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Hirse, Vollkorn
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Hirse, Vollkorn

g Vollkorn Hirse
353 KCAL KCAL / 100g
10.6g Eiweiß
3.9g Fett
68.8g Kohlenhydrate
Vollkorn Hirse

Hirse, Vollkorn

Nutri-Score: A (-8)

353 KCAL / 100g
10.6g Eiweiß
3.9g Fett
68.8g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Alanina 0.9 g
Arginin 0.6 g
Asche 2.2 g
Calcium 10 mg
Chlor 15 mg
Cholesterin 1 mg
Chromium 2 µg
Cystein 0.2 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.8 g
Eisen 6.9 mg
Eiweiß 10.6 g
Faserlöslich 0.5 g
Faserunlöslich 1.7 g
Fett 3.9 g
Fettsäuren Trans 1 g
Gesättigte Fettsäuren 0.9 g
Glicemyc Index 71 µg
Glutaminsäure 2.1 g
Glycin 0.4 g
Histidin 0.2 g
Isoleucin 0.4 g
Jod 2.5 µg
Kalium 200 mg
Kohlenhydrat 68.8 g
Kupfer 0.8 mg
Leucin 1.2 g
Lysin 0.2 g
Magnesium 120 mg
Mangan 1.6 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.7 g
Methionin 0.2 g
Natrium 4 mg
Natron 3 g
Omega 3 0.1 g
Omega 6 1.6 g
Phenylalanin 0.5 g
Phosphor 280 mg
Proline 0.7 g
Salz 0.01 g
Selenium 11.7 µg
Serine 0.5 g
Stärke 67.2 g
Thrombonin 0.4 g
Tryptophan 0.1 g
Tyrosin 0.3 g
Valin 0.6 g
Vitamin A 1 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.33 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg
Vitamin B3 (Niacin) 1.8 mg
Vitamin B4 (Cholin) 50 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.71 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.41 mg
Vitamin B7 (Biotin) 7 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 20 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 1 mg
Vitamin D 1 µg
Vitamin E 0.2 mg
Vitamin K 170 µg
Wasser 10.5 g
Zellulose 2.2 g
Zink 2.9 mg
Zucker 1.6 g
Zystin 0.2 g
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