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Ernährung bei Bluthochdruck... Welche Lebensmittel sind empfehlenswert und welche sollten bei erhöhtem Blutdruck gemieden werden?
Hypertonie
Ernährung
Wojciech Wiśniewski
Autor
2026-09-24
Datum
3 Min. Lesezeit
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Kapitel
Bluthochdruck ist eine Erkrankung, die meist ohne Symptome verläuft. Betroffene sollten ihren Blutdruck regelmäßig kontrollieren und eine angepasste Ernährung beachten... Unbehandelter Bluthochdruck kann zu schwerwiegenden Komplikationen wie Schäden am Herz-Kreislauf-System führen... Welche Ernährungs- und Lebensstiländerungen sind bei Bluthochdruck notwendig?
Causes and symptoms of high blood pressure
High blood pressure is a serious disease that may have no symptoms for many years. The most common symptom is a headache, which usually occurs after awakening and is caused by a sudden heart attack or stroke. There are also symptoms of hypertension, which can also occur in other diseases, so they are called non-specific symptoms of the disease.
High blood pressure diet
An appropriate diet for hypertensive patients is an important ingredient. People with high blood pressure are advised to follow the DASH diet, which is considered to be a medicinal diet. One of the most important aspects of using DASH is to eliminate from the daily diet m.a. Sweet, whole milk and its full-fat products, smoked fish, fatty meats and snacks, canned foods, yellow cheese, salty snacks and fast foods.
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