Szukaj
DZIEŃ DIETY

Dzień 6

06 Maj, 2025

4 tygodniowa dieta odchudzająca 1400 kcal do idealnej figury
08:00 - Śniadanie I 13:00 - Obiad 17:00 - Kolacja
08:00 - Śniadanie I
08:00 - Śniadanie I
Batony zbożowe z jabłkiem i pikantnym sokiem pomidorowym

Składniki są częscią przepisu

Batony zbożowe z jabłkiem i pikantnym sokiem pomidorowym
  • 1 x Szklanka ( 200 g )
  • 1 x Łyżeczka ( 5 g )
  • 2 x Porcja ( 70 g )
  • 0.5 x Opakowanie ( 75 g )
  • 1 x Sztuka ( 180 g )
  • 1 x Szczypta ( 0.1 g )

Czas przygotowywania: 10 Minut

1.

Przed przygotowaniem wypij sok pomidorowy z odrobiną Tabasco.

2.

Jabłko zetrzyj na grubej tarce i posyp cynamonem. Wymieszaj batony zbożowe z startym jabłkiem i polej je jogurtem.

Białko 16.89%
14.55g / 50.93 g
Tłuszcze 30.09%
11.52g / 17.92 g
Węglowodany 53.01%
45.66g / 71.03 g
Kcal
344.52Kcal / 1400 Kcal
Białko
14.55g / 70 g
Błonnik
5.12g / 30 g
Chlor
800mg / 2300 mg
Cukier
7.56g / 50 g
Cynk
1.28mg / 10 mg
Fosfor
220.14mg / 700 mg
Jod
4µg / 150 µg
Karotyna Beta
794µg
Kwas askorbowy - witamina c
36.36mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.02g
Kwasy tłuszczowe nasycone
2.3g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.16g
Magnez
43.87mg / 350 mg
Mangan
0.14mg / 2.3 mg
Miedź
0.07mg / 1.5 mg
Natron
440mg / 1500 mg
Potas
400.26mg / 4000 mg
Sacharoza
5.58g
Selen
10.91µg / 70 µg
Sód
3.61mg / 1500 mg
Sól
1.08mg / 1500 mg
Tłuszcz
11.52g / 105 g
Wapń
148.7mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)
0.13mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.85µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.42mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)
1.11mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.82mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.15mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)
32µg / 300 µg
Witamina B9 (Kwas foliowy)
16.44µg / 300 µg
Witamina K
440.03µg / 70 µg
Witamina a
73.5µg / 800 µg
Witamina a - re
132µg / 850 µg
Witamina e
0.88mg / 14 mg
Woda
190.6g
Węglowodany
45.66g / 175 g
Żelazo
1.55mg / 15 mg