Scholle (Flunder), frisch - Nährwerte & Gesundheitliche Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Scholle (Flunder), frisch
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Scholle (Flunder), frisch

NUTRI-SCORE
A B C D E
1
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
65/100
Basis: 100g Frisch
90 KCAL KCAL / 100g
17.1g Eiweiß
1.9g Fett
1g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Asche

1.5 g
SKŁADNIK 5% RDA

Calcium

40 mg
SKŁADNIK

Chlorid

270 mg
SKŁADNIK

Cholesterin

55 mg
SKŁADNIK

Chromium

1 µg
SKŁADNIK 5% RDA

Eisen

0.7 mg
SKŁADNIK 34% RDA

Eiweiß

17.1 g
SKŁADNIK 3% RDA

Fett

1.9 g
SKŁADNIK

Fettsäuren Trans

1 g
SKŁADNIK

Fluorid

1 mg
SKŁADNIK 67% RDA

Jod

100 µg
SKŁADNIK 15% RDA

Kalium

300 mg
SKŁADNIK

Kohlenhydrat

1 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.02 mg
SKŁADNIK 8% RDA

Magnesium

30 mg
SKŁADNIK

Mangan

0.02 mg
SKŁADNIK

Molybdän

1 µg
SKŁADNIK 8% RDA

Natrium

160 mg
SKŁADNIK

Omega 3

0.3 g
SKŁADNIK

Omega 6

0.1 g
SKŁADNIK 26% RDA

Phosphor

180 mg
SKŁADNIK

Salz

0.4 g
SKŁADNIK 59% RDA

Selenium

32.5 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.08 mg
SKŁADNIK

Vitamin B12 (Cobalamin)

1.5 µg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.05 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

2.5 mg
SKŁADNIK

Vitamin B4 (Cholin)

70 mg
SKŁADNIK

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.3 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.2 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

15 µg
SKŁADNIK 8% RDA

Vitamin D

1.2 µg
SKŁADNIK 6% RDA

Vitamin E

0.7 mg
SKŁADNIK

Vitamin K

0.1 µg
SKŁADNIK

Wasser

79.5 g
SKŁADNIK 4% RDA

Zellulose

1 g
SKŁADNIK 5% RDA

Zink

0.5 mg
SKŁADNIK 2% RDA

Zucker

1 g
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