1 / 1
1 zdjęcie
1108
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://dietspremium.com/de/_mcp/food/blattgemuese-ohne-salate-gekocht-ohne-zusatz-von-salz-und-fett
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://dietspremium.com/de/api/food/blattgemuese-ohne-salate-gekocht-ohne-zusatz-von-salz-und-fett
Blattgemüse (ohne Salate), gekocht (ohne Zusatz von Salz und Fett)
Basis: 100g
Blattgemüse
Ohne Zusätzliches Salz
Gemüse
Gedünstet
Gekocht
20 KCAL
KCAL / 100g
1.5g
Eiweiß
0.3g
Fett
2.7g
Kohlenhydrate
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.05
g
SKŁADNIK
Arginin
0.05
g
SKŁADNIK
Asche
1.5
g
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.1
g
SKŁADNIK
Bor
0.1
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Calcium
42
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
597
mg
SKŁADNIK
Chlor
30
mg
SKŁADNIK
Chlorid
40
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
1
mg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.01
g
SKŁADNIK
3% RDA
Eisen
0.4
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Eiweiß
1.5
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.4
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
1
g
SKŁADNIK
Fett
0.3
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
1
g
SKŁADNIK
Fitosterol
5
mg
SKŁADNIK
Fructose
1.1
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.1
g
SKŁADNIK
Glucose
0.6
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.1
g
SKŁADNIK
Histidin
0.02
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.04
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
2.2
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Kalium
160
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Kohlenhydrat
2.7
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.03
mg
SKŁADNIK
Leucin
0.08
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.08
g
SKŁADNIK
Lutein
1200
µg
SKŁADNIK
Lysin
0.06
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
12
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.2
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Natrium
20
mg
SKŁADNIK
Natron
14
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Nitrat
10
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.08
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
20
mg
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.04
g
SKŁADNIK
4% RDA
Phosphor
31
mg
SKŁADNIK
Saccharose
0.6
g
SKŁADNIK
Salz
0.05
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.5
µg
SKŁADNIK
Stärke
0.4
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0.04
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.01
g
SKŁADNIK
Valin
0.05
g
SKŁADNIK
6% RDA
Vitamin A
50
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
100
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.19
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
22.3
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
14.3
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.4
mg
SKŁADNIK
187% RDA
Vitamin K
140
µg
SKŁADNIK
Wasser
93.6
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
150
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Zellulose
1.4
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zink
0.2
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Zucker
2.3
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0.05 g | - |
| Arginin | - | 0.05 g | - |
| Asche | - | 1.5 g | - |
| Beta-glucan | - | 0.1 g | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Calcium | - | 42 mg | 5% |
| Carotin Beta | - | 597 mg | - |
| Chlor | - | 30 mg | - |
| Chlorid | - | 40 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.01 g | - |
| Eisen | - | 0.4 mg | 3% |
| Eiweiß | - | 1.5 g | 3% |
| Faserlöslich | - | 0.4 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1 g | - |
| Fett | - | 0.3 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 5 mg | - |
| Fructose | - | 1.1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Glucose | - | 0.6 g | - |
| Glutamin | - | 0.1 g | - |
| Histidin | - | 0.02 g | - |
| Isoleucin | - | 0.04 g | - |
| Jod | - | 2.2 µg | 1% |
| Kalium | - | 160 mg | 8% |
| Kieselsäure | - | 1 mg | - |
| Kohlenhydrat | - | 2.7 g | 1% |
| Kupfer | - | 0.03 mg | - |
| Leucin | - | 0.08 g | - |
| Linolsäure | - | 0.08 g | - |
| Lutein | - | 1200 µg | - |
| Lysin | - | 0.06 g | - |
| Magnesium | - | 12 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.2 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Natrium | - | 20 mg | 1% |
| Natron | - | 14 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Nitrat | - | 10 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.01 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Oxalsäure | - | 20 mg | - |
| Phenylalanin | - | 0.04 g | - |
| Phosphor | - | 31 mg | 4% |
| Saccharose | - | 0.6 g | - |
| Salz | - | 0.05 g | - |
| Selenium | - | 0.5 µg | 1% |
| Stärke | - | 0.4 g | - |
| Thrombonin | - | 0.04 g | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Valin | - | 0.05 g | - |
| Vitamin A | - | 50 µg | 6% |
| Vitamin ARE | - | 100 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.19 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 22.3 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 14.3 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.4 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 140 µg | 187% |
| Wasser | - | 93.6 g | - |
| Zeaxanthin | - | 150 µg | - |
| Zellulose | - | 1.4 g | 6% |
| Zink | - | 0.2 mg | 2% |
| Zucker | - | 2.3 g | 5% |
Nie znaleziono składnika
