Name: Tarty z cukinią i morelami
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 portions
Ingredients: Jaja kurze całe (M) (51.00 g); Ser twarogowy tłusty (250.00 g); Mielone migdały (10.00 g); Mąka kokosowa (10.00 g); Łuski babki płesznik (babki jajowatej) (10.00 g); Proszek do pieczenia (4.00 g); Morele (45.00 g); Cukinia (450.00 g)

Strona używa plików cookie do zapewnienia najlepszej jakości usług. Wybierz, które pliki cookie chcesz zaakceptować.

Strona główna Przepisy Tarty z cukinią i morelami

16 Lipiec, 2024
Zgłoś

Tarty z cukinią i morelami

Przygotowanie przepisu

Rozgrzej piekarnik do 140°C z termoobiegiem lub do 160°C z termoobiegiem góra/dół.

Wymieszać twaróg i jajko w misce na kremową masę.

Wymieszaj łuski pszenicy, mąkę, proszek do pieczenia i migdały, a następnie dodaj je do jajka z twarogiem. Wymieszaj wszystko razem.

Namastuj 4 formy na tartaletki z niewielką ilością masła. Równomiernie rozłóż ciasto między formami i wypiekaj w piekarniku przez 15 minut.

Po 15 minutach wyjmujemy foremki z piekarnika i pozwalamy im trochę ostygnąć. Wyjmij ciasto z foremek i połóż je na papierze do pieczenia (na blasze do pieczenia).

Pokrój cukinię w cienkie plasterki. Wydrąż morele. Przekrój 4 morele na pół, a pozostałe 4 zmiksuj blenderem ręcznym.

Rozłóż równomiernie plasterki cukinii i 4 połówki moreli na cieście i piecz przez kolejne 15 minut.

Po upieczeniu rozłóż pudding z moreli na tartaletkach i podawaj.

Czas przygotowania

30 Minut

Liczba porcji

Poziom trudności

2 / 5

Allergeny

Jaja, Witamina B12 (Kobalamina), Mleko, Laktoza, Podpuszczka, Orzechy drzewne, Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy, Psyllium, Zespół lateks-owoc, Siarczyny, Pszenica, Sód, Morela, Owoce różowate, Cukinia

Okazje

Typy

Indeks glikemiczny

Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Jaja kurze całe (M)

Liczba porcji 1 × Sztuka (51 g)

Waga 51 g

Jaja kurze całe (M)

Ser twarogowy tłusty

Liczba porcji 250 × Gram (1 g)

Waga 250 g

Ser twarogowy tłusty

Mielone migdały

Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)

Waga 10 g

Mielone migdały

Mąka kokosowa

Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)

Waga 10 g

Mąka kokosowa

Łuski babki płesznik (babki jajowatej)

Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)

Waga 10 g

Łuski babki płesznik (babki jajowatej)

Proszek do pieczenia

Liczba porcji 1 × Łyżeczka (4 g)

Waga 4 g

Proszek do pieczenia

Morele

Liczba porcji 1 × Sztuka (45 g)

Waga 45 g

Morele

Cukinia

Liczba porcji 1 × Mała sztuka (450 g)

