1 / 1
849
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/recipe/kirschen
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/recipe/kirschen
1 zdjęcie
Kirschen
~
Zubereitungszeit
1
Portion
1
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
293
Kalorien
293 kcal
Enthält 293 Kalorien pro Portion.
5g
Eiweiß/Portion
1g
Fette/Portion
66g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
450 Gram
(450 Gram)
•
293
293
kcal
B: 4.5g
T: 1.3g
W: 65.7g
Bedarfsdeckung
11%
Dieses Rezept deckt 11% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 293 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Entfernen Sie die Stiele von den Früchten.
2
Wasche Obst gründlich mit kaltem Wasser.
3
Obst ohne Kerne.
4
Lege Obst in die Salatschüssel.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Asche
1.8
g
Składnik
Beta-Carotin
171
µg
Składnik
7% RDA
Calcium
58.5
mg
Składnik
Cholesterin
4.5
mg
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.23
g
Składnik
12% RDA
Eisen
1.62
mg
Składnik
9% RDA
Eiweiß
4.5
g
Składnik
2% RDA
Fett
1.35
g
Składnik
Fettsäuren Trans
4.5
g
Składnik
Folate
18
µg
Składnik
Fructose
26.55
g
Składnik
Galaktose
0.27
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
0.18
g
Składnik
Glucose
29.66
g
Składnik
50% RDA
Kalium
999
mg
Składnik
25% RDA
Kohlenhydrat
65.7
g
Składnik
Kupfer
0.27
mg
Składnik
Lutein + zeaxanthin
382.5
mg
Składnik
11% RDA
Magnesium
40.5
mg
Składnik
Maltose
0.36
g
Składnik
Mangan
0.32
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.45
g
Składnik
Natrium
4.5
mg
Składnik
Omega 3
0.09
g
Składnik
Omega 6
0.36
g
Składnik
14% RDA
Phosphor
94.5
mg
Składnik
Saccharose
0.45
g
Składnik
2% RDA
Selenium
0.9
µg
Składnik
36% RDA
Vitamin A
288
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.14
mg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.14
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
0.68
mg
Składnik
Vitamin B4 (Cholin)
27.45
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.86
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.18
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
18
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
31.5
mg
Składnik
3% RDA
Vitamin E
0.32
mg
Składnik
13% RDA
Vitamin K
9.45
µg
Składnik
Wasser
369.9
g
Składnik
23% RDA
Zellulose
5.85
g
Składnik
3% RDA
Zink
0.32
mg
Składnik
115% RDA
Zucker
57.6
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1.8 g | - |
| Beta-Carotin | - | 171 µg | - |
| Calcium | - | 58.5 mg | 7% |
| Cholesterin | - | 4.5 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.23 g | - |
| Eisen | - | 1.62 mg | 12% |
| Eiweiß | - | 4.5 g | 9% |
| Fett | - | 1.35 g | 2% |
| Fettsäuren Trans | - | 4.5 g | - |
| Folate | - | 18 µg | - |
| Fructose | - | 26.55 g | - |
| Galaktose | - | 0.27 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.18 g | - |
| Glucose | - | 29.66 g | - |
| Kalium | - | 999 mg | 50% |
| Kohlenhydrat | - | 65.7 g | 25% |
| Kupfer | - | 0.27 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 382.5 mg | - |
| Magnesium | - | 40.5 mg | 11% |
| Maltose | - | 0.36 g | - |
| Mangan | - | 0.32 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.45 g | - |
| Natrium | - | 4.5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.09 g | - |
| Omega 6 | - | 0.36 g | - |
| Phosphor | - | 94.5 mg | 14% |
| Saccharose | - | 0.45 g | - |
| Selenium | - | 0.9 µg | 2% |
| Vitamin A | - | 288 µg | 36% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.68 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 27.45 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.86 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 18 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 31.5 mg | - |
| Vitamin E | - | 0.32 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 9.45 µg | 13% |
| Wasser | - | 369.9 g | - |
| Zellulose | - | 5.85 g | 23% |
| Zink | - | 0.32 mg | 3% |
| Zucker | - | 57.6 g | 115% |
Nie znaleziono składnika
