Dietspremium

08:00 - Śniadanie I

Batony zbożowe z jabłkiem i pikantnym sokiem pomidorowym

Składniki są częscią przepisu

1 x Szklanka ( 200 g )

1 x Łyżeczka ( 5 g )

2 x Porcja ( 70 g )

1 x Opakowanie ( 150 g )

1 x Sztuka ( 180 g )

1 x Szczypta ( 0.1 g )

Czas przygotowywania: 10 Minut

Przed przygotowaniem wypij sok pomidorowy z odrobiną Tabasco.

Jabłko zetrzyj na grubej tarce i posyp cynamonem. Wymieszaj batony zbożowe z startym jabłkiem i polej je jogurtem.

Białko 21.76%

24.67g / 92.51 g

Tłuszcze 34.01%

17.14g / 28.57 g

Węglowodany 44.23%

50.16g / 83.6 g

Kcal

453.58Kcal / 1500 Kcal

Białko	24.67g / 75 g
Błonnik	5.12g / 30 g
Chlor	800mg / 2300 mg
Cukier	7.56g / 50 g
Cynk	1.86mg / 10 mg
Fosfor	372.01mg / 700 mg
Jod	4µg / 150 µg
Karotyna Beta	794µg
Kwas askorbowy - witamina c	36.36mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.02g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.3g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.16g
Magnez	56.27mg / 350 mg
Mangan	0.14mg / 2.3 mg
Miedź	0.07mg / 1.5 mg
Natron	440mg / 1500 mg
Potas	558.88mg / 4000 mg
Sacharoza	5.58g
Selen	21.83µg / 70 µg
Sód	3.61mg / 1500 mg
Sól	1.08mg / 1500 mg
Tłuszcz	17.14g / 112.5 g
Wapń	261.2mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.16mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.7µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.73mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	1.11mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.19mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.15mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	32µg / 300 µg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	22.06µg / 300 µg
Witamina K	440.03µg / 70 µg
Witamina a	73.5µg / 800 µg
Witamina a - re	132µg / 850 µg
Witamina e	0.88mg / 14 mg
Woda	190.6g
Węglowodany	50.16g / 187.5 g
Żelazo	1.55mg / 15 mg

Białko	0.72g / 75 g
Błonnik	3.6g / 30 g
Cynk	0.288mg / 10 mg
Fosfor	16.2mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	16.56mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.018g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.072g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.162g
Magnez	5.4mg / 350 mg
Mangan	0.144mg / 2.3 mg
Miedź	0.072mg / 1.5 mg
Potas	241.2mg / 4000 mg
Sacharoza	5.58g
Sód	3.6mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.72g / 112.5 g
Wapń	7.2mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.054mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.036mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.306mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.054mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	10.8µg / 300 µg
Witamina a	7.2µg / 800 µg
Witamina e	0.882mg / 14 mg
Węglowodany	21.78g / 187.5 g
Żelazo	0.54mg / 15 mg

Białko	0.004g / 75 g
Błonnik	0.053g / 30 g
Cynk	0.0018mg / 10 mg
Fosfor	0.064mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	0.0038mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0002g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0003g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0001g
Magnez	0.06mg / 350 mg
Potas	0.431mg / 4000 mg
Sód	0.01mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.001g / 112.5 g
Wapń	1.002mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)
Witamina B2 (Ryboflawina)
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0002mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.006µg / 300 µg
Witamina K	0.0312µg / 70 µg
Witamina a	0.295µg / 800 µg
Witamina e	0.0023mg / 14 mg
Węglowodany	0.081g / 187.5 g
Żelazo	0.0083mg / 15 mg