Waga 450 g

Cukinia

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%

31.1g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

18.86g / 53.74 g

Węglowodany 50%

18.85g / 89.57 g

Kcal

369.54Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%

62.2g / 80.61 g

Tłuszcze 30%

37.72g / 53.74 g

Węglowodany 50%

37.7g / 89.57 g

Kcal

739.08Kcal / 1612.27 Kcal

Autorem przepisu jest Dietspremium

Alanina	0.306g
Argentyna	0.408g
Białko	6.375g / 80.61 g
Białko roślinne	0.51g / 50 g
Białko zwierzęce	6.375g / 50 g
Błonnik	0.51g / 30 g
Chlor	81.6mg / 2300 mg
Cholesterol	183.6mg / 300 mg
Cukier	0.306g / 50 g
Cynk	0.6579mg / 10 mg
Cysteina	0.153g / 0.5 g
Fenyloalanina	0.306g / 3.3 g
Fosfor	104.04mg / 700 mg
Fruktoza	0.51g / 40 g
Glicyna	0.204g
Glukoza	0.1887g
Histydyna	0.153g / 1.5 g
Izoleucyna	0.357g / 2 g
Kcal	74.97kcal / 2000 kcal
Kj	313.65kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.0204g / 1600 g
Kwas aspartyczny	0.612g
Kwas glutaminowy	0.816g
Kwas linolowy	0.612g / 12 g
Kwas oleinowy	2.0757g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	2.2134g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.53g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.0204g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.714g / 10 g
Laktoza	0.51g
Leucyna	0.561g / 4.2 g
Lizyna	0.459g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	0.204mg / 6000 mg
Magnez	6.12mg / 350 mg
Mangan	0.0153mg / 2.3 mg
Metionina	0.204g / 1.3 g
Miedź	5.1306mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0204g / 2.5 g
Omega 6	0.663g / 12 g
Palmitic Acid	1.122g
Popiół	0.561g
Potas	67.83mg / 4000 mg
Prolina	0.255g
Retinol	137.7µg / 900 µg
Sacharoza	0.51g / 50 g
Selen	15.657µg / 70 µg
Seryna	0.408g
Stearic Acid	0.357g
Sód	71.91mg / 1500 mg
Sól	0.1785g / 1500 g
Treonina	0.255g / 1.7 g
Tryptofan	0.102g / 280 g
Tyrozyna	0.255g
Tłuszcz	4.947g / 120.92 g
Valina	0.357g / 2.3 g
Wapń	28.56mg / 1000 mg
Witamina A	137.7µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0204mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.816µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2295mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.0357mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	149.43mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.714mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0612mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	23.97µg / 300 µg
Witamina D	1.02µg / 600 µg
Witamina D3	1.02µg / 20 µg
Witamina E	0.3723mg / 14 mg
Witamina K	0.153µg / 70 µg
Woda	38.76g / 2700 g
Węglowodany	0.306g / 201.53 g
Żelazo	0.8925mg / 15 mg
β-Karoten	0.51µg / 100 µg

Białko	44.25g / 80.61 g
Białko	44.25g / 50 g
Błonnik	2.5g / 30 g
Chlor	250mg / 2300 mg
Cholesterol	92.5mg / 300 mg
Cukier	8.75g / 50 g
Cynk	2.375mg / 10 mg
Fluor	0.025mg / 3.5 mg
Fosfor	540mg / 700 mg
Jod	25µg / 150 µg
Kcal	417.5kcal / 2000 kcal
Kj	1747.5kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	8.175g
Kwasy tłuszczowe nasycone	14.9g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.75g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.85g / 10 g
Laktoza	7.25g
Magnez	22.5mg / 350 mg
Mangan	0.05mg / 2.3 mg
Miedź	0.075mg / 1.5 mg
Molybdenum	12.5µg / 100 µg
Omega 3	0.25g / 2.5 g
Omega 6	0.55g / 12 g
Popiół	3g
Potas	260mg / 4000 mg
Selen	30µg / 70 µg
Sód	100mg / 1500 mg
Sól	0.25g / 1500 g
Tłuszcz	25.25g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	25.25g / 70 g
Wapń	220mg / 1000 mg
Witamina A	207.5µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0775mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.75µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.895mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.375mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	75mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.875mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.25mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	25µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	2.5mg / 110 mg
Witamina D	0.475µg / 600 µg
Witamina E	0.425mg / 14 mg
Witamina K	6.25µg / 70 µg
Woda	169.25g / 2700 g
Węglowodany	8.75g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	8.75g / 275 g
Żelazo	0.5mg / 15 mg

