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General • Easy

Apfel-Sellerie-Cocktail

1 / Portion

Enthält Allergene

Milch Äpfel Rosaceae-Früchte Salicylate Banane Latex-Frucht-Syndrom Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom Sellerie Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom

Zutaten - 4

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Speisebuttermilch, 0,5 % Fett

kcal: 88.6

1 x Glaß

(240 g)

Protein 8.16g Fett 1.2g Kohlenhydrate 11.28g

Speisebuttermilch, 0,5 % Fett

Mineralien

Asche 0.7 g

Calcium 110 mg

Chlorid 100 mg

Cholesterin 3 mg

Chromium 0.2 µg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.13 g

Eisen 0.1 mg

Eiweiß 3.4 g

Fett 0.5 g

Fettsäuren Trans 0.01 g

Gesättigte Fettsäuren 0.34 g

Jod 3 µg

Kalium 150 mg

Kcal 38 kcal

Kj 159 kJ

Kohlenhydrat 4.7 g

Kupfer 0.01 mg

Laktose 4.7 g

Magnesium 13 mg

Mangan 0 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Natrium 60 mg

Phosphor 80 mg

Salz 0.15 g

Selenium 0.8 µg

Vitamin A 8 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 0.3 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.17 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.3 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.04 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 2 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg

Vitamin D 0.1 µg

Vitamin E 0.03 mg

Vitamin K 0.2 µg

Wasser 90.9 g

Zellulose 1 g

Zink 0.5 mg

Zucker 4.7 g

Speisebuttermilch, 0,5 % Fett

Apfel

kcal: 96.5

1 x Stück

(180 g)

Protein 0.72g Fett 0.72g Kohlenhydrate 21.78g

Apfel

Mineralien

Alpha-Linolensäure 0.01 g

Asche 0.3 g

Beta-Cryptoxanthin 11 µg

Bor 0.1 mg

Calcium 4 mg

Carotin Beta 25 mg

Chlorid 1 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Eisen 0.3 mg

Eiweiß 0.4 g

Faserlöslich 0.6 g

Faserunlöslich 1.4 g

Fett 0.4 g

Fettsäuren Trans 1 g

Fluorid 3.3 mg

Fructose 5.9 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Glicemyc Index 36 µg

Glucose 2.4 g

Kalium 134 mg

Kcal 52 kcal

Kj 218 kJ

Kohlenhydrat 12.1 g

Kupfer 0.04 mg

Linolsäure 0.03 g

Lutein + zeaxanthin 29 mg

Magnesium 3 mg

Malinsäure 0.5 g

Mangan 0.08 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.09 g

Natrium 2 mg

Oleinsäure 0.01 g

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.03 g

Palmitic Acid 0.01 g

Phosphor 9 mg

Quininsäure 0.1 g

Saccharose 3.1 g

Salz 0.01 g

Selenium 0.1 µg

Sorbitol 1 g

Stearic Acid 1 g

Stärke 0.05 g

Vitamin A 4 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg

Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.17 mg

Vitamin B4 (Cholin) 3.4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.06 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.03 mg

Vitamin B7 (Biotin) 0.3 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 3 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 9.2 mg

Vitamin D 1 µg

Vitamin E 0.49 mg

Vitamin K 2.2 µg

Wasser 85.5 g

Zellulose 2 g

Zink 0.16 mg

Zucker 10.1 g

Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Apfel

Banane

kcal: 120.8

1 x Stück

(120 g)

Protein 1.2g Fett 0.36g Kohlenhydrate 28.2g

Banane

Mineralien

Asche 0.8 g

Calcium 6 mg

Carotin Beta 26 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.03 g

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 1 g

Faserlöslich 0.6 g

Faserunlöslich 1.1 g

Fett 0.3 g

Fructose 4.9 g

Gesättigte Fettsäuren 0.12 g

Glicemyc Index 51 µg

Glucose 4.9 g

Histidin 15 g

Isoleucin 28 g

Kalium 395 mg

Kcal 96 kcal

Kj 402 kJ

Kohlenhydrat 23.5 g

Kupfer 0.1 mg

Leucin 50 g

Lutein + zeaxanthin 22 mg

Lysin 37 g

Magnesium 33 mg

Mangan 0.42 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.06 g

Methionin 8 g

Natrium 1 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.05 g

Phenylalanin 28 g

Phosphor 20 mg

Saccharose 2.4 g

Salz 0 g

Stärke 5.4 g

Thrombonin 27 g

Tryptophan 11 g

Valin 38 g

Vitamin A 8 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.36 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 20 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 9 mg

Vitamin E 0.27 mg

Vitamin K 0.5 µg

Wasser 74.3 g

Zellulose 1.7 g

Zink 0.18 mg

Zucker 12.2 g

Banane

Stangensellerie

kcal: 18.2

2 x Stängel

(45 g)

