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Rindergulasch mit Leber und Buchweizen

Vorbereitungsschritte

Fleisch und Leber würfeln. Die Leber leicht mit Mehl bestäuben (optional, damit sie nicht auseinanderfällt).

Erhitzen Sie Öl in einer Pfanne. Fügen Sie das Fleisch hinzu und braten Sie es goldbraun. Geben Sie die Leber hinzu und braten Sie sie kurz (1–2 Minuten).

Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und zusammen anbraten.

Champignons, Paprika und Karotten dazugeben und kurz mitbraten, bis das Gemüse etwas weicher wird.

Fügen Sie Tomatenmark und ca. 100 ml Wasser oder Brühe hinzu. Geben Sie das Lorbeerblatt und Piment hinzu. Köcheln Sie zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 40–45 Minuten (bis das Fleisch zart ist). Fügen Sie bei Bedarf etwas Wasser hinzu.

In der Zwischenzeit die Buchweizengrütze schaumig kochen (falls Sie sie noch nicht gekocht haben).

Zum Schluss mit Salz, Pfeffer und süßem/scharfem Paprika abschmecken.

Geben Sie eine Portion Buchweizengrütze auf einen Teller und verteilen Sie das Gulasch darauf. Bestreuen Sie es mit Sonnenblumenkernen oder Nüssen.

Dazu servieren Sie ein gekochtes Ei (halbiert) mit Naturjoghurt und einer Prise Ihrer Lieblingsgewürze.

Zubereitungszeit
60 Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
3 / 5
Allergene
Rindfleisch, Fleisch, Vitamin B12 (Cobalamin), Pilze, Zwiebel, Paprika, Vitamin C (Ascorbinsäure), Karotte, Knoblauch, Buchweizen, Sonnenblumenkerne, Eier, Milch, Laktose, Lab, Raps, Tomate, Salicylate, Histamin, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Schwarzer Pfeffer, Iodine, Kartoffel
Gelegenheiten
-
Typen
Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Produkty na bazie warzyw i owoców, Produkty na bazie warzyw, Pomidory i produkty z pomidorów, Koncentrat pomidorowy, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)
Gewicht 100 g
Rindergulasch (Oberschale)
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Anzahl der Portionen 30 × Gram (1 g)
Gewicht 30 g
Kalbsleber
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Anzahl der Portionen 2 × Stück (20 g)
Gewicht 40 g
Frische Champignons
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Anzahl der Portionen 1 × Kleines Stück (130 g)
Gewicht 130 g
Zwiebel
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Anzahl der Portionen 2 × Scheibe (30 g)
Gewicht 60 g
Rote Paprika
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Anzahl der Portionen 0.5 × Stück (50 g)
Gewicht 25 g
Karotte
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Anzahl der Portionen 1 × Zahn (5 g)
Gewicht 5 g
Knoblauch
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Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Buchweizengrütze
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (8 g)
Gewicht 8 g
Sonnenblumenkerne
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (51 g)
Gewicht 51 g
Vollständige Hühnereier (M)
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (25 g)
Gewicht 25 g
Naturjoghurt 2 %
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 ml)
Gewicht 10 ml
Kaltgepresstes Rapsöl
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (15 g)
Gewicht 15 g
Tomatenmark 30 %
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Anzahl der Portionen 1 × Blatt (1 g)
Gewicht 1 g
Lorbeerblatt
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Anzahl der Portionen 1 × Korn (1 g)
Gewicht 1 g
Piment
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (3 g)
Gewicht 3 g
Edelsüße Paprika gemahlen
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Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)
Gewicht 0.1 g
Schwarzer Pfeffer
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Anzahl der Portionen 2 × Priese (0.1 g)
Gewicht 0.2 g
Weißes Salz
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (6 g)
Gewicht 6 g
Kartoffelmehl

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
46.24g / 80.61 g
Fett 30%
26.55g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
69.52g / 89.57 g
Kcal
701.99Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.