Alanina	0.1g
Argentyna	0.24g
Beta-sitosterol	10mg
Białko	2g / 80.61 g
Bor	0.08mg / 1 mg
Błonnik	1.29g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.04g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.25g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.1g
Chlor	2mg / 2300 mg
Cholesterol	0.1mg / 300 mg
Chrom	0.0002µg / 35 µg
Cukier	0.435g / 50 g
Cukier dodany	0.1g / 50 g
Cynk	0.319mg / 10 mg
Cysteina	0.03g / 0.5 g
Energia	59.8kJ / 8400 kJ
Fenyloalanina	0.09g / 3.3 g
Fitosterol	14mg / 2 mg
Fluor	0.0001mg / 3.5 mg
Fosfor	45.4mg / 700 mg
Fruktoza	0.01g / 40 g
Galaktyka	0.1g
Glicyna	0.13g
Glukoza	0.01g
Glutamina	0.5g
Histydyna	0.05g / 1.5 g
Inuliny	0.1g
Izoleucyna	0.07g / 2 g
Jod	0.07µg / 150 µg
Kj	249.9kJ / 8400 kJ
Kwas aspartyczny	0.23g
Kwas glutaminowy	0.45g
Kwas oksalowy	4.85mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	3.365g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.474g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.09g / 10 g
Laktoza	0.1g
Leucyna	0.15g / 4.2 g
Lizyna	0.06g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	0.1mg / 6000 mg
Magnez	26.9mg / 350 mg
Maltos	0.004g
Mangan	0.17mg / 2.3 mg
Metionina	0.02g / 1.3 g
Miedź	0.1mg / 1.5 mg
Molybdenum	0.0002µg / 100 µg
Nikel	0.0005mg / 0.03 mg
Omega 3	0.002g / 2.5 g
Omega 6	1.086g / 12 g
Popiół	0.28g
Potas	77.8mg / 4000 mg
Prolina	0.09g
Sacharoza	0.42g / 50 g
Selen	0.41µg / 70 µg
Seryna	0.09g
Skrobia	0.07g
Sód	1.4mg / 1500 mg
Sól	0.0035g / 1500 g
Tocotrienol alpha	0.1mg
Tokoferol beta	0.02mg
Tokoferol gamma	0.07mg / 15 mg
Treonina	0.06g / 1.7 g
Tryptofan	0.02g / 280 g
Tyrozyna	0.05g
Tłuszcz	5.2g / 120.92 g
Valina	0.08g / 2.3 g
Wapń	23.9mg / 1000 mg
Witamina A	0.1µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.021mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.1µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.078mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.34mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.047mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.011mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.5mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	4.4µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	0.56mg / 110 mg
Witamina D	0.1µg / 600 µg
Witamina E	2.4mg / 14 mg
Witamina K	0.1µg / 70 µg
Woda	0.47g / 2700 g
Węglowodany	2.05g / 201.53 g
Żelazo	0.3mg / 15 mg
β-Karoten	0.1µg / 100 µg

Białko	2g / 80.61 g
Błonnik	3.9g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.4g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	1.5g / 10 g
Cukier	0.8g / 50 g
Cynk	0.25mg / 10 mg
Fosfor	30mg / 700 mg
Kcal	40kcal / 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.2g / 20 g
Magnez	26mg / 350 mg
Mangan	0.25mg / 2.3 mg
Miedź	0.05mg / 1.5 mg
Omega 6	0.02g / 12 g
Popiół	0.367g
Potas	200mg / 4000 mg
Selen	0.72µg / 70 µg
Sód	20mg / 1500 mg
Tłuszcz	1.333g / 120.92 g
Wapń	4.7mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.03mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.005mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.12mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.005mg / 1.6 mg
Woda	0.3g / 2700 g
Węglowodany	6g / 201.53 g
Żelazo	1.333mg / 15 mg

