Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Pomidor

Liczba porcji 3 × Sztuka (170 g)

Waga 510 g

Pomidor

Tortilla pełnoziarnista pszenna

Liczba porcji 3 × Sztuka (62 g)

Waga 186 g

Tortilla pełnoziarnista pszenna

Jogurt naturalny 2%

Liczba porcji 6 × Łyżka (25 g)

Waga 150 g

Jogurt naturalny 2%

Cebula

Liczba porcji 1 × Sztuka (170 g)

Waga 170 g

Cebula

Filet z piersi kurczaka

Liczba porcji 100 × Gram (1 g)

Waga 100 g

Filet z piersi kurczaka

Sałata masłowa

Liczba porcji 3 × Liść (5 g)

Waga 15 g

Sałata masłowa

Czosnek

Liczba porcji 1 × Ząbek (5 g)

Waga 5 g

Czosnek

Sól biała

Liczba porcji 1 × Gram (1 g)

Waga 1 g

Sól biała

Pieprz czarny

Liczba porcji 1 × Gram (1 g)

Waga 1 g

Pieprz czarny

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%

17.09g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

5.55g / 53.74 g

Węglowodany 50%

43.69g / 89.57 g

Kcal

293.06Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

51.26g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

16.65g / 53.74 g

Węglowodany 50%

131.07g / 89.57 g

Kcal

879.17Kcal / 1612.27 Kcal

Alanina	153g
Alkoholu	5.1g
Argentyna	178.5g
Beta-kryptoksantyna	51µg
Beta-sitosterol	30.6mg
Białko	4.59g / 80.61 g
Białko	4.59g / 50 g
Bor	0.51mg / 1 mg
Błonnik	6.12g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	4.59g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.53g / 10 g
Chlor	224.4mg / 2300 mg
Cholesterol	5.1mg / 300 mg
Chrom	5.1µg / 35 µg
Cobalt	5.1µg
Cukier	13.26g / 50 g
Cukier dodany	5.1g / 50 g
Cukry alkoholowe	5.1g / 100 g
Cynk	1.326mg / 10 mg
Cysteina	25.5g / 0.5 g
Fenyloalanina	153g / 3.3 g
Fitosterol	35.7mg / 2 mg
Fluor	5.1mg / 3.5 mg
Fosfor	107.1mg / 700 mg
Fruktoza	6.12g / 40 g
Galaktyka	5.1g
Glicyna	127.5g
Glukoza	6.63g
Glutamina	306g
Histydyna	76.5g / 1.5 g
Hydroxyproliny	5.1g
Izoleucyna	127.5g / 2 g
Jod	5.1µg / 150 µg
Karotyna Alpha	515.1µg
Karotyna Beta	2289.9mg
Kcal	91.8kcal / 2000 kcal
Kempesterol	2.55g
Kj	382.5kJ / 8400 kJ
Krzemionka	5.1mg
Kwas aspartyczny	459g
Kwas cytrynowy	2.04mg
Kwas foliowy	76.5µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	744.6g
Kwas malinowy	0.51g
Kwas oksalowy	25.5mg
Kwasowość	2.04g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.102g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.255g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	5.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.612g / 10 g
Laktoza	5.1g
Leucyna	204g / 4.2 g
Lizyna	204g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	627.3mg / 6000 mg
Lykopenia	13122.3µg
Magnez	40.8mg / 350 mg
Maltos	5.1g
Mangan	0.306mg / 2.3 mg
Metionina	51g / 1.3 g
Miedź	0.306mg / 1.5 mg
Molybdenum	5.1µg / 100 µg
Nikel	5.1mg / 0.03 mg
Nitrogeny	71.4g
Omega 3	0.051g / 2.5 g
Omega 6	0.408g / 12 g
Phytoen	15300µg
Phytofluen	1530µg
Polyols	5.1g
Popiół	2.55g
Potas	1438.2mg / 4000 mg
Prolina	127.5g
Sacharoza	0.51g / 50 g
Selen	5.1µg / 70 µg
Seryna	153g
Siarka	61.2mg
Skrobia	0.51g
Stigmasterol	1.53g
Sód	40.8mg / 1500 mg
Sól	0.102g / 1500 g
Tauryn	5.1mg
Treonina	127.5g / 1.7 g
Tryptofan	51g / 280 g
Tyrozyna	102g
Tłuszcz	1.02g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	1.02g / 70 g
Valina	178.5g / 2.3 g
Wapń	45.9mg / 1000 mg
Witamina A	545.7µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.3264mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	5.1µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2142mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	5.1mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	34.17mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.51mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.765mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	5.1mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	102mg / 60 mg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	117.3mg / 110 mg
Witamina D	5.1µg / 600 µg
Witamina E	6.222mg / 14 mg
Witamina K	40.29µg / 70 µg
Woda	481.95g / 2700 g
Węglowodany	18.36g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	18.36g / 275 g
Żelazo	2.55mg / 15 mg

