Kalorienarme Ernährung, die wir zu uns nehmen und verbrennen - negative Kalorien!
Julia Wójcik
2026-03-23
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Es gibt keine Zauberdiäten, doch einige Ansätze können eine nützliche Inspiration zur Optimierung der Ernährung bieten. Daher lohnt es sich, das Konzept kennenzulernen, das viel Aufmerksamkeit erregt hat - Lebensmittel mit negativer Kalorienbilanz.
Eine negative Kalorien-Diät ist das, worauf es ankommt
Die Negativkalorie-Diät ist eine Reduktionsdiät, die auf die Verzehrung von niedrigen Kalorien an frischen Gemüse und Früchten beruht. Das Grundprinzip dieser Therapie ist, Produkte zu konsumieren, auf die das Verzehren und Aufnehmen des Körpers mehr Energie verbraucht als sie selbst bereitzustellen. Zum Beispiel, wenn Sie eine Frucht essen, die 50 kcal hat, verbrennt der Körper 100 kcal für seine Lebensdauer. Es entsteht ein 50-Kcal-Defizit. Es wird durch das Verbrennen von Fettgewebe ergänzt. Das sind Kalorien, und daher die Bezeichnung dieser Diät.
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