Protein 0.9g Fett 0.18g Kohlenhydrate 3.24g

Stangensellerie

Mineralien

Beta-Carotin 120 µg

Calcium 41 mg

Chlorid 100 mg

Cholesterin 1 mg

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.03 g

Eisen 0.4 mg

Eiweiß 1 g

Fett 0.2 g

Fettsäuren Trans 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.04 g

Kalium 320 mg

Kcal 16 kcal

Kj 67 kJ

Kohlenhydrat 3.6 g

Kupfer 0.04 mg

Lutein 20 µg

Magnesium 12 mg

Mangan 0.14 mg

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Natrium 62 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.03 g

Phosphor 26 mg

Saccharose 0.3 g

Salz 0.15 g

Selenium 0.4 µg

Vitamin A 10 µg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg

Vitamin B3 (Niacin) 0.5 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.09 mg

Vitamin B9 (Folsäure) 30 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure) 3.4 mg

Vitamin E 0.2 mg

Vitamin K 30 µg

Wasser 94.1 g

Zellulose 1.8 g

Zink 0.17 mg

Zucker 1.8 g

Stangensellerie

324 kcal

Eiweiß 10.98g

Fette 2.46g

Kohlenhydrate 64.5g

Ballaststoffe 0g

Rezept Zubereitungsschritte

Obrać owoce, pokroić na kawałki, zalać maślanką i zblendować.Przepis przesłany przez CoolinarniePL

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle

Name	Alle Portionen	Eine Portion
Alpha-Linolensäure	0.02 g	0.02 g
Asche	3.18 g	3.18 g
Beta-Carotin	108 µg	108 µg
Beta-Cryptoxanthin	19.8 µg	19.8 µg
Bor	0.18 mg	0.18 mg
Calcium	315.3 mg	315.3 mg
Carotin Beta	76.2 mg	76.2 mg
Chlorid	331.8 mg	331.8 mg
Cholesterin	11.1 mg	11.1 mg
Chromium	0.48 µg	0.48 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.4 g	0.4 g
Eisen	1.62 mg	1.62 mg
Eiweiß	10.98 g	10.98 g
Faserlöslich	1.8 g	1.8 g
Faserunlöslich	3.84 g	3.84 g
Fett	2.46 g	2.46 g
Fettsäuren Trans	2.72 g	2.72 g
Fluorid	5.94 mg	5.94 mg
Fructose	16.5 g	16.5 g
Gesättigte Fettsäuren	1.07 g	1.07 g
Glicemyc Index	126 µg	126 µg
Glucose	10.2 g	10.2 g
Histidin	18 g	18 g
Isoleucin	33.6 g	33.6 g
Jod	7.2 µg	7.2 µg
Kalium	1363.2 mg	1363.2 mg
Kohlenhydrat	64.5 g	64.5 g
Kupfer	0.25 mg	0.25 mg
Laktose	11.28 g	11.28 g
Leucin	60 g	60 g
Linolsäure	0.05 g	0.05 g
Lutein	18 µg	18 µg
Lutein + zeaxanthin	78.6 mg	78.6 mg
Lysin	44.4 g	44.4 g
Magnesium	87 mg	87 mg
Malinsäure	0.9 g	0.9 g
Mangan	0.78 mg	0.78 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.29 g	0.29 g
Methionin	9.6 g	9.6 g
Natrium	204.6 mg	204.6 mg
Oleinsäure	0.02 g	0.02 g
Omega 3	0.07 g	0.07 g
Omega 6	0.14 g	0.14 g
Palmitic Acid	0.02 g	0.02 g
Phenylalanin	33.6 g	33.6 g
Phosphor	255.6 mg	255.6 mg
Quininsäure	0.18 g	0.18 g
Saccharose	8.73 g	8.73 g
Salz	0.51 g	0.51 g
Selenium	2.46 µg	2.46 µg
Sorbitol	1.8 g	1.8 g
Stearic Acid	1.8 g	1.8 g
Stärke	6.57 g	6.57 g
Thrombonin	32.4 g	32.4 g
Tryptophan	13.2 g	13.2 g
Valin	45.6 g	45.6 g
Vitamin A	45 µg	45 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.24 mg	0.24 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.52 µg	2.52 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.64 mg	0.64 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.6 mg	1.6 mg
Vitamin B4 (Cholin)	6.12 mg	6.12 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.83 mg	0.83 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.66 mg	0.66 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.54 mg	0.54 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	61.2 µg	61.2 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	32.82 mg	32.82 mg
Vitamin D	2.04 µg	2.04 µg
Vitamin E	1.45 mg	1.45 mg
Vitamin K	32.04 µg	32.04 µg
Wasser	545.91 g	545.91 g
Zellulose	9.66 g	9.66 g
Zink	1.86 mg	1.86 mg
Zucker	45.72 g	45.72 g
Zuckeralkohole insgesamt	1.8 g	1.8 g