Białko	17.298g / 80.61 g
Błonnik	11.904g / 30 g
Cholesterol	1.86mg / 300 mg
Cukier	2.79g / 50 g
Cynk	3.348mg / 10 mg
Fosfor	520.8mg / 700 mg
Kcal	539.4kcal / 2000 kcal
Kj	2256.18kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	2.79g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.232g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	5.208g / 10 g
Magnez	111.6mg / 350 mg
Popiół	2.79g
Potas	372mg / 4000 mg
Sód	837mg / 1500 mg
Sól	2.1018g / 1500 g
Tłuszcz	11.16g / 120.92 g
Wapń	223.2mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.651mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2232mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	7.812mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.372mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	55.8µg / 300 µg
Witamina E	2.232mg / 14 mg
Woda	59.52g / 2700 g
Węglowodany	86.118g / 201.53 g
Żelazo	5.952mg / 15 mg

Białko	6.45g / 80.61 g
Białko	6.45g / 50 g
Białko zwierzęce	6.45g / 50 g
Bor	15mg / 1 mg
Błonnik	1.5g / 30 g
Chlor	150mg / 2300 mg
Cholesterol	12mg / 300 mg
Chrom	0.75µg / 35 µg
Cobalt	0.15µg
Cukier	7.05g / 50 g
Cynk	0.69mg / 10 mg
Fluor	15mg / 3.5 mg
Fosfor	142.5mg / 700 mg
Jod	15µg / 150 µg
Kazeina	5.25g
Kcal	91.5kcal / 2000 kcal
Kj	385.5kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.945g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.95g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.15g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.09g / 10 g
Laktoza	7.05g
Magnez	25.5mg / 350 mg
Mangan	0.015mg / 2.3 mg
Miedź	0.045mg / 1.5 mg
Molybdenum	2.25µg / 100 µg
Nikel	1.5mg / 0.03 mg
Omega 3	0.015g / 2.5 g
Omega 6	0.075g / 12 g
Popiół	1.05g
Potas	225mg / 4000 mg
Selen	3.75µg / 70 µg
Siarka	45mg
Sód	60mg / 1500 mg
Sól	0.15g / 1500 g
Tłuszcz	3g / 120.92 g
Wapń	180mg / 1000 mg
Witamina A	42µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.069mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.6µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.21mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.21mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.15mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.06mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	2.25mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	10.5µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.5mg / 110 mg
Witamina D	0.045µg / 600 µg
Witamina E	0.045mg / 14 mg
Witamina K	0.3µg / 70 µg
Woda	131.25g / 2700 g
Węglowodany	7.05g / 201.53 g
Żelazo	0.15mg / 15 mg

Białko	1.87g / 80.61 g
Błonnik	2.89g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.445g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.445g / 10 g
Chlor	25.5mg / 2300 mg
Cholesterol	1.7mg / 300 mg
Cukier	7.14g / 50 g
Cynk	0.408mg / 10 mg
Fosfor	23.8mg / 700 mg
Fruktoza	2.04g / 40 g
Glukoza	3.06g
Kcal	68kcal / 2000 kcal
Kj	283.9kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.017g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.068g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.034g / 10 g
Luteina	17µg / 6000 µg
Magnez	17mg / 350 mg
Mangan	0.289mg / 2.3 mg
Miedź	0.102mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0085g / 2.5 g
Omega 6	0.034g / 12 g
Popiół	1.02g
Potas	248.2mg / 4000 mg
Sacharoza	3.74g / 50 g
Selen	0.85µg / 70 µg
Siarka	51mg
Skrobia	2.04g
Sód	6.8mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.17g / 120.92 g
Wapń	39.1mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.085mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.034mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.17mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.17mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.204mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	32.3µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	11.9mg / 110 mg
Witamina E	0.034mg / 14 mg
Witamina K	0.68µg / 70 µg
Woda	151.3g / 2700 g
Węglowodany	15.81g / 201.53 g
Zeaxanthin	8.5µg / 2000 µg
Żelazo	0.34mg / 15 mg