Białko	1.7g / 80.61 g
Białko roślinne	1.7g / 50 g
Błonnik	6.4g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	1.4g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	5g / 10 g
Chlor	10mg / 2300 mg
Cukier	0.01g / 50 g
Cynk	0.15mg / 10 mg
Fosfor	20mg / 700 mg
Kcal	21kcal / 2000 kcal
Kj	87.9kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.07g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.05g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.25g / 10 g
Magnez	25mg / 350 mg
Mangan	0.06mg / 2.3 mg
Miedź	0.09mg / 1.5 mg
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.23g / 12 g
Popiół	0.27g
Potas	150mg / 4000 mg
Selen	1.5µg / 70 µg
Sód	1mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.44g / 120.92 g
Wapń	16mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.01mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.002mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.15mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.003mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.5µg / 300 µg
Woda	0.8g / 2700 g
Węglowodany	0.39g / 201.53 g
Żelazo	1.25mg / 15 mg

Białko	0.056g / 80.61 g
Błonnik	0.04g / 30 g
Cholesterol	0.04mg / 300 mg
Cukier	0.04g / 50 g
Cynk	0.04mg / 10 mg
Fosfor	120mg / 700 mg
Kcal	1.92kcal / 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.04g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.04g
Magnez	0.04mg / 350 mg
Popiół	3.336g
Potas	0.04mg / 4000 mg
Sód	420mg / 1500 mg
Sól	1060g / 1500 g
Tłuszcz	0.008g / 120.92 g
Wapń	200mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.04mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.04mg / 15 mg
Woda	0.16g / 2700 g
Węglowodany	0.44g / 201.53 g
Żelazo	0.04mg / 15 mg

Beta-kryptoksantyna	45µg
Białko	0.405g / 80.61 g
Błonnik	0.765g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	0.585g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	0.18g / 10 g
Chlor	0.9mg / 2300 mg
Cholesterol	0.45mg / 300 mg
Cukier	4.635g / 50 g
Cynk	0.063mg / 10 mg
Fosfor	9.45mg / 700 mg
Fruktoza	1.26g / 40 g
Glukoza	1.08g
Karotyna Beta	613.35mg
Kcal	21.6kcal / 2000 kcal
Kj	90.45kJ / 8400 kJ
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.0405g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.0045g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.45g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.018g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	40.05mg / 6000 mg
Magnez	3.15mg / 350 mg
Mangan	0.081mg / 2.3 mg
Miedź	0.0675mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0014g / 2.5 g
Omega 6	0.0158g / 12 g
Popiół	0.27g
Potas	123.75mg / 4000 mg
Sacharoza	2.295g / 50 g
Selen	0.09µg / 70 µg
Sód	0.45mg / 1500 mg
Sól	0.0011g / 1500 g
Tłuszcz	0.09g / 120.92 g
Wapń	10.35mg / 1000 mg
Witamina A	114.3µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.0135mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.0225mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.36mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0315mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	1.8µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	3.015mg / 110 mg
Witamina E	0.225mg / 14 mg
Witamina K	1.485µg / 70 µg
Woda	38.745g / 2700 g
Węglowodany	5.355g / 201.53 g
Żelazo	0.27mg / 15 mg

Białko	5.4g / 80.61 g
Błonnik	4.5g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	2.25g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	2.25g / 10 g
Chlor	135mg / 2300 mg
Cholesterol	4.5mg / 300 mg
Cukier	7.65g / 50 g
Cynk	1.35mg / 10 mg
Fosfor	144mg / 700 mg
Fruktoza	2.7g / 40 g
Glukoza	2.25g
Karotyna Beta	945mg
Kcal	76.5kcal / 2000 kcal
Kj	319.5kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.045g / 1600 g
Kwas linolowy	0.18g / 12 g
Kwas oleinowy	0.045g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.045g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.09g / 20 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.225g / 10 g
Luteina + zeaxantyna	5400mg / 6000 mg
Magnez	99mg / 350 mg
Mangan	0.72mg / 2.3 mg
Miedź	0.36mg / 1.5 mg
Omega 3	0.045g / 2.5 g
Omega 6	0.18g / 12 g
Popiół	2.7g
Potas	1125mg / 4000 mg
Sacharoza	2.7g / 50 g
Selen	0.9µg / 70 µg
Sód	13.5mg / 1500 mg
Sól	0.045g / 1500 g
Tłuszcz	0.45g / 120.92 g
Wapń	67.5mg / 1000 mg
Witamina A	153µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.315mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.135mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.8mg / 15 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.9mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.405mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	90µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	40.5mg / 110 mg
Witamina E	0.45mg / 14 mg
Witamina K	11.25µg / 70 µg
Woda	422.19g / 2700 g
Węglowodany	14.4g / 201.53 g
Żelazo	1.8mg / 15 mg

