1 / 1
1 zdjęcie
1369
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/food/kohlgemuese-durchschnitt-roh
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/food/kohlgemuese-durchschnitt-roh
Kohlgemüse (durchschnitt), roh
Basis: 100g
Kreuzblütler-Gemüse
Gemüse
Kohl
Roh
26 KCAL
KCAL / 100g
2.3g
Eiweiß
0.4g
Fett
3.2g
Kohlenhydrate
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.06
g
SKŁADNIK
Alkohol
1
g
SKŁADNIK
Alpha-Cryptoxanthin
1
µg
SKŁADNIK
Arginin
0.04
g
SKŁADNIK
Asche
0.7
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.12
g
SKŁADNIK
Ballaststoffe
2.2
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
0.1
µg
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
1
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.05
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
8
mg
SKŁADNIK
Bor
0.2
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Calcium
37
mg
SKŁADNIK
Campesterol
1
g
SKŁADNIK
Carotin Alpha
0
µg
SKŁADNIK
Carotin Beta
104
mg
SKŁADNIK
Chlor
32
mg
SKŁADNIK
Chlorid
32
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
1
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.1
g
SKŁADNIK
Einfachzucker
2.8
g
SKŁADNIK
3% RDA
Eisen
0.4
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Eiweiß
2.3
g
SKŁADNIK
Energie
105
kJ
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.9
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
1.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fett
0.4
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
0.4
g
SKŁADNIK
Fettlöslicher Ballaststoff
1.3
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
1
g
SKŁADNIK
Fitosterol
15
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0
mg
SKŁADNIK
Folat
46.9
µg
SKŁADNIK
Folate
46.9
µg
SKŁADNIK
Fructose
1.2
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.1
g
SKŁADNIK
Glucose
1.1
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.1
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.18
g
SKŁADNIK
Glycin
0.03
g
SKŁADNIK
Histidin
0.02
g
SKŁADNIK
Hydroxyprolin
1
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.03
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
2.3
µg
SKŁADNIK
14% RDA
Kalium
280
mg
SKŁADNIK
Kalorien
25
kcal
SKŁADNIK
Kieselsäure
1.5
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Kohlenhydrat
3.2
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate andere
0.1
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
3.2
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.02
mg
SKŁADNIK
Leucin
0.05
g
SKŁADNIK
Lutein
0.15
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
0.15
mg
SKŁADNIK
Lycopin
1
µg
SKŁADNIK
Lysin
0.05
g
SKŁADNIK
Löslicher Ballaststoff
0.9
g
SKŁADNIK
4% RDA
Magnesium
14
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
20
g
SKŁADNIK
Mangan
0.18
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.2
g
SKŁADNIK
Methionin
0.01
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.01
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Natrium
20
mg
SKŁADNIK
Natron
8.1
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.15
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
10
mg
SKŁADNIK
Pantothenic acid
0.41
mg
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
2.3
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.03
g
SKŁADNIK
7% RDA
Phosphor
48
mg
SKŁADNIK
Phytoen
1
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
1
µg
SKŁADNIK
Polyols
1
g
SKŁADNIK
Proline
0.03
g
SKŁADNIK
Quininsäure
5
g
SKŁADNIK
Retinol
1
µg
SKŁADNIK
Saccharose
0.5
g
SKŁADNIK
Salz
0.05
g
SKŁADNIK
Schwefel
30
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Selenium
1.4
µg
SKŁADNIK
Serine
0.03
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0.04
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.5
g
SKŁADNIK
Stärke
0.1
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0.03
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
1
g
SKŁADNIK
Tocopherol beta
1
mg
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.01
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol alpha
1
mg
SKŁADNIK
Tryptophan
0.01
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.02
g
SKŁADNIK
Valin
0.04
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
9
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
17
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.56
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
10
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.41
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.18
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B8 (Inositol)
5
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
46.9
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
70.3
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin D2
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Vitamin E
0.5
mg