Alanina	1.1g
Argentyna	1.4g
Białko	20.4g / 80.61 g
Białko	20.4g / 50 g
Białko zwierzęce	20.4g / 50 g
Błonnik	1g / 30 g
Chlor	100mg / 2300 mg
Cholesterol	53mg / 300 mg
Chrom	10µg / 35 µg
Cukier	1g / 50 g
Cynk	0.47mg / 10 mg
Cysteina	0.2g / 0.5 g
Fenyloalanina	0.8g / 3.3 g
Fosfor	226mg / 700 mg
Glicyna	1g
Glutamina	4.5g
Histydyna	0.6g / 1.5 g
Izoleucyna	1.1g / 2 g
Kcal	110kcal / 2000 kcal
Kj	460kJ / 8400 kJ
Kwas aspartyczny	2.1g
Kwas glutaminowy	3.3g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.28g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.27g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.01g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.28g / 10 g
Leucyna	1.6g / 4.2 g
Lizyna	1.8g / 3 g
Magnez	36mg / 350 mg
Mangan	0.02mg / 2.3 mg
Metionina	0.6g / 1.3 g
Miedź	0.03mg / 1.5 mg
Molybdenum	7µg / 100 µg
Omega 3	0.04g / 2.5 g
Omega 6	0.24g / 12 g
Popiół	1.1g
Potas	366mg / 4000 mg
Prolina	0.9g
Selen	26.4µg / 70 µg
Seryna	0.8g
Sód	705mg / 1500 mg
Sól	1.76g / 1500 g
Tauryn	30mg
Treonina	0.9g / 1.7 g
Tryptofan	0.25g / 280 g
Tyrozyna	0.7g
Tłuszcz	1.2g / 120.92 g
Valina	1.1g / 2.3 g
Wapń	7mg / 1000 mg
Witamina A	6µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.084mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.29µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.14mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	11.32mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	70mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.8mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.5mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	4mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	4µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1mg / 110 mg
Witamina D	0.1µg / 600 µg
Witamina E	0.27mg / 14 mg
Witamina K	0.3µg / 70 µg
Woda	77.9g / 2700 g
Węglowodany	1g / 201.53 g
Żelazo	0.5mg / 15 mg

Azotan	180mg / 3.7 mg
Beta-kryptoksantyna	4.2µg
Białko	0.21g / 80.61 g
Błonnik	0.21g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.15g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.06g / 10 g
Chlor	6.45mg / 2300 mg
Cholesterol	0.15mg / 300 mg
Chrom	0.075µg / 35 µg
Cynk	0.066mg / 10 mg
Fosfor	3.15mg / 700 mg
Fruktoza	0.12g / 40 g
Glukoza	0.105g
Jod	0.18µg / 150 µg
Kcal	1.95kcal / 2000 kcal
Kj	8.1kJ / 8400 kJ
Kwas oksalowy	0.45mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0015g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.006g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.15g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.021g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	259.5mg / 6000 mg
Magnez	1.35mg / 350 mg
Mangan	0.042mg / 2.3 mg
Miedź	0.006mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.3µg / 100 µg
Omega 3	0.0045g / 2.5 g
Omega 6	0.0165g / 12 g
Popiół	0.09g
Potas	20.1mg / 4000 mg
Sacharoza	0.015g / 50 g
Selen	0.045µg / 70 µg
Siarka	4.05mg
Sód	0.6mg / 1500 mg
Sól	0.0015g / 1500 g
Tłuszcz	0.03g / 120.92 g
Wapń	3.6mg / 1000 mg
Witamina A	28.8µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.006mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.15µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.012mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.033mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.009mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	4.35µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.95mg / 110 mg
Witamina D	0.15µg / 600 µg
Witamina E	0.0645mg / 14 mg
Witamina K	15.345µg / 70 µg
Woda	14.298g / 2700 g
Węglowodany	0.435g / 201.53 g
Żelazo	0.105mg / 15 mg
β-Karoten	339µg / 100 µg

