A	104.4µg / 800 µg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.0096mg / 1.1 mg
  Vitamin B12 (Cobalamin)	0.54µg / 4 µg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.138mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin)	0.024mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.018mg / 1.6 mg
  Vitamin E	0.276mg / 14 mg
  Vitamin d	0.126µg / 100 µg
  Zink	1.206mg / 10 mg

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  Schmelzkäse

  60 x Gram ( 60 g )
• Hähnchenbrustfilet

  Calcium	7mg / 1000 mg
  Cholesterin	53mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.28g
  Eisen	0.5mg / 15 mg
  Eiweiß	20.4g / 65 g
  Fett	1.2g / 97.5 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.27g
  Kalium	366mg / 4000 mg
  Kupfer	0.03mg / 1.5 mg
  Magnesium	36mg / 350 mg
  Mangan	0.02mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.28g
  Natrium	705mg / 1500 mg
  Phosphor	226mg / 700 mg
  Vitamin A	6µg / 800 µg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.084mg / 1.1 mg
  Vitamin B12 (Cobalamin)	0.29µg / 4 µg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.14mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin)	11.32mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.5mg / 1.6 mg
  Vitamin E	0.27mg / 14 mg
  Zink	0.47mg / 10 mg

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  Hähnchenbrustfilet

  1 x Portion ( 100 g )
• Kirschtomaten

  Calcium	36mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.08g
  Eisen	2mg / 15 mg
  Eiweiß	3.6g / 65 g
  Fett	0.8g / 97.5 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.2g
  Kalium	1128mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	14.4g / 162.5 g
  Kupfer	0.24mg / 1.5 mg
  Magnesium	32mg / 350 mg
  Mangan	0.24mg / 2.3 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.48g
  Natrium	32mg / 1500 mg
  Phosphor	84mg / 700 mg
  Saccharose	0.4g
  Vitamin A	428µg / 800 µg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.256mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.168mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin)	4mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.6mg / 1.6 mg
  Vitamin C (Ascorbinsäure)	92mg / 110 mg
  Vitamin E	4.88mg / 14 mg
  Zellulose	4.8g / 30 g
  Zink	1.04mg / 10 mg

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  Kirschtomaten

  400 x Gram ( 400 g )
• Olivenöl

  Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.506g
  Eisen	0.02mg / 15 mg
  Fett	4.98g / 97.5 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.743g
  Kohlenhydrat	0.01g / 162.5 g
  Kupfer	0.0035mg / 1.5 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.5305g
  Natrium	0.05mg / 1500 mg
  Phosphor	0.05mg / 700 mg
  Vitamin E	0.5975mg / 14 mg
  Zink	0.003mg / 10 mg

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  Olivenöl

  1 x Tee Löffel ( 5 g )
• Edelsüße Paprika gemahlen

  Calcium	0.21mg / 1000 mg
  Eisen	0.0129mg / 15 mg
  Eiweiß	0.0297g / 65 g
  Fett	0.009g / 97.5 g
  Kalium	6.33mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	0.1809g / 162.5 g
  Magnesium	0.36mg / 350 mg
  Natrium	0.12mg / 1500 mg
  Phosphor	0.78mg / 700 mg
  Vitamin A	93.93µg / 800 µg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.0015mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0024mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin)	0.0291mg / 15 mg
  Vitamin C (Ascorbinsäure)	3.831mg / 110 mg
  Vitamin E	0.0474mg / 14 mg
  Vitamin K	0.147µg / 70 µg
  Zellulose	0.063g / 30 g
  Zink	0.0075mg / 10 mg
  Zucker	0.126g / 50 g

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  Edelsüße Paprika gemahlen

  1 x Tee Löffel ( 3 g )
• Muskatnuss

  Calcium	3.68mg / 1000 mg
  Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0644g
  Eisen	0.0608mg / 15 mg
  Eiweiß	0.1168g / 65 g
  Fett	0.7262g / 97.5 g
  Gesättigte Fettsäuren	0.5188g
  Kalium	7mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	0.9858g / 162.5 g
  Magnesium	3.66mg / 350 mg
  Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.007g
  Natrium	0.32mg / 1500 mg
  Phosphor	4.26mg / 700 mg
  Vitamin A	2.04µg / 800 µg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.0068mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.001mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin)	0.0258mg / 15 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0032mg / 1.6 mg
  Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.06mg / 110 mg
  Zellulose	0.416g / 30 g
  Zink	0.043mg / 10 mg

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  Muskatnuss

  1 x Tee Löffel ( 2 g )
• Salz, weiß

  Calcium	0.029mg / 1000 mg
  Eisen	0.0002mg / 15 mg
  Kupfer	0.0002mg / 1.5 mg
  Magnesium	0.29mg / 350 mg
  Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
  Natrium	38.85mg / 1500 mg
  Phosphor	0.008mg / 700 mg
  Zink	0.0001mg / 10 mg

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  Salz, weiß

  1 x Priese ( 0.1 g )
• Schwarzer Pfeffer

  Calcium	0.443mg / 1000 mg
  Eisen	0.0097mg / 15 mg
  Eiweiß	0.011g / 65 g
  Fett	0.0033g / 97.5 g
  Kalium	1.329mg / 4000 mg
  Kohlenhydrat	0.0648g / 162.5 g
  Kupfer	0.0013mg / 1.5 mg
  Magnesium	0.171mg / 350 mg
  Mangan	0.0056mg / 2.3 mg
  Natrium	0.02mg / 1500 mg
  Phosphor	0.158mg / 700 mg
  Selenium	0.0003µg / 70 µg
  Vitamin A	0.027µg / 800 µg
  Vitamin B1 (Thiamin)	0.0001mg / 1.1 mg
  Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0002mg / 1.4 mg
  Vitamin B3 (Niacin)	0.0011mg / 15 mg
  Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0014mg / 5 mg
  Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0003mg / 1.6 mg
  Vitamin B9 (Folsäure)	0.017µg / 300 µg
  Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.021mg / 110 mg
  Vitamin E	0.001mg / 14 mg
  Vitamin K	0.164µg / 70 µg
  Zellulose	0.0265g / 30 g
  Zink	0.0012mg / 10 mg

  Schließen

  Schwarzer Pfeffer

  1 x Priese ( 0.1 g )