SKŁADNIK
413% RDA
Vitamin K
310
µg
SKŁADNIK
Vitamin PP
0.66
mg
SKŁADNIK
Wasser
91.6
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
0.01
µg
SKŁADNIK
9% RDA
Zellulose
2.2
g
SKŁADNIK
3% RDA
Zink
0.3
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
30
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Zucker
2.8
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
1
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole
1
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
SKŁADNIK
Zystin
0.01
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.06 g | - |
| Alkohol | - | 1 g | - |
| Alpha-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Arginin | - | 0.04 g | - |
| Asche | - | 0.7 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.12 g | - |
| Ballaststoffe | - | 2.2 g | - |
| Beta-Carotin | - | 0.1 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.05 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 8 mg | - |
| Bor | - | 0.2 mg | - |
| Calcium | - | 37 mg | 5% |
| Campesterol | - | 1 g | - |
| Carotin Alpha | - | 0 µg | - |
| Carotin Beta | - | 104 mg | - |
| Chlor | - | 32 mg | - |
| Chlorid | - | 32 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Einfachzucker | - | 2.8 g | - |
| Eisen | - | 0.4 mg | 3% |
| Eiweiß | - | 2.3 g | 5% |
| Energie | - | 105 kJ | - |
| Faserlöslich | - | 0.9 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.3 g | - |
| Fett | - | 0.4 g | 1% |
| Fett, gesamt | - | 0.4 g | - |
| Fettlöslicher Ballaststoff | - | 1.3 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 15 mg | - |
| Fluorid | - | 0 mg | - |
| Folat | - | 46.9 µg | - |
| Folate | - | 46.9 µg | - |
| Fructose | - | 1.2 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Glucose | - | 1.1 g | - |
| Glutamin | - | 0.1 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.18 g | - |
| Glycin | - | 0.03 g | - |
| Histidin | - | 0.02 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 1 g | - |
| Isoleucin | - | 0.03 g | - |
| Jod | - | 2.3 µg | 2% |
| Kalium | - | 280 mg | 14% |
| Kalorien | - | 25 kcal | - |
| Kieselsäure | - | 1.5 mg | - |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 3.2 g | 1% |
| Kohlenhydrate andere | - | 0.1 g | - |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 3.2 g | - |
| Kupfer | - | 0.02 mg | - |
| Leucin | - | 0.05 g | - |
| Lutein | - | 0.15 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.15 mg | - |
| Lycopin | - | 1 µg | - |
| Lysin | - | 0.05 g | - |
| Löslicher Ballaststoff | - | 0.9 g | - |
| Magnesium | - | 14 mg | 4% |
| Malinsäure | - | 20 g | - |
| Mangan | - | 0.18 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.2 g | - |
| Methionin | - | 0.01 g | - |
| Molybdän | - | 0.01 µg | - |
| Natrium | - | 20 mg | 1% |
| Natron | - | 8.1 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Oxalsäure | - | 10 mg | - |
| Pantothenic acid | - | 0.41 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 2.3 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.03 g | - |
| Phosphor | - | 48 mg | 7% |
| Phytoen | - | 1 µg | - |
| Phytofluen | - | 1 µg | - |
| Polyols | - | 1 g | - |
| Proline | - | 0.03 g | - |
| Quininsäure | - | 5 g | - |
| Retinol | - | 1 µg | - |
| Saccharose | - | 0.5 g | - |
| Salz | - | 0.05 g | - |
| Schwefel | - | 30 mg | - |
| Selenium | - | 1.4 µg | 3% |
| Serine | - | 0.03 g | - |
| Stickstoff | - | 0.04 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.5 g | - |
| Stärke | - | 0.1 g | - |
| Thrombonin | - | 0.03 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 1 g | - |
| Tocopherol beta | - | 1 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.01 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 1 mg | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Tyrosin | - | 0.02 g | - |
| Valin | - | 0.04 g | - |
| Vitamin A | - | 9 µg | 1% |
| Vitamin ARE | - | 17 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.56 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 10 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.41 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.18 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 5 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 46.9 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 70.3 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin D2 | - | 1 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 1 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.5 mg | 4% |
| Vitamin K | - | 310 µg | 413% |
| Vitamin PP | - | 0.66 mg | - |
| Wasser | - | 91.6 g | - |
| Zeaxanthin | - | 0.01 µg | - |
| Zellulose | - | 2.2 g | 9% |
| Zink | - | 0.3 mg | 3% |
| Zitronensäure | - | 30 mg | - |
| Zucker | - | 2.8 g | 6% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
| Zystin | - | 0.01 g | - |
Nie znaleziono składnika