Argentyna	0.03g
Białko	0.32g / 80.61 g
Błonnik	0.205g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.165g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.04g / 10 g
Cholesterol	0.05mg / 300 mg
Cukier	0.05g / 50 g
Cynk	0.05mg / 10 mg
Fosfor	7.65mg / 700 mg
Fruktoza	0.02g / 40 g
Glukoza	0.015g
Inuliny	0.6g
Kcal	7.45kcal / 2000 kcal
Kj	31.15kJ / 8400 kJ
Kwas glutaminowy	0.075g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0005g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0045g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.05g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0125g / 10 g
Lizyna	0.015g / 3 g
Magnez	1.25mg / 350 mg
Mangan	0.0835mg / 2.3 mg
Miedź	0.013mg / 1.5 mg
Omega 3	0.001g / 2.5 g
Omega 6	0.012g / 12 g
Popiół	0.075g
Potas	20mg / 4000 mg
Sacharoza	0.03g / 50 g
Selen	0.71µg / 70 µg
Siarka	3mg
Skrobia	1.545g
Sód	0.85mg / 1500 mg
Sól	0.002g / 1500 g
Tłuszcz	0.025g / 120.92 g
Wapń	9.05mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.01mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0055mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.035mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.0295mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0615mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.0009mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.15µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	1.55mg / 110 mg
Witamina D	0.05µg / 600 µg
Witamina E	0.0005mg / 14 mg
Witamina K	0.025µg / 70 µg
Woda	2.93g / 2700 g
Węglowodany	1.63g / 201.53 g
Żelazo	0.085mg / 15 mg

Białko	0.01g / 80.61 g
Błonnik	0.01g / 30 g
Chlor	595mg / 2300 mg
Cukier	0.01g / 50 g
Cynk	0.0008mg / 10 mg
Fluor	0.01mg / 3.5 mg
Fosfor	0.08mg / 700 mg
Jod	0.0001µg / 150 µg
Kcal	0.01kcal / 2000 kcal
Magnez	2.9mg / 350 mg
Mangan	0.0014mg / 2.3 mg
Miedź	0.0016mg / 1.5 mg
Potas	0.08mg / 4000 mg
Selen	0.01µg / 70 µg
Sód	388.5mg / 1500 mg
Sól	1000g / 1500 g
Tłuszcz	0.01g / 120.92 g
Wapń	0.29mg / 1000 mg
Woda	0.002g / 2700 g
Węglowodany	0.01g / 201.53 g
Żelazo	0.002mg / 15 mg

Białko	0.1095g / 80.61 g
Błonnik	0.265g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.01g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.01g / 10 g
Cholesterol	0.01mg / 300 mg
Chrom	0.01µg / 35 µg
Cobalt	0.01µg
Cukier	0.0064g / 50 g
Cynk	0.012mg / 10 mg
Fluor	0.01mg / 3.5 mg
Fosfor	1.58mg / 700 mg
Jod	0.01µg / 150 µg
Kcal	2.51kcal / 2000 kcal
Kj	10.5kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0074g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0139g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.01g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0099g / 10 g
Magnez	1.71mg / 350 mg
Mangan	0.056mg / 2.3 mg
Miedź	0.013mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.01µg / 100 µg
Omega 3	0.0004g / 2.5 g
Omega 6	0.0095g / 12 g
Popiół	0.044g
Potas	13.29mg / 4000 mg
Selen	0.003µg / 70 µg
Siarka	0.01mg
Sód	0.2mg / 1500 mg
Sól	0.0005g / 1500 g
Tłuszcz	0.0326g / 120.92 g
Wapń	4.43mg / 1000 mg
Witamina A	0.27µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0011mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0018mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.011mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.014mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.003mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.17µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.21mg / 110 mg
Witamina E	0.01mg / 14 mg
Witamina K	1.64µg / 70 µg
Woda	0.1246g / 2700 g
Węglowodany	0.6481g / 201.53 g
Żelazo	0.097mg / 15 mg

