Quelle

przeciwutleniaczy. Ich obecność w organizmie zwalczy wolne rodniki, które przyczyniają się do obniżenia poziomu dopaminy. Jogurty, sery – to źródło fenyloalaniny, aminokwasu który przekształca się do tyrozyny, a następnie dopaminy! Nasiona migdałów – zapewnijmy sobie codzienną dawkę migdałów w naszych posiłkach. Te niezwykłe nasiona naturalnie podnoszą poziom dopaminy! Czekolada – oczywiście i w tym wypadku czekoladowy mit się potwierdza. Ten kakaowy przysmak rzeczywiście wpływa na nasze samopoczucie, najlepiej jednak wybierać czekoladę o największej zawartości kakao.
Jeśli cierpisz na chroniczne zmęczenie wywołane złym samopoczuciem i stresem, warto zapoznać się także ze wskazówkami diety na poprawę humoru . Pamiętaj jesteś tym co jesz!