Lebensmittel - Chiasamen

Nährwertzusammensetzung 100g

Eiweiß 20%

16.54g / 95.05 g

Fett 30%

30.74g / 63.37 g

Kohlenhydrate 50%

42.14g / 105.61 g

Kcal

511.38Kcal / 1901.02 Kcal

Eiweiß	16.54g / 95.05 g
Zellulose	34.4g / 30 g
Zink	4.58mg / 10 mg
Phosphor	860mg / 700 mg
Ascorbinsäure - vitamin c	1.6mg / 110 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.3g
Gesättigte Fettsäuren	3.33g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	23.66g
Magnesium	335mg / 350 mg
Kalium	407mg / 4000 mg
Natrium	16mg / 1500 mg
Fett	30.74g / 142.58 g
Calcium	631mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.62mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.17mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	8.83mg / 15 mg
Vitamin a	54µg / 800 µg
Vitamin e	0.5mg / 14 mg
Kohlenhydrat	42.14g / 237.63 g
Eisen	7.72mg / 15 mg

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Keto-Brot mit Chia-, Sonnenblumen- und Leinsamen

2

50min.

454 kcal

3 / 5

Laktose, Milch , +2

Eiweiß, Zellulose , +28

#Eiweißreiche Ernährung

#Protein Diät

#Junior

#Verstopfung

Bananen-Chia-Joghurt

1

2min.

538 kcal

1 / 5

Laktose, Milch , +2

Eiweiß, Zellulose , +26

#Eiweißreiche Ernährung

#Protein Diät

#Junior

#Verstopfung

Himbeer-Chia-Pudding

1

5min.

283 kcal

1 / 5

Laktose, Milch

Eiweiß, Zellulose , +26

Low Carb Chia Joghurt

2

10min.

421 kcal

1 / 5

Laktose, Milch

Produkty wykorzystywane do słodzenia, Dodatek do żywności , +3

Eiweiß, Zellulose , +22

Chia-Pudding mit Ananas

2

10min.

343 kcal

1 / 5

Laktose, Milch

Milch und Milchprodukte/Frischkäse und Quark

Eiweiß, Zellulose , +39

#Brot

#Für Vegetarier

#Low Carb

Sonnenblumenkernen, Chiasamen, Quark Brot - Low Carb

20

60min.

185 kcal

3 / 5

Laktose, Milch , +1

Eiweiß, Zellulose , +27

Kakao-Pudding aus Chia und Malinami

1

5min.

263 kcal

1 / 5

Laktose, Milch

Eiweiß, Zellulose , +27

#Für Vegetarier

#Low Carb

Kokospralinen

2

20min.

758 kcal

1 / 5

Kokosnuss, Laktose , +1

Produkty wykorzystywane do słodzenia, Dodatek do żywności , +3

Eiweiß, Zellulose , +24

1

min.

353 kcal

1 / 5

Laktose, Milch , +1

Eiweiß, Zellulose , +37

1

min.

458 kcal

1 / 5

Laktose, Milch

Eiweiß, Zellulose , +27

1

min.

357 kcal

1 / 5

Milch, Gluten

Eiweiß, Zellulose , +29

1

min.

461 kcal

1 / 5

Laktose, Milch , +1

Eiweiß, Zellulose , +27

1

min.

485 kcal

1 / 5

Eiweiß, Zellulose , +23

1

min.

579 kcal

1 / 5

Laktose, Milch , +1

Eiweiß, Zellulose , +27

1

min.

509 kcal

1 / 5

Gluten, Soja , +1

Eiweiß, Zellulose , +26

Kommentare

Autor des Lebensmittels ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.