Woda z sokiem z cytryny
Przygotowanie przepisu
Wyciśnięty świeży sok z cytryny wymieszaj w szklance z wodą i wypij.
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Alkoholu |
0.12g
|
| Beta-kryptoksantyna |
1.68µg
|
| Białko |
0.096g
/ 80.61 g
|
| Bor |
0.0204mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
0.24g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.204g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.036g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.12g
|
| Chlor |
0.24mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.12mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.036µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.012µg
|
| Cukier dodany |
0.12g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.0096mg
/ 10 mg
|
| Fluor |
0.192mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
2.64mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.288g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.3g
|
| Jod |
0.036µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Beta |
0.36mg
|
| Kcal |
4.68kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
19.56kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
0.12mg
|
| Kwas cytrynowy |
0.66mg
|
| Kwas kwinowy |
0.006g
|
| Kwas malinowy |
0.084g
|
| Kwas oksalowy |
0.24mg
|
| Kwasowość |
0.6g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.0012g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.0048g
/ 20 g
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.12g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.0096g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
1.32mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
0.12µg
|
| Magnez |
1.08mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0048mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.024mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.036µg
/ 100 µg
|
| Nikel |
0.18mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.0012g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0048g
/ 12 g
|
| Popiół |
0.0468g
|
| Potas |
15mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.036g
/ 50 g
|
| Selen |
0.024µg
/ 70 µg
|
| Sód |
0.6mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
0.0012g
/ 1500 g
|
| Tłuszcz |
0.036g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
4.8mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
0.12µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0048mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.12µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0024mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.012mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.0228mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0096mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.06mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
1.32µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
6mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.12µg
/ 600 µg
|
| Witamina D3 |
0.12µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
0.0228mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.048µg
/ 70 µg
|
| Woda |
10.8372g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
1.14g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.072mg
/ 15 mg
|
| Chlor |
2.5mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
3.5mg
/ 2300 mg
|
| Cynk |
0.025mg
/ 10 mg
|
| Fluor |
0.025mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
0.025mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
2.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
2.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
3.75mg
|
| Magnez |
2.5mg
/ 350 mg
|
| Natron |
2.5g
/ 1500 g
|
| Nitrogeny |
0.025g
|
| Ph |
17.5µg
|
| Potas |
2.5mg
/ 4000 mg
|
| Siarka |
0.25mg
|
| Sód |
2.5mg
/ 1500 mg
|
| Wapń |
17.5mg
/ 1000 mg
|
| Woda |
250g
/ 2700 g
|
| Żelazo |
0.025mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Alkoholu |
0.12g
|
| Beta-kryptoksantyna |
1.68µg
|
| Białko |
0.1g
/ 80.61 g
|
| Bor |
0.02mg
/ 1 mg
|
| Błonnik |
0.24g
/ 30 g
|
| Błonnik nierozpuszczalne |
0.2g
/ 25 g
|
| Błonnik rozpuszczalny |
0.04g
/ 10 g
|
| Całkowity alkohol cukrowy |
0.12g
|
| Chlor |
3.74mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
2.5mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterol |
0.12mg
/ 300 mg
|
| Chrom |
0.04µg
/ 35 µg
|
| Cobalt |
0.01µg
|
| Cukier dodany |
0.12g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.04mg
/ 10 mg
|
| Fluor |
0.22mg
/ 3.5 mg
|
| Fosfor |
2.67mg
/ 700 mg
|
| Fruktoza |
0.29g
/ 40 g
|
| Glukoza |
0.3g
|
| Jod |
0.04µg
/ 150 µg
|
| Karotyna Beta |
0.36mg
|
| Kcal |
7.18kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
22.06kJ
/ 8400 kJ
|
| Krzemionka |
3.87mg
|
| Kwas cytrynowy |
0.66mg
|
| Kwas kwinowy |
0.01g
|
| Kwas malinowy |
0.08g
|
| Kwas oksalowy |
0.24mg
|
| Kwasowość |
0.6g
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
|
| Kwasy tłuszczowe trans |
0.12g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.01g
/ 10 g
|
| Luteina + zeaxantyna |
1.32mg
/ 6000 mg
|
| Lykopenia |
0.12µg
|
| Magnez |
3.58mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
|
| Miedź |
0.02mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdenum |
0.04µg
/ 100 µg
|
| Natron |
2.5g
/ 1500 g
|
| Nikel |
0.18mg
/ 0.03 mg
|
| Nitrogeny |
0.03g
|
| Omega 3 |
|
| Omega 6 |
|
| Ph |
17.5µg
|
| Popiół |
0.05g
|
| Potas |
17.5mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.04g
/ 50 g
|
| Selen |
0.02µg
/ 70 µg
|
| Siarka |
0.25mg
|
| Sód |
3.1mg
/ 1500 mg
|
| Sól |
|
| Tłuszcz |
0.04g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
22.3mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
0.12µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.12µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.01mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.02mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.01mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B7 (Biotyna) |
0.06mg
/ 60 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
1.32µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
6mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.12µg
/ 600 µg
|
| Witamina D3 |
0.12µg
/ 20 µg
|
| Witamina E |
0.02mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
0.05µg
/ 70 µg
|
| Woda |
260.84g
/ 2700 g
|
| Węglowodany |
1.14g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.1mg
/ 15 mg
|
Komentarze