Alanina	51.37g
Alkoholu	1.7g
Argentyna	59.98g
Azotan	60mg / 3.7 mg
Beta-kryptoksantyna	18.4µg
Beta-sitosterol	10.2mg
Białko	17.09g / 80.61 g
Białko	1.53g / 50 g
Białko	8.95g / 50 g
Białko zwierzęce	8.95g / 50 g
Bor	5.17mg / 1 mg
Błonnik	8.04g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.12g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.03g / 10 g
Chlor	168.78mg / 2300 mg
Chlor	198.33mg / 2300 mg
Cholesterol	24.62mg / 300 mg
Chrom	5.31µg / 35 µg
Cobalt	1.75µg
Cukier	10.44g / 50 g
Cukier dodany	1.7g / 50 g
Cukry alkoholowe	1.7g
Cynk	2.13mg / 10 mg
Cysteina	8.57g / 0.5 g
Fenyloalanina	51.27g / 3.3 g
Fitosterol	11.9mg / 2 mg
Fluor	6.71mg / 3.5 mg
Fosfor	344.22mg / 700 mg
Fruktoza	2.77g / 40 g
Galaktyka	1.7g
Glicyna	42.83g
Glukoza	3.27g
Glutamina	103.5g
Histydyna	25.7g / 1.5 g
Hydroxyproliny	1.7g
Inuliny	0.2g
Izoleucyna	42.87g / 2 g
Jod	6.76µg / 150 µg
Karotyna Alpha	171.7µg
Karotyna Beta	763.3mg
Kazeina	1.75g
Kcal	304.21kcal / 2000 kcal
Kempesterol	0.85g
Kj	1272.61kJ / 8400 kJ
Krzemionka	1.7mg
Kwas aspartyczny	153.7g
Kwas cytrynowy	0.68mg
Kwas foliowy	25.5µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	249.33g
Kwas malinowy	0.17g
Kwas oksalowy	8.65mg
Kwasowość	0.68g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.38g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.6g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.82g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.09g / 10 g
Laktoza	4.05g
Leucyna	68.53g / 4.2 g
Lizyna	68.61g / 3 g
Luteina	5.67µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	295.6mg / 6000 mg
Lykopenia	4374.1µg
Magnez	79.37mg / 350 mg
Maltos	1.7g
Mangan	0.27mg / 2.3 mg
Metionina	17.2g / 1.3 g
Miedź	0.17mg / 1.5 mg
Molybdenum	4.89µg / 100 µg
Nikel	2.2mg / 0.03 mg
Nitrogeny	23.8g
Omega 3	0.04g / 2.5 g
Omega 6	0.27g / 12 g
Phytoen	5100µg
Phytofluen	510µg
Polyols	1.7g
Popiół	2.91g
Potas	900.96mg / 4000 mg
Prolina	42.8g
Sacharoza	1.43g / 50 g
Selen	12.29µg / 70 µg
Seryna	51.27g
Siarka	54.75mg
Skrobia	1.37g
Stigmasterol	0.51g
Sód	679.92mg / 1500 mg
Sól	334.7g / 1500 g
Tauryn	11.7mg
Treonina	42.8g / 1.7 g
Tryptofan	17.08g / 280 g
Tyrozyna	34.23g
Tłuszcz	5.55g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	0.34g / 70 g
Valina	59.87g / 2.3 g
Wapń	170.86mg / 1000 mg
Witamina A	207.59µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.41mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.05µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.28mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	8.23mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	34.72mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.56mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.66mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	3.78mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	34mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	35.76µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	45.14mg / 110 mg
Witamina D	1.82µg / 600 µg
Witamina E	2.96mg / 14 mg
Witamina K	19.53µg / 70 µg
Woda	306.42g / 2700 g
Węglowodany	43.69g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	6.12g / 275 g
Zeaxanthin	2.83µg / 2000 µg
Żelazo	3.26mg / 15 mg
β-Karoten	113µg

