Sonnenblumenkerne (geschält)
200 × Gram
(1 g)
200 g
Sonnenblumenkerne (geschält)
| Eiweiß |
48.8g
/ 95.05 g
|
| Zellulose |
12g
/ 30 g
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| Zink |
5.38mg
/ 10 mg
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| Phosphor |
1568mg
/ 700 mg
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| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
16.7g
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| Gesättigte Fettsäuren |
8.84g
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| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
57.64g
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| Magnesium |
718mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
5.22mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
3.74mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
1586mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
3.4g
|
| Natrium |
6mg
/ 1500 mg
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| Fett |
87.4g
/ 142.58 g
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| Calcium |
262mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
2.636mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.526mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin - pp) |
13.94mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
1.2mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
120µg
/ 300 µg
|
| Vitamin a |
10µg
/ 800 µg
|
| Vitamin e |
55.62mg
/ 14 mg
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| Kohlenhydrat |
49.2g
/ 237.63 g
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| Eisen |
8.4mg
/ 15 mg
|
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