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Blattgemüse (ohne Salate), gekocht (ohne Zusatz von Salz und Fett)
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Blattgemüse (ohne Salate), gekocht (ohne Zusatz von Salz und Fett)

g Blattgemüse Ohne Zusätzliches Salz Gemüse Gedünstet Gekocht
20 KCAL KCAL / 100g
1.5g Eiweiß
0.3g Fett
2.7g Kohlenhydrate
Blattgemüse Ohne Zusätzliches Salz Gemüse Gedünstet Gekocht

Blattgemüse (ohne Salate), gekocht (ohne Zusatz von Salz und Fett)

20 KCAL / 100g
1.5g Eiweiß
0.3g Fett
2.7g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Alpha-Linolensäure 0.05 g
Arginin 0.05 g
Asche 1.5 g
Beta-glucan 0.1 g
Bor 0.1 mg
Calcium 42 mg
Carotin Beta 597 mg
Chlor 30 mg
Chlorid 40 mg
Cholesterin 1 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g
Eisen 0.4 mg
Eiweiß 1.5 g
Faserlöslich 0.4 g
Faserunlöslich 1 g
Fett 0.3 g
Fettsäuren Trans 1 g
Fitosterol 5 mg
Fructose 1.1 g
Gesättigte Fettsäuren 0.1 g
Glicemyc Index 15 µg
Glucose 0.6 g
Glutamin 0.1 g
Histidin 0.02 g
Isoleucin 0.04 g
Jod 2.2 µg
Kalium 160 mg
Kieselsäure 1 mg
Kohlenhydrat 2.7 g
Kupfer 0.03 mg
Leucin 0.08 g
Linolsäure 0.08 g
Lutein 1200 µg
Lysin 0.06 g
Magnesium 12 mg
Mangan 0.2 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.1 g
Natrium 20 mg
Natron 14 g
Nickel 0 mg
Nitrat 10 mg
Oleinsäure 0.01 g
Omega 3 0.05 g
Omega 6 0.08 g
Oxalsäure 20 mg
Phenylalanin 0.04 g
Phosphor 31 mg
Saccharose 0.6 g
Salz 0.05 g
Selenium 0.5 µg
Stärke 0.4 g
Thrombonin 0.04 g
Tryptophan 0.01 g
Valin 0.05 g
Vitamin A 50 µg
Vitamin ARE 100 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.04 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg
Vitamin B3 (Niacin) 0.19 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.16 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.09 mg
Vitamin B7 (Biotin) 0.3 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 22.3 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 14.3 mg
Vitamin D 1 µg
Vitamin E 0.4 mg
Vitamin K 140 µg
Wasser 93.6 g
Zeaxanthin 150 µg
Zellulose 1.4 g
Zink 0.2 mg
Zucker 2.3 g
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INHALTSANGABE

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