Alanina	0.21g
Argentyna	0.32g
Beta-kryptoksantyna	22.5µg
Beta-sitosterol	5mg
Białko	31.1g / 80.61 g
Białko	22.13g / 50 g
Białko roślinne	1.11g / 50 g
Białko zwierzęce	3.19g / 50 g
Bor	0.04mg / 1 mg
Błonnik	9.95g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	3.84g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	4.59g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.05g
Chlor	40.8mg / 2300 mg
Chlor	198.95mg / 2300 mg
Cholesterol	140.6mg / 300 mg
Chrom
Cukier	11.32g / 50 g
Cukier dodany	0.05g / 50 g
Cynk	2.61mg / 10 mg
Cysteina	0.09g / 0.5 g
Energia	29.9kJ / 8400 kJ
Fenyloalanina	0.2g / 3.3 g
Fitosterol	7mg / 2 mg
Fluor	0.02mg / 3.5 mg
Fosfor	506.45mg / 700 mg
Fruktoza	2.24g / 40 g
Galaktyka	0.05g
Glicyna	0.17g
Glukoza	1.77g
Glutamina	0.25g
Histydyna	0.1g / 1.5 g
Inuliny	0.05g
Izoleucyna	0.22g / 2 g
Jod	12.54µg / 150 µg
Karotyna Beta	779.18mg
Kcal	326.75kcal / 2000 kcal
Kj	1404.45kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.04g / 1600 g
Kwas aspartyczny	0.42g
Kwas glutaminowy	0.64g
Kwas linolowy	0.4g / 12 g
Kwas oksalowy	2.43mg
Kwas oleinowy	1.07g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	6.96g
Kwasy tłuszczowe nasycone	9.14g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.68g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.58g / 10 g
Laktoza	3.93g
Leucyna	0.36g / 4.2 g
Lizyna	0.26g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	2720.18mg / 6000 mg
Magnez	104.36mg / 350 mg
Maltos
Mangan	0.68mg / 2.3 mg
Metionina	0.11g / 1.3 g
Miedź	2.94mg / 1.5 mg
Molybdenum	6.25µg / 100 µg
Nikel
Omega 3	0.17g / 2.5 g
Omega 6	1.38g / 12 g
Palmitic Acid	0.56g
Popiół	5.4g
Potas	1002.21mg / 4000 mg
Prolina	0.18g
Retinol	68.85µg / 900 µg
Sacharoza	2.97g / 50 g
Selen	24.64µg / 70 µg
Seryna	0.25g
Skrobia	0.04g
Stearic Acid	0.18g
Sód	314.13mg / 1500 mg
Sól	530.24g / 1500 g
Tocotrienol alpha	0.05mg
Tokoferol beta	0.01mg
Tokoferol gamma	0.04mg / 15 mg
Treonina	0.16g / 1.7 g
Tryptofan	0.06g / 280 g
Tyrozyna	0.16g
Tłuszcz	18.86g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	12.63g / 70 g
Valina	0.22g / 2.3 g
Wapń	285.51mg / 1000 mg
Witamina A	306.3µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.27mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	1.34µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.71mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.62mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	112.22mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.27mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.39mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.75mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	72.84µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	23.29mg / 110 mg
Witamina D	0.8µg / 600 µg
Witamina D3	0.51µg / 20 µg
Witamina E	1.94mg / 14 mg
Witamina K	9.62µg / 70 µg
Woda	335.34g / 2700 g
Węglowodany	18.85g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	4.38g / 275 g
Żelazo	3.19mg / 15 mg
β-Karoten	0.31µg

