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Mandarinen – ernährungsphysiologische Merkmale, Kaloriengehalt und ein hausgemachtes Rezept für duftenden Mandarinlikör
Obst
Preiswertes Hausmannskost-Kochen
Nährstoffeigenschaften
Bioaktive Verbindungen
Kaloriengehalt
Zitrusfrüchte
Mandarinen
Hausgemacht
Handwerk
Feiertag
Orange
Tomasz Jankowski
Autor
2026-09-24
Datum
4 Min. Lesezeit
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4
Kapitel
Diese kleine, aber außerordentlich duftende Zitrusfrucht, die eng mit der Orange verwandt ist, gehört seit jeher zu den unverzichtbaren Bestandteilen der weihnachtlichen Bräuche – dank ihres intensiven, süßen Aromas und des saftigen, mit Flüssigkeit gefüllten Fruchtfleischs. Obwohl Mandarinen für viele von uns vor allem ein Symbol für winterliche Stimmung und ein beliebter Snack sind, bergen sie auch eine Fülle von Nährstoffen mit positiver Wirkung auf den Körper. Welche genau wirksamen Inhaltsstoffe enthalten sie, und wie lassen sie sich nicht nur in der Küche, sondern auch bei der Herstellung feiner hausgemachter Spirituosen einsetzen?
Mandarines and other edible mushrooms
Mandarins originated in China, but these days they are grown in many parts of the world. They look like a round ball that someone flattened with their hand. They have a pleasant, sweet taste, and after cutting the skin, they release aromatic essential oils, the scent of which floats in the room.
The properties of mandarins
I think that a portion of three mandarins is not big. Let's see what nutrients we can provide by eating that much of this fruit. However, we will also provide 350 mg of potassium, which has an effect on lowering blood pressure, which is about 210 g. This portion contains about 77.7 mg of calcium (about 7% of the norm), which is valuable for the bones and teeth.
Mandarins are calories
The energy value of mandarins is low. 100 g provides about 51 kcal, of which less than 1 g of plant protein and a small amount of fat.
Other, of a fat content, by weight, not exceeding 50% by weight
Mandarin leather or fruit juices are used to make pastries that are not particularly sweet in taste but have an unusual flavor! This is a homemade dessert that we can boast about at family events or use as a flavoring addition to desserts, cakes or beverages. It is also recommended for colds. But keep in mind that excessive consumption of alcoholic drinks is not good for your health.
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