Alanina	154.1g
Alkoholu	5.1g
Argentyna	179.93g
Azotan	180mg / 3.7 mg
Beta-kryptoksantyna	55.2µg
Beta-sitosterol	30.6mg
Białko	51.26g / 80.61 g
Białko	4.59g / 50 g
Białko	26.85g / 50 g
Białko zwierzęce	26.85g / 50 g
Bor	15.51mg / 1 mg
Błonnik	24.11g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	6.37g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	3.09g / 10 g
Chlor	506.35mg / 2300 mg
Chlor	595mg / 2300 mg
Cholesterol	73.87mg / 300 mg
Chrom	15.94µg / 35 µg
Cobalt	5.26µg
Cukier	31.31g / 50 g
Cukier dodany	5.1g / 50 g
Cukry alkoholowe	5.1g
Cynk	6.38mg / 10 mg
Cysteina	25.7g / 0.5 g
Fenyloalanina	153.8g / 3.3 g
Fitosterol	35.7mg / 2 mg
Fluor	20.12mg / 3.5 mg
Fosfor	1032.66mg / 700 mg
Fruktoza	8.3g / 40 g
Galaktyka	5.1g
Glicyna	128.5g
Glukoza	9.82g
Glutamina	310.5g
Histydyna	77.1g / 1.5 g
Hydroxyproliny	5.1g
Inuliny	0.6g
Izoleucyna	128.6g / 2 g
Jod	20.29µg / 150 µg
Karotyna Alpha	515.1µg
Karotyna Beta	2289.9mg
Kazeina	5.25g
Kcal	912.62kcal / 2000 kcal
Kempesterol	2.55g
Kj	3817.83kJ / 8400 kJ
Krzemionka	5.1mg
Kwas aspartyczny	461.1g
Kwas cytrynowy	2.04mg
Kwas foliowy	76.5µg / 400 µg
Kwas glutaminowy	747.98g
Kwas malinowy	0.51g
Kwas oksalowy	25.95mg
Kwasowość	2.04g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	4.15g
Kwasy tłuszczowe nasycone	4.8g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	5.47g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	6.26g / 10 g
Laktoza	12.15g
Leucyna	205.6g / 4.2 g
Lizyna	205.82g / 3 g
Luteina	17µg / 6000 µg
Luteina + zeaxantyna	886.8mg / 6000 mg
Lykopenia	13122.3µg
Magnez	238.11mg / 350 mg
Maltos	5.1g
Mangan	0.82mg / 2.3 mg
Metionina	51.6g / 1.3 g
Miedź	0.52mg / 1.5 mg
Molybdenum	14.66µg / 100 µg
Nikel	6.6mg / 0.03 mg
Nitrogeny	71.4g
Omega 3	0.12g / 2.5 g
Omega 6	0.8g / 12 g
Phytoen	15300µg
Phytofluen	1530µg
Polyols	5.1g
Popiół	8.72g
Potas	2702.87mg / 4000 mg
Prolina	128.4g
Sacharoza	4.3g / 50 g
Selen	36.87µg / 70 µg
Seryna	153.8g
Siarka	164.26mg
Skrobia	4.1g
Stigmasterol	1.53g
Sód	2039.75mg / 1500 mg
Sól	1004.11g / 1500 g
Tauryn	35.1mg
Treonina	128.4g / 1.7 g
Tryptofan	51.25g / 280 g
Tyrozyna	102.7g
Tłuszcz	16.65g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	1.02g / 70 g
Valina	179.6g / 2.3 g
Wapń	512.57mg / 1000 mg
Witamina A	622.77µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	1.24mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	6.14µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.83mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	24.69mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	104.17mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.67mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.97mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	11.35mg / 60 mg
Witamina B8 (Inosytol)	102mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	107.27µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	135.41mg / 110 mg
Witamina D	5.45µg / 600 µg
Witamina E	8.87mg / 14 mg
Witamina K	58.59µg / 70 µg
Woda	919.27g / 2700 g
Węglowodany	131.07g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	18.36g / 275 g
Zeaxanthin	8.5µg / 2000 µg
Żelazo	9.79mg / 15 mg
β-Karoten	339µg