Alanina	0.41g
Argentyna	0.65g
Beta-kryptoksantyna	45µg
Beta-sitosterol	10mg
Białko	62.2g / 80.61 g
Białko	44.25g / 50 g
Białko roślinne	2.21g / 50 g
Białko zwierzęce	6.38g / 50 g
Bor	0.08mg / 1 mg
Błonnik	19.91g / 30 g
Błonnik nierozpuszczalne	7.68g / 25 g
Błonnik rozpuszczalny	9.18g / 10 g
Całkowity alkohol cukrowy	0.1g
Chlor	81.6mg / 2300 mg
Chlor	397.9mg / 2300 mg
Cholesterol	281.19mg / 300 mg
Chrom
Cukier	22.64g / 50 g
Cukier dodany	0.1g / 50 g
Cynk	5.21mg / 10 mg
Cysteina	0.18g / 0.5 g
Energia	59.8kJ / 8400 kJ
Fenyloalanina	0.4g / 3.3 g
Fitosterol	14mg / 2 mg
Fluor	0.03mg / 3.5 mg
Fosfor	1012.89mg / 700 mg
Fruktoza	4.48g / 40 g
Galaktyka	0.1g
Glicyna	0.33g
Glukoza	3.53g
Glutamina	0.5g
Histydyna	0.2g / 1.5 g
Inuliny	0.1g
Izoleucyna	0.43g / 2 g
Jod	25.07µg / 150 µg
Karotyna Beta	1558.35mg
Kcal	653.49kcal / 2000 kcal
Kj	2808.9kJ / 8400 kJ
Kwas alfa-linolenowy	0.07g / 1600 g
Kwas aspartyczny	0.84g
Kwas glutaminowy	1.27g
Kwas linolowy	0.79g / 12 g
Kwas oksalowy	4.85mg
Kwas oleinowy	2.13g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	13.92g
Kwasy tłuszczowe nasycone	18.28g / 20 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.36g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	3.15g / 10 g
Laktoza	7.86g
Leucyna	0.71g / 4.2 g
Lizyna	0.52g / 3 g
Luteina + zeaxantyna	5440.35mg / 6000 mg
Magnez	208.71mg / 350 mg
Maltos
Mangan	1.35mg / 2.3 mg
Metionina	0.22g / 1.3 g
Miedź	5.88mg / 1.5 mg
Molybdenum	12.5µg / 100 µg
Nikel
Omega 3	0.33g / 2.5 g
Omega 6	2.75g / 12 g
Palmitic Acid	1.12g
Popiół	10.79g
Potas	2004.42mg / 4000 mg
Prolina	0.35g
Retinol	137.7µg / 900 µg
Sacharoza	5.93g / 50 g
Selen	49.28µg / 70 µg
Seryna	0.5g
Skrobia	0.07g
Stearic Acid	0.36g
Sód	628.26mg / 1500 mg
Sól	1060.48g / 1500 g
Tocotrienol alpha	0.1mg
Tokoferol beta	0.02mg
Tokoferol gamma	0.07mg / 15 mg
Treonina	0.32g / 1.7 g
Tryptofan	0.12g / 280 g
Tyrozyna	0.31g
Tłuszcz	37.72g / 120.92 g
Tłuszcz, całkowity	25.25g / 70 g
Valina	0.44g / 2.3 g
Wapń	571.01mg / 1000 mg
Witamina A	612.6µg / 800 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.53mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.67µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.42mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna)	3.23mg / 15 mg
Witamina B4 (Cholina)	224.43mg / 400 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	2.54mg / 5 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.77mg / 1.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.5mg / 60 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	145.67µg / 300 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	46.58mg / 110 mg
Witamina D	1.6µg / 600 µg
Witamina D3	1.02µg / 20 µg
Witamina E	3.88mg / 14 mg
Witamina K	19.24µg / 70 µg
Woda	670.68g / 2700 g
Węglowodany	37.7g / 201.53 g
Węglowodany, całkowite	8.75g / 275 g
Żelazo	6.38mg / 15 mg
β-Karoten	0.61µg