52 wyświetleń

Polędwica wieprzowa, surowa

178 KCAL / 100g

19.5g Białko

10g Tłuszcze

2.4g Węglowodany

Składniki odżywcze

Nazwa	/ 100g
Białko	19.5 g
Błonnik	1 g
Chlor	120 mg
Cholesterol	64 mg
Cukier	1 g
Cynk	1.97 mg
Cysteina	0.25 g
Fenyloalanina	0.75 g
Fosfor	195 mg
Histydyna	0.65 g
Izoleucyna	0.85 g
Kcal	206 kcal
Kj	862 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	5.01 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	3.51 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.05 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.69 g
Leucyna	1.45 g
Lizyna	1.65 g
Magnez	23 mg
Mangan	0.04 mg
Metionina	0.45 g
Miedź	0.06 mg
Omega 3	0.06 g
Omega 6	0.63 g
Popiół	1.1 g
Potas	325 mg
Selen	33.4 µg
Sód	1555 mg
Sól	3.89 g
Treonina	0.8 g
Tryptofan	0.25 g
Tłuszcz	10 g
Valina	1.05 g
Wapń	14 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.86 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.53 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg
Witamina B3 (Niacyna)	6.57 mg
Witamina B4 (Cholina)	75 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.85 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.47 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	2.8 µg
Witamina D	0.52 µg
Witamina E	0.21 mg
Witamina K	0.3 µg
Woda	68.5 g
Węglowodany	2.4 g
Żelazo	1.1 mg